Salad gyda chyw iâr wedi'i ferwi: ryseitiau gyda lluniau

cig cyw iâr - yn gynnyrch amlbwrpas, maethlon ac isel mewn calorïau, y gallwch goginio amrywiaeth o seigiau. Mae swm anhygoel o ryseitiau salad Nadolig gyda'r math hwn o gig: Olivier, Cesar, blodyn yr haul, ac ati Mae'r aderyn yn berffaith gyda gwahanol gynhwysion - mae'n dibynnu ar y dychymyg cogydd ... Salad gyda chyw iâr wedi'i ferwi mae blas sbeislyd, mae'n berffaith bodloni newyn a hefyd deiet, os nad ydych yn ychwanegu sawsiau brasterog.

Ar gyfer pobl sy'n chwilio am bwysau, mae'n ddewis amgen gwych i brydau uchel mewn calorïau. Trwy fwyta cynnyrch hwn yn hawdd gymhathu, gallwch heb niwed i iechyd i golli pwysau ac yn dal i fod yn llawn. Paratoi salad gyda chyw iâr wedi'i ferwi, bydd angen cig gwyn ar gyfer y dull hwn fron neu ffiled. Yr un mor bwysig yw'r ffordd o goginio: Rhaid cyw iâr yn cael ei ostwng i mewn i'r dŵr oer, halen ychydig, a chyn gynted ag y daw i ferwi, yn union yn lleihau'r gwres a atal ei dreulio, fel arall bydd y cig yn dod yn sych iawn.

Ac i gael hyd yn oed blas yn fwy amlwg, gellir ei bobi mewn ffoil gyda pherlysiau. Mae'n syniad da i gymryd carcas oer, mae'n cadw holl faetholion. Mae'r cynnyrch wedi rhewi dinistrio ffibrau dietegol, ac mae'r cig yn caffael dyfrllyd ac nid yn dod yn mor dda. Mae gwybod y dulliau coginio cywir, byddwch yn cael salad blasus gyda chyw iâr wedi'i ferwi. Felly, byddwn yn symud ymlaen i baratoi.

salad pomgranad gyda chyw iâr wedi'i ferwi (gyda lluniau)

Cynhwysion: 5 pcs. tatws canolig, ffiledau (300 g), ½ cwpan cnau Ffrengig, 1 winwnsyn, betys (200 g), 1 foronen, mayonnaise ysgafn a garnet. I addurno - dail gwyrdd letys Tseineaidd.

Berwch ffiled, moron, beets a thatws. Nionyn dorri'n giwbiau bach, passeruem mewn menyn, ac yna ychwanegu'r cig comminuted a ffrio. llysiau wedi'u coginio rhwbio ar gratiwr bras. ddaear cnau a agos gymysg gyda beets.

Ffurfiwch salad gyda chyw iâr wedi'i ferwi

Cymerwch y ddysgl crwn, ddosbarthu ar ddail salad - bydd yn cael ei sylfaen. Rydym yn dechrau i osod yr holl gynhwysion mewn haenau ar ffurf cylchoedd. Y cyntaf yw'r tatws, iro'r gyda mayonnaise. Yna rydym yn perfformio yr un camau gweithredu gyda moron. Mae'r trydydd haenen rhoi cig wedi'i ffrio, winwns, ac yn cwblhau holl ysblander beets gyda cnau Ffrengig. Rhaid i bob haen yn cael ei iro gyda dresin i'w wneud yn llawn sudd. cacen llysiau Top addurno gyda hadau pomgranad. Cool a mwynhau'r blas. Mae hyn yn lliwgar "ddôl" yn un o uchafbwyntiau unrhyw dabl. Yn ôl ei ddisgresiwn, gwanhau y gwahanol gydrannau ddysgl, fel eirin sych, ciwcymbrau ffres.

Salad o syml cyw iâr wedi'i ferwi, a elwir yn "Birdie"

Cymerwch y frest cyw iâr (0.5 kg), ffyngau (200 g), corn tun (150 g), garlleg, persli, dil, deilen llawryf, pupur a mayonnaise.

Madarch am saig hon gallwch ddefnyddio unrhyw, yn dibynnu ar eich chwaeth coginio. Rydym yn golchi'n drylwyr, rhannu yn ddau hanner ac yn torri'n blatiau tenau. Rydym yn taflu i mewn i'r badell a ffriwch nhw - byr.

Yn powlen arllwys dŵr, deilen bae rhoi, pupur a chyw iâr - berw a rhannu'r ffibrau. Rhoi'r cig, madarch, garlleg gwasgu, corn a pherlysiau. Salad gyda mayonnaise cyw iâr wedi'i ferwi a ffurf hardd y sleid. Addurnwch gyda lletemau lemon.