Salad o rhuddygl gwyrdd a moron. salad iach: Ryseitiau

salad haf ysgafn a byrbrydau a wnaed gyda llysiau ffres yn ffynhonnell naturiol o fitaminau a mwynau. Heddiw rydym am i rannu gyda chi y ryseitiau syml o brydau a dweud wrthynt sut i wneud salad o radis gwyrdd a moron. Rhywun adores salad sbeislyd, mae rhai well gan meddalu'r blas drwy ddefnyddio hufen sur neu mayonnaise, ac mae rhai gwragedd tŷ am ychwanegu at y llysiau cig eidion neu gyw iâr wedi'i ferwi. Felly, gall y prydau o radish gwyrdd yn dod yn westeion yn aml yn eich bwrdd. Bob tro, byddant yn darganfod eu chwaeth mewn ffordd newydd.

Salad o radish gwyrdd gyda chiwcymbr a moron

Dylai salad defnyddiol a llysiau wedi'u coginio yn cael ei baratoi gymaint â phosibl. Bydd y rysáit yn helpu i arallgyfeirio eich bwydlen arferol, ac efallai y byddwch yn un o'r rhai mwyaf annwyl. Salad o radish a moron gwyrdd a baratowyd fel a ganlyn:

1. golchi radish gwyrdd mawr, croen, yna rhwbiwch ar gratiwr bach.
2. Yn yr un modd, gwnaeth yr un peth gyda moron canolig.
3. Dwy dafell ciwcymbr ffres gan ddefnyddio gylchoedd tenau slicers ac yna eu malu yn stribedi mân.
4. dil torri gyda chyllell.
5. Cymysgwch yr holl gynhwysion, ychwanegu halen, hufen sur a mayonnaise i roi blas.

Radis a moron a mayonnaise

Mae'r pryd yn hawdd yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sydd am gynnal ffigur hardd. Peidiwch â phoeni yn ofer oherwydd presenoldeb mayonnaise yn y rysáit hwn gan nad yw mor ddrwg i golli pwysau, fel sy'n arferol i'w ddweud. Jyst gwnewch yn siŵr nad yw'r swm hwn saws blasus yn rhy uchel, a hyd yn oed yn well - i ddysgu sut i goginio eich hun gyda chynhyrchion o ansawdd. Felly, i baratoi salad o radis gwyrdd a moron a mayonnaise, bydd angen i chi:

1. Peel un foronen fawr a dwy maint canolig rhuddygl gwyrdd.
2. Gratiwch y llysiau ar gratiwr bras.
3. salad Salt, tymor gyda'i mayonnaise a'i gymysgu'n dda.

Syml ac salad blasus yn barod. Gallwch wneud cais i'r bwrdd fel Blasyn, a gellir ei ddefnyddio fel garnais ar gyfer cig neu ddofednod.

"Rwsia" salad

Radish, moron, afalau, bresych a gwisgo sbeislyd - cyfuniad rhagorol a fydd yn gwerthfawrogi pob gefnogwr o brydau iach. Er mwyn paratoi ar hyn Blasyn gwych, bydd angen i chi:

1. Torri'r chwarter fforc cyllell bresych ffres arbennig, ac yna dylino'n â llaw.
2. Mae un foronen fawr a croen rhuddygl gwyrdd a grât.
3. Cymerwch un afal gwyrdd, glân oddi ar y croen a'r hadau, ac yna hefyd grât.
4. Ar gyfer y cymysgedd lenwi hanner llwy fwrdd o finegr, olew olewydd, halen, coch a phupur du i roi blas.
5. Cymysgwch yr holl fwydydd parod a'i weini'n syth at y bwrdd.

Cofiwch y bydd eich plant wrth eu bodd y salad iach, os byddwch yn eu paratoi ar gyfer y teulu cyfan bob dydd.

Salad o radish a thatws

Gall hyn salad llysiau swmpus yn cael ei gyflwyno i'r bwrdd Nadolig, ac yn syndod eich gwesteion blas gwreiddiol.

1. Dwy taten fawr, berwi yn eu crwyn, oer, croen a'i dorri'n giwbiau bach.
2. Berwch dau wyau ac yn eu torri gyda chyllell.
3. Dau moron ffres a dau croen rhuddygl gwyrdd a grât.
4. Mae un bwlb am ddim gan y plisgyn a'u torri'n chwarter yn ffonio.
5. Trefnwch y salad mewn dysgl fel a ganlyn: tatws cyntaf (peidiwch ag anghofio ychwanegu halen), yna mayonnaise, radis, caws wedi'i dorri'n fân, nionod, wyau (eto, halen a mayonnaise), moron, caws, a phys tun yn olaf ar gyfer addurno.

   Gall hyn salad yn cael ei baratoi ar gyfer pob gwestai yn unigol - ar gyfer hyn bydd angen dim ond yn defnyddio'r cylch coginio.

Salad «llysiau Gaeaf"

Mae'n hysbys bod yn ystod y tymor oer perlysiau ffres yn eithaf drud. Felly, rydym yn eich gwahodd i syndod eich anwyliaid pryd ysgafn, sy'n cael ei wneud o'r cynnyrch sydd ar gael. Byddwn yn paratoi salad ysgafn. Radish, moron, bresych hynod heini.

1. Mae chwarter y plwg bresych torri stribedi tenau a hir.
2. Mae un croen foronen fawr a gratiwch y moron i Korea.
3. Glân un rhuddygl gwyrdd, ac yna hefyd yn torri ei "nwdls." Os nad yw cynnyrch hwn oedd wrth law, gallwch yn ddiogel yn ei le daikon.
4. Tymor y ddysgl gorffenedig ychydig o llwy fwrdd o mayonnaise, halen a chymysgwch yn dda.

Cyn i chi ffeilio salad o radis gwyrdd a moron ar y bwrdd, gadael iddo fragu mewn lle oer am tua awr.

Salad "Caws"

Gall Dysglau o radish gwyrdd fod yn addurn, nid yn unig yn bob dydd, ond hefyd y tabl yr ŵyl. Er mwyn llwyddo, rhowch gynnig cyfuniadau newydd o gynhwysion cyfarwydd:

1. Ar gratiwr dirwy grât 200 gram o gaws, un rhuddygl bach (tua 100 gram) a buro moron.
2. Cysylltu cynhwysion, yn eu cyhuddo o halen a mayonnaise (gellir ei ddisodli ac olew llysiau).
3. Addurnwch y ddysgl gorffenedig gyda hadau carwe a winwns gwyrdd wedi'i dorri'n fân.

Salad «Fitamin»

Bydd y cyfuniad o lysiau ffres yn helpu eich corff i ymdopi â'r ddau y felan y gaeaf, a gyda beriberi gwanwyn. Fel y gwyddoch, prydau rhuddygl gwyrdd yn ffynhonnell werthfawr o faetholion a all helpu i atal annwyd a chryfhau imiwnedd. Rysáit ar gyfer salad, a ddisgrifir isod, yn profi y datganiad hwn. I'w gwneud yn, mae angen i chi:

1. Glanhewch y ddau rhuddygl gwyrdd ac yn eu torri'n stribedi tenau.
2. rhuddygl ffres (200 g) dorri'n gylchoedd tenau, a dau winwnsyn canolig - semirings.
3. Golchwch a croen dau foronen fawr ac yn eu gratiwch ar y gratiwr.
4. Piquancy saig hon yn rhoi winwns picl, cylchoedd hanner sleisio.
5. Persli a dil torri'n fympwyol.
6. Cymysgwch y llysiau a baratowyd, yn eu halen, tymor gyda finegr gwin ac olew olewydd i roi blas.

Salad o radish gwyrdd yn Corea

prydau Asiaidd, yn llawn o flasau arbennig a persawr, wedi rhoi'r gorau i fod yn hir ac yn egsotig yn eithaf cyffredin ar y byrddau o Rwsiaid cyffredin. Paratoi salad o Corea-arddull radish wyrdd ni fyddwch yn anodd:

1. Gratiwr am Corëeg moron radis grât glanhau a rhai moron.
2. Ffriwch mewn sgilet dau winwnsyn, wedi'i dorri'n hanner gylchoedd. Ar y diwedd, ychwanegwch y paprica, garlleg wedi'i dorri (dau ewin) ac ychydig o saws soi.
3. Cymysgwch zazharku gyda llysiau ffres, ac yna y deillio halen tymor salad, pupur, a choriander.

Fel y gwelwch, gall radis a moron yn cael eu cyfuno gydag amrywiaeth o gynhyrchion a blasau newydd syndod. Felly peidiwch â bod ofn i arbrofi a hyderus coginio amrywiaeth o seigiau.

Salad "diet"

Bydd y ddysgl yn ennill nid yn unig y bobl yn eistedd ar ddeiet llym, ond hefyd y rhai sydd Grawys yn ystod arsylwi holl reolau a bennir gan y ffyddlon. Mae'r salad yn hawdd i'w baratoi, yn eithaf blasus ac yn dda iawn ar gyfer treuliad. Coginio dylai fod fel hyn:

1. Beets, moron, radis - y cynhwysion sylfaenol ein salad. Dylid Llysiau eu golchi, glanhau o groen a grât (dylai fetys hwn fod cyn berwi).
2. Mae ychydig o ewyn o arlleg (i roi blas) pasio drwy'r wasg a chymysgu gyda llysiau.
3. tymor salad parod gydag olew llysiau a finegr at eich dant. Hefyd, peidiwch ag anghofio i halen y ddysgl gorffenedig.

Salad "Rich"

llysiau amrwd yn gyfoethog, fel y gwyddoch, ffeibr crai, ac felly, yn ddefnyddiol ar gyfer treuliad. Maent yn cael eu cyfuno yn berffaith gyda chig, dofednod a physgod. Os byddwch yn penderfynu i golli pwysau ar gyfer yr haf, i chi gael gwared o'ch deiet carbs gyflym, ac addurno coginio salad a byrbrydau a wnaed gyda llysiau ffres. Yn yr achos fonheddig gallu bod rhuddygl gwyrdd gwerthfawr, a gall ryseitiau fod yn eithaf amrywiol. Ceisiwch i goginio pryd gwreiddiol, a all fod yn eich cinio gwych yn ystod diwrnodau ymprydio:

1. Un gwyrdd ac un rhuddygl moron croen mawr, golchi ac yna rhwbiwch ar gratiwr am foron Corea.
2. Mae un nionyn mawr torri'n stribedi ac yn ysgafn ffrio mewn olew llysiau.
3. Berwch mewn hallt dwr 300 gram unrhyw gig a dadosod i mewn ffibrau.
4. Chwisgwch dau wy gydag ychydig o ddŵr, crempogau pobi yn denau ac yn torri'n stribedi tenau.
5. Cymysgwch y cynhwysion parod, y tymor hwy gyda llwy o mayonnaise, pupur a halen i flasu.
6. Os dymunir, taenu y lawntiau salad a'i addurno gorffenedig gyda phlu winwns wedi'u torri.

Salad "Darling" gyda chig a rhuddygl gwyrdd

Mae'r pryd hwn yn berffaith ar gyfer y ddau cinio bob dydd neu ar gyfer tabl yr ŵyl. Bydd radish ffres yn rhoi eich un sbeislyd salad blas, a bydd y cig wedi'i goginio yn ei gwneud yn iachus a blasus. Paratoi pryd hwn yn wreiddiol, bydd angen i chi:

1. Berwch y ddafad (200 neu 300 gram) a'i dorri'n stribedi.
2. angen un betys i ferwi a grât. symud ymlaen ddiwethaf gyda dau picls, bresych gwyn a winwns.
3. Dau moron ffres, un afal wedi'u plicio a'u grât rhuddygl gwyrdd.
4. Cyswllt y llysiau gyda'r cig, tymor hwy gyda hufen sur, halen, pupur a'i gymysgu'n dda. Cyn gweini, taenu y salad gyda llysiau gwyrdd ffres ac yn addurno gyda sbrigyn persli.

Salad "Uralochka"

Rydym yn dod i'ch sylw un ddysgl yn fwy, y prif gynhwysyn sydd yn rhuddygl gwyrdd. Bydd Ryseitiau ar gyfer saladau gyda chig yn eich helpu i goginio cinio ysgafn neu swper yn gyflym ac yn arbed amser personol. Felly, yn cymryd saig hon i adolygu a pharatoi ar gyfer eu hunain a'u hanwyliaid.

1. Cnawd porc (200 g) dorri'n ddarnau bach, ffrio nes eu coginio, ac yna torri yn stribedi.
2. croen Un rhuddygl canol a gratiwch ar gratiwr dirwy am moron Corea.
3. ciwcymbrau ffres a moron torri'n stribedi.
4. Mewn powlen fawr, cymysgwch y cynnyrch, tymor hwy gyda phedwar llwyau o hufen sur, halen a phupur.
5. Torrwch y gyllell lawntiau ffenigl a sgeintiwch y ddysgl gorffenedig cyn ei weini.

casgliad

Fel y gwelwch o'r salad rhuddygl gwyrdd gwahanol amrywiol. Ar gyfer eu paratoi yn cael ei ddefnyddio ffres, wedi'u coginio neu mewn tun llysiau a chig. I roi y ddysgl blas gwreiddiol, gallwch ei llenwi saws o hufen sur neu mayonnaise a sudd lemon neu olew llysiau. saladau calorïau isel o'r fath yn helpu i golli pwysau, ac yna reoli. Felly, maethegwyr yn argymell bwyta saladau llysiau mor aml â phosibl. Rydym yn gobeithio y bydd y ryseitiau a gasglwyd gennym ar eich cyfer yn yr erthygl hon yn hwyluso eich gwaith yn y gegin ac amrywio eich bwydlen arferol.