Triniaethau dŵr ar gyfer y galon

Calon iach , gall ychydig iawn o bobl ymffrostio heddiw. Straen, yr amgylchedd gwael ac arferion drwg yn cael effaith negyddol ar yr organ mwyaf pwysig yn y corff. Mae tua 80% o bobl dros 50 oed sy'n wynebu â chlefyd y galon, ond dim ond 50% ohonynt yn cyfeirio at gardiolegydd. Mae'r gweddill yn dibynnu ar gwyrth nad sy'n digwydd bob amser.

Ychydig iawn o bobl yn gwybod bod y triniaethau dŵr confensiynol ar gyfer y galon yn ddefnyddiol iawn. Wrth gwrs, o glefyd cronig, ni fyddant yn cael eu cadw, ond bydd yn helpu i atal afiechydon ac i ategu triniaeth feddygol. Dim ond yn gyntaf bydd angen i gael cymeradwyaeth gan arbenigwr, fel nad ydynt yn niweidio eich corff.

Atal clefyd

Er mwyn helpu i system cardiaidd i weithredu yn llawn ac nid ydynt yn gyflym gwisgo allan, mae angen i gydymffurfio â mesurau ataliol.

1. Dylai Methiant arferion drwg yn dod i atal clefyd y galon yn gyntaf. Ysmygu ac alcohol yn niweidiol i'r corff cyfan, yn enwedig y galon.

2. Ceisiwch osgoi sefyllfaoedd o straen yr un mor bwysig. Pan fydd person yn nerfus, yn profi, mae'n cael effaith negyddol ar y galon a'r system nerfol. Fel rheol, mae'n trawiad ar y galon yn digwydd ar sail sefyllfa anodd.

3. triniaethau dŵr ar gyfer y galon yn ddefnyddiol iawn, yn enwedig douches. Mae'n cryfhau y waliau o lestri gwaed, yn helpu cylchrediad y gwaed arferol, sef yr allwedd i system iechyd y galon.

4. ymarferion Bore Bydd nid yn unig yn helpu i ddeffro i fyny a chael cyhuddiad o asbri, ond hefyd i gryfhau pibellau gwaed. Bydd ymarfer corff ysgafn heb llwyth pŵer fod yn eithaf ddigon. Maent yn gallu perfformio hyd yn oed wrth gorwedd yn y gwely. Deffro, mae angen i chi ymestyn, yawn, yn cymryd anadl ddofn, dynnu i fyny y breichiau a'r coesau. Yn raddol, gyda phob ymarfer yn cael ei arddangos cryfder ac ynni. Hyd yn oed ymarferion o'r fath yn bwysig ar gyfer galon.

5. Erbyn yr ymarferion pŵer yn well i ddechrau'r diwrnod. Dim ond yna mae'n bwysig gwybod pryd i stopio a chyfrifo y llwyth oedran. Pensiynwyr dal yn well gofalu am eich iechyd ac nid ydynt yn codi pwysau trwm. Os ydych wir wir eisiau, hyd yn oed mewn henaint i gymryd rhan mewn chwaraeon, gallwch fynd loncian, yn gwneud gwthio-ups ac eistedd-ups.

6. Caledu y corff - mae hyn yn un cam sicr o galon iachach o'r system. Dylech ddechrau yn raddol yn gostwng y tymheredd un radd bob dydd. Ac os ydych yn syth yn dechrau arllwys dŵr iâ yn yr amser y gaeaf, gallwch ddal niwmonia ac yn cael trawiad ar y galon. Mae'n bwysig cofio - yr hyn sy'n dda i'r galon mewn dosau cymedrol, yn angheuol ar ei gyfer mewn niferoedd mawr.

Dylem hefyd sôn am y manteision sy'n dod â triniaethau dŵr ar gyfer y galon. Nid ydynt yn unig mewn cawod cyferbyniad, ond mewn nofio (yn cryfhau pibellau gwaed) yn ogystal ag yn y defnydd o ddŵr. Fel y gwyddoch, hylifau defnyddiol yn yfed oherwydd bod dŵr yn cael gwared tocsinau ac yn adfer y metaboledd cythryblus, yn helpu ymladd gyda slag. Ar gyfer atal clefyd y galon angen diwrnod yfed o leiaf ddau wydraid o ddwr oer. Nid yw hyn yn berthnasol i'r hylif sy'n llifo o'r tap. dŵr Real a defnyddiol yn cael ei echdynnu o ffynhonnau yn y cartref, bydd yr un amodau addas ar gyfer y dŵr supernatant. Byddai'r opsiwn gorau fyddai i rewi, yna dadmer a diod. Mae hyn yn y dŵr mwyaf defnyddiol sy'n ymladd hyd yn oed dros bwysau.

therapi ymarfer corff a dŵr ar gyfer y galon yn ddefnyddiol iawn ac yn bwysig. Arsylwi mesurau ataliol, yn gwneud ymarfer corff, gallwch fyw bywyd heb ddod ar draws problemau gyda'r galon y system.