Salad gyda corn a chraceri. Cyflym, blasus ac iach

Salad gyda ŷd yn wahanol gan eu bod yn cael eu paratoi, fel rheol, yn gyflym iawn, a bob amser yn amrywiol, blasus a swmpus. O gwbl, hyd yn oed y feistres newyddian, gall symud ymlaen yn ddiogel i baratoi salad, oherwydd gallwch prin rhywbeth llanast anobeithiol, hyd yn oed os gwneud pryd hwn am y tro cyntaf.

Corn - yn perlysiau, sydd, o'i gymharu â chnydau eraill, wedi cadw llawer mwy o eiddo yn coginio a canio. Mae'r cynnyrch yn cynnwys dim ond tua 5 o fraster y cant, ond y swm o garbohydradau yn ei fod yn 70 y cant. Ond nid yw mor sylweddol ym mhresenoldeb gynhwysion salad isel mewn calorïau arall corn yn cael ei gyfuno â hwy. Yn ogystal, mae'r cyrsiau hyn yn rhoi teimlad o syrffed bwyd am swm bach.

Corn yn gyfoethog o ran carbohydradau a llysiau yn cynnwys llawer o faetholion sy'n heneiddio yn araf, yn atal y gwaith o ddatblygu canser, nychdod cyhyrol, iselder, cefnogi ymennydd normal a'r galon. Mae pob salad gyda yd tun yn gyflym ac yn hawdd i'w baratoi, heb sôn am eu blas gwych.

Weld drosoch eich hun, ac yn gwisgo i y salad gyda ŷd a chiwcymbr am o leiaf o amser. I wneud hyn, wedi'i ddeisio 5 ciwcymbr a'i dorri'n fân rhai sbrigyn o ddil gymysgu â chynnwys un jar o ŷd tun. Yna y salad gyda halen, droi ac ychwanegwch y mayonnaise.

Neu dyma salad gyda yd a chiwcymbr yn ogystal â chranc ffyn:

700 gram o ddeisio yd tun cymysgu gyda ciwcymbrau ffres (4x), 200 gram o surimi a 5 wyau wedi'u berwi comminuted. Mayonnaise.

Gallwch goginio salad cain ac anarferol gyda ŷd ac afalau. I wneud hyn, wedi'u plicio a'u torri afal mawr (well i gymryd yr amrywiaeth sur), wedi'u sleisio neu gratio ar gratiwr bras 2-3 wyau a llysiau gwyrdd gymysgu gyda yd tun o jar. Mayonnaise. Yn ogystal, gallwch ychwanegu perlysiau ffres, Ychwanega gaws wedi'i gratio - mae'n fater o flas.

Arall yn eithaf sawrus gyda salad corn ac afal yn cael ei sicrhau, diolch i gyfuniad o gynhwysion. Un afal wedi'i gratio, cymysgu gyda streipiau torri'n denau o 2-3 dail bresych Tseiniaidd a cennin wedi'u torri'n fân neu winwns gwyrdd. Ychwanegu trydydd fanc o ŷd tun, 2 lwy de o sudd lemwn i flasu ac olew coginio.

Amrywiaeth o gynhwysion a pharatoi salad gyda yd a chraceri. Torri'n giwbiau 4 wy, corn (1 banc) yn cael eu cymysgu â croutons (un pecyn ac yn well gyda bacwn mwg neu) a'r winwnsyn wedi'i dorri (1 pen bach). Ail-lenwi 200 gram o mayonnaise a salad dresin i atal socian (30 munud), i ddarparu'r bwrdd.

Gymhlethu salad gyda yd a chraceri a chael presgripsiwn arall. Ar ddysgl lledaenu cymysgedd o ŷd (banc 1), dil wedi'i dorri'n fân (trydydd trawst), a mayonnaise. Ar ben haen hwn yn gwneud yr haen o fisgedi rhwygo (1 paced cael ei smygu llawn pysgod) a dil trydydd trawst. Arllwyswch mayonnaise. Yna lledaenu trydydd haenen o 200 gram o surimi wedi'u torri a dil trydydd trawst. Unwaith eto, rydym yn arllwys mayonnaise a rhoi ychydig o fân 2 wy. Dyma salad mwy cymhleth gyda ŷd a chraceri ar gyfer y rhai sy'n hoffi mayonnaise.

Mae gan Salad gyda ŷd a chraceri llawer o amrywiadau. Dyma rysáit arall. Erbyn wedi'u torri'n fân winwns gwyrdd trawst rhaid ychwanegu ar lan yd tun a ffa coch (wrth gwrs, heb hylif), croutons a chig moch (3 pecynnau bach). Mayonnaise a rhoi fragu am 30 munud.

Arbrawf yn ôl eich dewis, gan gymryd i ystyriaeth y dewisiadau o westeion a pherthnasau - troi bob amser yn flasus.