Iogwrt gyda deiet had llin. Sylwadau ar y cais

Amser maith yn ôl priodweddau buddiol o cnau wedi'u hagor. Disgrifiodd Hippocrates ryseitiau arbennig cawl, sy'n cael ei ddefnyddio ar stumog sâl. Yn Rwsia, y cynnyrch hwn yn cael ei defnyddio yn eang fel asiant gwrthfacterol. Yn ein byd modern, mae miliynau o bobl yn cael y broblem o gormod o bwysau, y maent yn awyddus i gael gwared. Ac yma y rôl bwysig a chwaraeir diet llin. defnydd Ryseitiau o'r sydd wedi profi i fod yn effeithiol.

Pam mae colli pwysau

A yw'n wir y gallwch ei fwyta hadau llin ar gyfer colli pwysau? Cymhwyso, pobl go iawn, gwrtharwyddion a drafodir isod. Mae cyfansoddiad y hadau yn unigryw. Llin yn gyfoethog mewn fitamin B, P, tocofferol, protein planhigion, ffeibr, retinol, mwynau, seleniwm, omega-asidau, lignin (hormonau planhigion). Hadau yn cael eu gwrthocsidyddion, leihau archwaeth, yn cael effaith carthydd.

Fiber, sy'n cynnwys llin, chwyddo yn y stumog yn llenwi ei. Mae'n cadw chi deimlo'n llawn. Os byddwch yn gwneud cais iogwrt a phroses gwagio cnau yn symud ymlaen yn araf, wrth gwrs. Felly, gallwch ddod yn ôl i swyddogaeth gwacáu arferol y coluddyn. At hynny, nid yw'r hadau yn groes i'r microflora (yn wahanol i'r rhan fwyaf o carthyddion).

Casgliad: hadau llin - yn help go iawn yn glanhau y corff ac yn dirlawn â sylweddau defnyddiol. Mae fantais fawr hefyd fod yn ystod y defnydd o'r cynnyrch hwn, gallwch ddatblygu'r arfer o fwyta dognau bach, i roi'r gorau bwyta byrbrydau a bwyta bwyd yn y nos. O ganlyniad i minws 2-5 kg y mis.

Sut i ddefnyddio cynnyrch

Y peth gorau yw cael hadau ddaear gyda dŵr. Yfed symiau mawr o hylif sy'n angenrheidiol i feinwe wedi chwyddo yn y stumog. Felly, mae'n effeithlon iawn i gymryd iogwrt gyda deiet had llin. Adolygiadau o dull hwn yn unig yn gadarnhaol, oherwydd nid yw pawb yn cael i hoffi blas y cynnyrch.

Ar gyfer colli pwysau yn ddigon i gymryd 2 lwy fwrdd. l. bore a gyda'r nos (ar gyfer hadau krupnoizmelchennogo). Os ydych yn defnyddio y blawd, yna dylai'r dos yn cael ei leihau gan hanner. Mynd y tu hwnt nid yw'r gyfradd ddyddiol yn werth yr ymdrech. Mae hyn yn ddrwg i'r afu a gall arwain at wenwyn.

Nid ydym yn argymell hir ddefnydd o had llin. Mae angen i bob pythefnos i orffwys am saith diwrnod. Ac ar ôl tri mis o dderbyn yr egwyl o 30 diwrnod gofynnol.

Mae'r hadau llin defnydd mwyaf poblogaidd

Mae'r opsiynau cynnyrch canlynol eu defnyddio:

• falu, gyda dŵr;
• ychwanegu at fwyd;
• coginio uwd;
• defnyddio olew;
• yfed y cawl;
• yfed diod kefir.

Ym mhob achos, bydd y archwaeth ei leihau ac ni fydd yr effaith o golli pwysau am gyfnod hir yn ddod cadw.

I ychwanegu hadau llin i fwyta, mae angen iddynt gael eu mireinio i "blawd" cyflwr mewn grinder coffi. Mewn siopau gallwch ddod o hyd parod uwd lliain. Nid yw'n cael ei fragu. Dim ond zaparivat. Brecwast yn faethlon a boddhaol.

olew hadau llin yn cael ei gynhyrchu. Mae'n amhosibl ffrio, gan fod yr holl da wedi mynd. Dylai olew yn cael ei ddefnyddio fel dresin salad. Bydd y blas yn benodol, ond gall fod yn sefydlog drwy roi perlysiau ffres.

Paratoi decoction o hadau llin, mae angen iddynt arllwys dŵr berw a'i goginio am 30 munud ar wres isel. Cymerwch 100 ml cyn prydau bwyd.

Ffordd arall - yw cymryd iogwrt gyda deiet had llin. Adolygiadau yn dweud bod y fersiwn yw'r mwyaf poblogaidd.

gwrtharwyddion cyffredinol

Mae'n gwahardd i ddefnyddio hadau llin yn:

• hepatitis;
• sirosis;
• diabetes;
• keratitis;
• volvulus;
• cholelithiasis;
• pancreatitis;
• llid briwiol y coluddyn;
• clefydau cardiofasgwlaidd.

diod iach - iogwrt

Mae'r cynnyrch hwn yn ffynhonnell o brotein, mae'n cynnwys llawer o asidau amino hanfodol, mwynau, fitaminau gwerthfawr. Kefir - diod o'r ensym, mae'n cynnwys organebau byw, yn gyfeillgar i bobl. Mae'n adfer y system dreulio, yn gwella imiwnedd, yn trin llid.

Beth am yfed y iogwrt? Oherwydd bod y bacteria a geir ynddo, pasio drwy'r llwybr treulio a bwydo'r rheiny sydd yn y coluddyn mawr. Mae straen iogwrt gytrefu'r llwybr treuliad ac yn disodli "plâu". Diodydd yn cynnwys unrhyw fath o facteria, gydag amcanion gwahanol. Mae'r kefir burumau yn fwy defnyddiol sy'n helpu i dreulio bwyta bwyd, yn cyfrannu at iechyd a glanhau y coluddion. Felly, yn wahanol i'r iogwrt, mae ganddi werth maethol mawr.

bacteria buddiol a burumau yfed llaeth lactos kefir ar gyfer y rhan fwyaf. Mae'n bwysig iawn i bobl nad ydynt yn gallu sefyll hi. Dylid nodi bod rhai mathau o iogwrt yn cael eu gwneud ar sail di-laeth. Hefyd bacteria cyfeillgar eplesu sudd ffrwythau, reis, almon, cnau coco llaeth a dŵr. Ond yn fwy aml, mae'n iogwrt ddefnyddio gyda deiet had llin. Sylwadau am y cynnyrch hwn yn hysbys i bawb. Maent polozhitelnye ac weithiau brwdfrydig.

Iogwrt a llin i lanhau'r corff

coluddyn mawr - rhan o'r system dreulio, y mae eu cyflwr iechyd yn bwysig iawn. Glir ei bod yn bosibl drwy gyfrwng dwy elfen - iogwrt a cnau. Dileu tocsinau cronni, gwell amsugno maetholion - y prif dasg. Bydd y broses hon helpu i gael gwared ar rhwymedd, dolur rhydd, addasu y cadeirydd i leihau pwysau'r corff, gwella iechyd, codi y system imiwnedd, cynyddu lefel yr egni hanfodol. Dyna pam mae angen i chi fwyta iogwrt gyda deiet had llin. Adolygiadau a nodweddion cais disgrifio isod.

Dylai Glanhau ddechrau gyda nifer fechan o gydrannau a chynyddu'r dos yn raddol. Yn y bwyd a fwyteir cyn brecwast a mynd i'r gwely. Bob dydd, dylech yfed o leiaf wyth gwydraid o ddŵr. Mae'r cwrs - yr wythnos. Yna ychydig ddyddiau torri.

Cnau gyda colli pwysau iogwrt nodweddion 'n glws adolygiadau

Mae hon yn ffordd dda iawn i lanhau'r colon. hadau llin amsugno dŵr, chwyddo, a thrwy hynny helpu y gadair i basio drwy'r system dreulio ac yn cael gwared tocsinau o'r corff.

Mae'n well i falu hadau i grinder coffi, fel yn y defnydd ohonynt yn eu cyfanrwydd, maent yn undigested pasio drwy'r llwybr gastroberfeddol. Defnyddiwch y "blawd" yn angenrheidiol o fewn 24 awr.

Dylid ei yfed olew cnau yn lle hynny. Pam? Gan ei fod yn cynnwys llai o galorïau a mwy o ffibr. Mae asidau brasterog dirlawn olew omega-3 ac yn cynnwys 240 o galorïau y dwy lwy fwrdd. Er bod yr holl hadau 75. Mae'r hadau hefyd yn cynnwys 3.8 g ffibr. Ac nid yn olew o gwbl.

cyfansoddiad gyfoethog o llin yn helpu i gadw'r canlyniadau colli pwysau, ac nid dim ond cael gwared ar y kilo ychwanegol, gwella y corff yn ei gyfanrwydd, er mwyn gwella lliw y cyflwr croen a gwallt. Mae hyn yn darparu yn dda o fitaminau (bron yn gyfan gwbl) gweithrediad cywir yr organeb.

Mae'r wybodaeth a gynhwysir yn y hadau o ffibr, nid yn unig yn cryfhau'r system imiwnedd yn chwarae rhan bwysig yn colli pwysau, ond hefyd yn lleihau'r risg o ganser.
Colli pwysau yn 2 kg y mis, os yw'n gywir i ddefnyddio diet llin. Adolygiadau o dull hwn yn gadarnhaol. Ond ni ddylai'r gyfradd ddyddiol yn fwy na '50

Arsylwi rhai o'r argymhellion, ac yna bydd y broses o golli pwysau yn sefydlog, a bydd y canlyniad yn aros am amser hir.

1. Y swm cywir o hadau cynaeafu bob dydd. Fel arall, byddant yn colli ei holl eiddo defnyddiol, a bydd blas annymunol.
2. Byddwch yn siwr i ymgynghori â meddyg neu faethegydd os ydych yn mynd i gael hadau llin. Mae yna nifer o glefydau lle derbyn Gwaherddir.
3. Cymerwch hadau llin heb ymyrraeth amhosibl.
4. Mae angen i yfed digon o ddŵr er mwyn osgoi rhwymedd.
5. Dylai hadau llin yn cael ei storio mewn jar wydr tywyll, cuddio o'r haul mewn lle oer. Felly, nid ydynt yn oxidize ac nid yw'n colli ei eiddo.

Cyfarwyddiadau ar ddefnyddio had llin a diet iogwrt wedi'i restru isod.

1. Angenrheidiol mewn grinder coffi i falu hadau a chymysgu gyda iogwrt.
2. Cyfran - 1 llwy de .. 200 ml. am yr wythnos gyntaf.
3. Ar gyfer yr ail 2 h. L. hadau wedi'i falu mewn gwydraid o kefir.
4. Trydedd wythnos - 3 llwy de .. fesul 200 ml diod.

Kefir yn angenrheidiol i ddewis isel mewn braster, a diod - deng munud ar ôl cymysgu.

Pan nad oes angen i wneud cais

Mae'r uchod yn disgrifio sut i gymryd had llin a diet iogwrt. Adolygiadau o dull hwn yn gadarnhaol. Fodd bynnag, mae categori o bobl sy'n cael eu wrthgymeradwyo gwbl llin dderbynfa gyda iogwrt. Y cyntaf - menywod beichiog, pobl ag anoddefiad unigol i'r cynnyrch. Mae'n well i roi'r gorau iddi a rhai sy'n cyflwyno y tywod yn yr aren, cerrig bustl, gwaethygu cholecystitis.

Peidiwch ag anghofio bod colli pwysau cartref - mae'n straen i'r stumog. Felly, maethegwyr yn argymell derbyn y pryd o "Enterosgel". Bydd yn amddiffyn y llwybr treulio oddi wrth y "ymosodiad" o ensymau, yn dod â tocsinau, tocsinau, yn atal y teimlad o newyn.

adolygiadau

Mae yna nifer o adolygiadau o hyn dull colli pwysau yn y defnydd o iogwrt gyda hadau llin. Astudiwch yn ofalus, gallwn ddod i'r casgliad bod y rhan fwyaf o achosion, maent yn gadarnhaol. Pwysau mewn gwirionedd yn mynd i ffwrdd. Fodd bynnag, mae gwrthwynebwyr y dull hwn ac nid y rhai sy'n credu ei fod yn effeithiol.

Yn amlwg, os tra'n cymryd llin gyda iogwrt i fwyta ffracsiynol, dileu bwyd sothach, peidiwch â gorfwyta, peidiwch â bwyta yn y nos, bydd yn hyrwyddo colli pwysau. Bydd gweithgarwch corfforol yn cyflymu'r ymhellach i fyny'r broses a gwella iechyd.

Cymerwch iogwrt gyda hadau llin neu beidio? A yw hyn yn ffordd effeithiol? Chi biau'r dewis. Ond os ydych chi'n penderfynu ymgynghori â meddyg neu maethegydd. Dr. chwalu pryder, bydd yn helpu i benderfynu ar. Aros yn iach!