Sut i golli pwysau heb mynd ar ddeiet harddegau - Awgrymiadau i Rieni

Mae'r broblem o gormod o bwysau - yn anffodus yn bla nid yn unig yn oedolion ond hefyd i blant a phobl ifanc. Er mwyn gwneud hyn, mae llawer o resymau: diffyg maeth, yn enwedig bwyd cyflym, gweithgarwch corfforol isel, problemau iechyd. Ac yn llencyndod gall y corff fod yn drasiedi go iawn, yn enwedig ar gyfer merched. Felly, yn aml mae'r cwestiwn yn codi, sut i golli pwysau heb fynd ar ddeiet plentyn yn ei arddegau. Pam heb mynd ar ddeiet? Oherwydd yn ystod llencyndod plentyn yn mynd drwy gyfnod o dwf cyflym, sy'n golygu bod ei gorff fitaminau a gwahanol faetholion sydd eu hangen. Ac unrhyw deiet bwriadu i gyfyngu ar y set o gynhyrchion a ddefnyddir ac, o ganlyniad, maetholion hyn gall eich plentyn yn syml ddigon.

Siarad am sut i golli pwysau heb fynd ar ddeiet arddegau, dylid nodi bod rhai o'r cyfyngiadau ar fwyd yn bosibl a hyd yn oed yn angenrheidiol. Er enghraifft, mae angen i bobl yn eu harddegau i fwyta llai melys, blawd a braster, a dylai'r pwyslais ei wneud ar gyfer ffrwythau a llysiau. Mewn unrhyw achos, mae'n amhosibl i roi'r gorau i'r grawnfwydydd, sy'n ffynhonnell werthfawr o garbohydradau, olew, cynnyrch llaeth. Efallai y bydd angen i adolygu ac addasu maint y dognau lluosog. Nid oes angen i roi'r gorau i'r cinio, y mae'n rhaid iddo fod yn faethlon ac yn hawdd. Da iawn, os bydd y plentyn yn ei arddegau bwyta'n rheolaidd, o tua'r un adeg, ac nid o reidrwydd ar ffo. Gan nad byrbryd i'r ysgol yn llawer mwy addas sglodion a chraceri sydd yn gyffredinol nid ddymunol cael swm mawr, ac afal, banana, cyfan-grawn bara gyda chaws neu gig heb lawer o fraster.

Yn aml, meddwl am sut i golli pwysau heb fynd ar ddeiet plentyn yn ei arddegau, ei rieni ceisio cymryd unrhyw fath o chwaraeon. gweithgaredd modur yn yr achos hwn yn syml unigryw, ond dylech ddechrau gyda llwythi bach. Felly, ar gam yn cofnodi aerobics ferch llawn, yn enwedig os cyn iddi nid oedd unrhyw fath o chwaraeon yn cael ei drin. Mae'n llawer gwell i ddechrau gydag ymarfer mwy hamddenol, fel ioga neu Pilates. Mae'n angenrheidiol i gefnogi'r plentyn yn y cyfnod cychwynnol o hyfforddiant, ac yn gyson yn ennyn hyder iddo. Yn aml iawn, mae'n dioddef oddi wrth ei lawnder, arddegau swil, er y bydd hyfforddiant yn ei lletchwithdod chwerthin. Felly, dylai rhieni egluro bod mewn gwirionedd cyn ei gyfrolau a deheurwydd cymryd rhan mewn unrhyw achos arall, yn hyfforddwr byth dros unrhyw un nad chwerthin, ond i'r gwrthwyneb, mae'n helpu i oresgyn eu hunain ac yn dod â'r corff yn ôl o ran siâp.

Os nad yw pob un o'r digwyddiadau am gyfnod hir o amser yn dod ag unrhyw canlyniad, yna mae'r cwestiwn "Sut alla i golli teen pwysau?", Dylech ymgynghori endocrinolegydd (a merched a gynaecolegydd). Oherwydd weithiau yn eu harddegau mae amryw tarfu hormonaidd ac anhwylderau lle mae'r pwysau yn tyfu gan nerth i nerth, waeth faint o fwyd a fwyteir, ac mewn achosion o'r fath, er mwyn cael gwared o cyflawnder, triniaeth briodol.

Er mwyn helpu i golli merch teen pwysau nid yn werth yr ymdrech i roi enghraifft o cariadon fwy main a modelau o gylchgronau. Oherwydd yn yr achos, efallai y bydd yn olaf yn troi i mewn ac yn canolbwyntio ar y broblem. I'r gwrthwyneb, mae angen ym mhob ffordd i awgrymu iddi fod unrhyw un sy'n brydferth ac yn deilwng o gariad, gan fynd heibio dringar awgrymu i adolygu eu bwydlenni a chofrestru mewn dosbarthiadau ymarfer corff. Ond yn bwysicaf oll, yn gwneud popeth posibl i eisiau colli pwysau a fynd i mewn siâp, nid y ferch yn colli hyder.

Weithiau mae'n digwydd nad oedd y mater o bobl ifanc rhyfeddod colli pwysau (yn bennaf merched) sydd i golli pwysau yn gwbl angenrheidiol. O gymharu'r paramedrau â'r paramedrau o'r modelau o gylchgronau sgleiniog, mae'r merched yn dechrau cael eu poenydio gan meddyliau bod eu cluniau a'r canol yn bell o fod yn berffaith, felly dylech fynd yn syth ar ddeiet a cholli pwysau. Mewn achos o'r fath, drosodd a throsodd i argyhoeddi y ferch na all pawb gael y paramedrau model, ac nid yw'n gwbl angenrheidiol. Nid yw ffigur cywir bit gall deiet ac ymarfer corff. Mae'r ferch yn angenrheidiol er mwyn egluro y gall y problemau mawr gyda iechyd (yn enwedig merched) yn digwydd pan fydd colli pwysau gormodol, sydd wedyn yn gwella fod yn anodd iawn.

O'r uchod, gallwn ddod i'r casgliad bod yr ateb i'r cwestiwn, sut i golli pwysau heb fynd ar ddeiet plentyn yn ei arddegau, nid yw mor syml ag y mae'n ymddangos ar yr olwg gyntaf. Oherwydd weithiau mae'r broblem yn bell-lwytho, ac mewn rhai achosion nid yn gallu gwneud heb ofal meddygol. Ond yn y rhan fwyaf o achosion, deiet cytbwys, ymarferiad cyfuno â awydd llosgi i fynd i mewn siâp deillio o'r arddegau, bydd cyflawni'r canlyniad a ddymunir.