Calon iach - plentyn iach. Calon iach a pibellau gwaed

Un o'r clefydau mwyaf peryglus yw'r rhai sy'n effeithio ar y system gardiofasgwlaidd. Mae hyn oherwydd ei bwysigrwydd eithriadol ar gyfer y weithrediad y corff. O ganlyniad, mae calon iach - bywyd iach am flynyddoedd lawer.

Sut i gadw'r galon yn iach?

Llawer haws i atal y gwaith o ddatblygu clefyd, yn hytrach nag yn eu trin yn nes ymlaen. Yn benodol, mae hyn yn ddatganiad cywir ar gyfer clefydau sy'n effeithio ar y system gardiofasgwlaidd. Y ffaith yw bod y mwyafrif helaeth ohonynt yn cronig ac nid ydynt yn rhoi triniaeth lawn. O ganlyniad, mae'n haws i gynnal calon iach, na hynny i geisio adfer ei weithgarwch. Er mwyn atal y dirywiad y system gardiofasgwlaidd, rhaid i chi:

• i gydymffurfio â threfn resymegol o waith a gorffwys;
• bwyta dde;
• osgoi straen;
• cynnal proffylacsis meddygol;
• dilyn yr holl argymhellion eich meddyg.

modd rhesymol o waith a gorffwys

Ar hyn o bryd, mae'n hysbys y bydd calon iach barhau felly am amser hir dim ond os yw'r person yn cydymffurfio â y drefn gywir y dydd. Fodd bynnag, ni ddylai fod yn rhoi gormod o straen ar eich corff, yn gyson ailgylchu. Dim llai peryglus yw diffyg symud. Diffyg ymarfer yn arwain at y ffaith y bydd y galon person iach yn dechrau i leihau eu màs cyhyr a cholli thôn. Er mwyn atal hyn, mae angen i chi gymryd cymaint o amser ag ymarfer corff yn iawn bosibl. Ar gyfer y galon yn y cerdded a loncian ysgafn gyflym mwyaf gwerthfawr. Wrth gwrs, nid oes angen rhoi gormod o straen ar eich corff, yn enwedig at y person heb eu hyfforddi. Mae'r ffaith y gall hyd yn oed gael calon iach gyda llwythi gormodol yn dioddef yn fawr.

Mae'n bwysig i arsylwi priodol gysgu. Argymhellir i fynd i'r gwely a chodi ar yr un pryd. Yn yr achos hwn, dylai'r cyfnod o gwsg i oedolyn fod yn 7-8 awr y dydd. Yn achos diffyg cwsg yn dioddef nid yn unig yn nerfus, ond hefyd y system gardiofasgwlaidd.

maeth priodol

Ni all yr un Calon Iach Dydd (29 Medi) wneud heb feddygon a maethegwyr nid ydynt yn argymell pobl ledled y byd er mwyn osgoi gormod o fraster anifeiliaid a halen. Mae'r ffaith bod eu gwargedion yn ddigonol i ddarparu effaith negyddol ddifrifol ar y system gardiofasgwlaidd.

O ran brasterau anifeiliaid, maent yn bennaf yn cyfrannu at godi lefel y colesterol yn y corff. O ganlyniad, mae'n achosi ei dyddodi ar ffurf placiau atherosclerotic ar y waliau o lestri gwaed. Yn dilyn hynny strwythurau hyn wrth iddynt dyfu yn ddigon abl i cul fawr lwmen y sianel gwaed ei rhannau unigol ac yn arwain at y gwaith o ddatblygu clefydau peryglus.

Os byddwn yn siarad am halen, yna, yn ôl cardiolegwyr, faint sydd yn y deiet dyddiol y person yn fwy na y marc o 3 gram. Ac am y gan ei fod yn cael ei gynnwys mewn cynnyrch confensiynol heb ychwanegu y tu allan. Mae gormod o halen yn arwain at y ffaith bod hylif yn cael ei gadw yn y corff dynol. O ganlyniad, y llif gwaed yn mynd yn llawn, a rhaid i galon a'r pibellau gwaed, hyd yn oed yn gyfan gwbl iach overstrained i berfformio eu gwaith arferol.

Mae'n bwysig i yfed digon o bysgod morol, yn enwedig olewog. Da o ran hyn, eog a brithyll. Mae'r ffaith eu bod yn cynnwys llawer o asidau brasterog omega-3. Maent yn helpu i leihau lefelau colesterol yn y gwaed.

Dylai perlysiau, llysiau a ffrwythau yn ffurfio sail y deiet ar gyfer person iach. Da iawn i'r galon weithio bwydydd hynny sy'n cynnwys digon o botasiwm. Mae'r ffaith bod yr elfen hon yn angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol cardiomyocytes.

Ar y peryglon o straen

Hyd yn hyn, mae'n hysbys bod emosiynau cryf, gyda cadarnhaol a negyddol, gall niweidio'r system gardiofasgwlaidd. Yn naturiol, gyda straen o'r fath gall calon iach drin heb ormod o drafferth, ond pan fyddant yn digwydd yn ddigon aml, yna gall fod gennych broblem. Os yw person heb fod afiechydon y system gardiofasgwlaidd, mae'n ddymunol er mwyn osgoi unrhyw sefyllfaoedd llawn straen yn fwy neu'n llai difrifol. Mae eu niweidio yw eu bod yn cyfrannu at ryddhau gormodol o adrenalin. Mae'n achosi culhau y rhydwelïau coronaidd. Os bydd y lwmen y pibellau gwaed ac felly gostwng y cyflenwad gwaed i'r galon yn dod yn annigonol. Gall y canlyniad fod yn boen yn y frest malu, gwasgu neu losgi chymeriad.

atal cyffuriau

Cymharol Gall galon iach yn 50 a hyd yn oed 60 mlynedd. Yn yr achos hwn, cardiolegwyr yn argymell i bawb sydd wedi cyrraedd 45 mlwydd oed, fel mesur proffylactig i gymryd y cyffur "aspirin". Mae'n angenrheidiol am y rheswm sy'n atal thrombosis. Ar ôl 45 mlynedd, y risg o clot digymell ffurfio yn cynyddu. Gall hyn arwain at ganlyniadau difrifol iawn.

Gydag oedran, metaboledd yn cardiomyocytes raddol dirywio. I'w wella fel y gall mesur proffylactig fod o dro i dro yn cymryd y cyffur "Thiotriazoline". Cymerwch dylai fod o fewn un mis. Cyn cychwyn y defnydd o'r cyffur hwn, argymhellir i ymgynghori â'ch meddyg.

Cydymffurfio â'r argymhellion

Hyd yma, mae pob person sydd eisoes clefyd y system gardiofasgwlaidd, dderbyn triniaeth rhesymegol. Fel arfer dengys, hyd yn oed os yw wedi cael ei neilltuo meddyg, dim ond 30% o'r cleifion yn cydymffurfio â'r holl argymhellion eich meddyg. O ganlyniad, mae'r effaith y therapi cyffuriau a wnaed yn cael ei ostwng yn sylweddol. Mae hyn i gyd yn arwain at ddirywiad cynyddol y system gardiofasgwlaidd.

Calon iach - plentyn iach a rhieni yn hapus

Ar hyn o bryd dydd, pediatricians ddigon cryf yn wyliadwrus o ran clefyd cardiofasgwlaidd ymysg eu cleifion ifanc. Mae'r ffaith bod y canfod yn gynnar o broblemau gyda'r galon a phwrpas therapi rhesymegol gyda chyffuriau o ansawdd uchel yn hanfodol. Yn anffodus, datgelodd y plant mwy a mwy o wahanol afiechydon y galon. canfod a thrin amserol yn ei gwneud yn bosibl i hyrwyddo plentyn i fyw bywyd llawn tan henaint. Yn naturiol, dylai'r rhieni wneud yn siŵr bod gan eu plant galon iach. I wneud hyn, mae angen iddynt sicrhau bod y cyfle i fwyta bwyd o ansawdd yn ddigonol, ond symiau bach y plentyn, yn ogystal â gweld iddo fod yn ei arwain ffordd weithgar o fyw. Mae'r gordewdra ymysg plant ffaith bod yn un o brif achosion o broblemau gyda'r galon difrifol yn y dyfodol.

Pwy i ymgynghori?

Y prif meddyg sy'n ymwneud â diagnosis a thrin clefydau sy'n effeithio ar y system gardiofasgwlaidd, yn cardiolegydd. Ymhlith arbenigwyr, ei fod efallai yw'r mwyaf poblogaidd. Mae hyn oherwydd y cyfoeth o batholegau cardiofasgwlaidd yn y boblogaeth ddynol. Cyn ymgynghori cardiolegydd, mae'n ddymunol i basio electrogardiograffeg a uwchsain cardiaidd. Os bydd angen, gall yr arbenigwr gyfeirio claf i'w harchwilio ymhellach.

Helpu i ddatrys problemau gyda chalon meddyg galluog a meddyg teulu. Mae'r rhain yn bobl broffesiynol, wrth gwrs, nid oedd gan wybodaeth helaeth o'r fath o batholegau y system gardiofasgwlaidd, ond gyda'r holl broblemau, ar wahân i 'n sylweddol yn hynod drwm, byddant yn ymdopi.

Pryd ddylwn i wneud cais?

Weithiau, gall hyd yn oed y galon eithaf iach brifo. Ni ddylai'r synnwyr data para'n hir. Os oes gan y person poenau yn y galon neu yn y frest o bryd i'w gilydd, diffyg anadl yn dechrau ymddangos ar ôl gweithgarwch corfforol mân, chwyddo rhannau isaf y corff, byddai'n sicr o ymgynghori ag arbenigwr. Ar yr un pryd ag y gall fod, nid yn unig cardiolegydd, er, wrth gwrs, mae'n well i ymweld â meddyg hwn. Sefydlu diagnosis a dull trin rhesymegol a'r therapydd, yn ogystal fel meddyg teulu.

Ynglŷn cardiography

Ei bod yn y dull mwyaf cyffredin o weithgarwch ymchwil y galon. Diolch i mae'n llwyddo i ddelweddu corbys electromagnetig, sydd yn cymryd rhan yn y crebachu y galon. Cardiogram calon iach bob amser yn plesio feddyg llygaid. Os bydd yn canfod nad oes unrhyw patholeg, yna yn syth yn penodi y driniaeth gychwynnol. Gellir ei ategu ar ôl archwiliad pellach.