Diet tomato ar gyfer colli pwysau: adolygiadau, bwydlenni

Tomato diet - yw'r dewis iawn ar gyfer y rhai sydd am wella eich corff ac yn cael gwared ar bwysau gormodol. Maethegwyr yn argymell tomatos oherwydd eu bod nid yn unig ydynt yn cynnwys caloric isel, ond gall hefyd arwain yn gyflym at metaboledd arferol darfu. Dyma'r prif reswm dros sydd yn boblogaidd iawn deiet Tomato ar gyfer colli pwysau. Adolygiadau o feddygon yn unig gadarnhaol, bron dim gwrtharwyddion.

Mae ychydig bach am y manteision

Tomatos - diwylliant yn wirioneddol unigryw. Yn y cyfansoddiad, mae popeth sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff: asidau organig, fitaminau, mwynau, potasiwm, haearn, ïodin.

100 gram o'r cynnyrch yn cyfrif am tua 20 Kcal. Rich mewn fitamin cyfansoddiad ac yn hynod fach thomatos calorïau yn gwneud cynnyrch dietegol perffaith. diet tomato ar gyfer colli pwysau yn hyrwyddo ysgarthiad o golesterol dros ben, ysgogi coluddyn briodol ac yn rhoi effaith diuretic, sy'n eich galluogi i gael gwared o ddŵr dros ben.

diwrnodau ymprydio

Ymprydio diwrnod yn angenrheidiol er mwyn trefnu i bawb. Eu prif dasg - yw glanhau y corff. Os ydych yn mynd i golli ychydig o bwysau ychwanegol, ymprydio diwrnod y byddwch jyst angen. Fel lleiafswm y dylid gwneud hyn unwaith yr wythnos.

Mae gweddillion cwestiwn, beth i'w fwyta yn ystod y dydd fel ei bod yn ddefnyddiol ac yn rhoi boddhad? Tomatos - gwych. Yn ystod y dydd mae angen i chi fwyta tua 1.5 cilogram o ffrwythau er mwyn osgoi newyn. Byddwch yn siwr i ddefnyddio dŵr neu de gwyrdd.

Y peth gorau yw ei fod yn cael ei ganiatáu i ychwanegu ychydig o halen ychydig tomato oherwydd gynhwysir yn y cyfansoddiad cyfadeiladau fitamin yn gymaint yn haws amsugno gan y corff.

Gall Tomato deiet ar gyfer colli pwysau yn gyflym yn eich helpu drwy gydol y dydd i ddarparu o leiaf un cilogram. Mae'r cyfan yn dibynnu ar faint yr ydych yn cael braster gormodol. Po fwyaf y pwysau, y cyflymaf y mae'n mynd.

sudd tomato

Fel y soniwyd eisoes, yn mwynhau boblogrwydd mawr heddiw Tomato deiet ar gyfer colli pwysau. Dewisiadau diet blasus yn amrywio, gallwch hyd yn oed ddod o hyd i rywbeth eu hunain, os dymunir. Er enghraifft, sudd tomato hefyd yn cael ei defnyddio yn eang pan ddaw at y frwydr yn erbyn gordewdra. Gall deiet o'r fath yn cael ei dilyn ar gyfer 10-14 diwrnod am fod y fwydlen yn eithaf helaeth, ac ni fydd y corff yn profi blinder. Cyfansoddi eich bwydlen hun ar gyfer bob dydd, ond cofiwch fod y rhestr o gynhyrchion a ganiateir yn gwbl organig.

Beth allwch chi ei fwyta:

• Unrhyw lysiau neu ffres berwi (ni all tatws bwyta mewn symiau mawr).
• gwyn wy.
• Wedi'u coginio cig neu bysgod.
• Ffrwythau (gall fod yn ffres neu wedi'u pobi).
• Braster isel caws bwthyn.

Fel ar gyfer diodydd:

• sudd tomato.
• Dŵr.
• Te heb siwgr, yn ddelfrydol gwyrdd.

rheol Gorfodol - cyn symud ymlaen i brecwast neu cymeriant bwyd eraill, mae angen i chi yfed ychydig bach o sudd tomato. Mae'n lleihau archwaeth a calorïau prydau bwyd. Mae'r diet Tomato ar gyfer colli pwysau yn effeithiol iawn, ar gyfer yr wythnos o ddeiet hyn yn cymryd o leiaf 3-4 kg.

diet tri diwrnod

Mae hyn yn deiet yn caniatáu defnyddio holl gynhyrchion, fel yn achos sudd tomato. Ar ôl iddo gael ei gwblhau yn cymryd 2-3 kg. Tomato yw deiet effeithiol iawn ar gyfer colli pwysau. 3 diwrnod mae angen defnyddio cyn bwyta tomatos ffres. Mae'r canlyniadau yn wirioneddol syndod.

Mae'r fwydlen yn fras:

• I frecwast argymhellir i fwyta un tomato a gwyn wy.
• Cinio: tomato a sleisen o gaws.
• Cinio: salad tomato, iogwrt, brest cyw iâr (wedi'u berwi).
• byrbryd yn y prynhawn: tomato a chaws.
• Cinio: ychydig o gaws bwthyn, salad tomato gydag olew olewydd.

Mae hyn yn deiet yn rhoi popeth sydd ei angen corff er mwyn iddo weithio'n iawn ac yn meithrin gyda'r fitaminau angenrheidiol ac elfennau hybrin. Mae'n Tomato wirioneddol effeithiol deiet ar gyfer colli pwysau. Dewislen amrywio, a chynhyrchion eraill. Yn bwysicaf oll - dileu bara a melysion.

Deiet am 4 diwrnod

diwrnod cyntaf

• Brecwast: darn bach o fara rhyg gyda menyn, caws, coffi, siwgr a tomato ffres.
• Cinio: cyfran fechan o basta, profiadol gyda pherlysiau ffres a thomatos.
• Cinio: caserol o macaroni, sbigoglys a thomatos.

Yr ail ddiwrnod

• Brecwast: a tomato, ychydig o gaws bwthyn braster isel.
• Cinio: un tomato, y fron wedi'i ferwi.
• Cinio: cawl tomato oer.

Y trydydd dydd

• Brecwast: ychydig o gaws a thomato.
• Cinio: salad poeth o domatos, pwmpen a sbageti. Fel ail-lenwi defnydd iogwrt isel mewn braster.
• Cinio: Spaghetti gyda chaws, sbigoglys a thomatos ffres.

Y pedwerydd diwrnod

• Brecwast: bara rhyg gyda chaws a thomatos, paned o goffi heb siwgr.
• Cinio: brechdan gyda chaws, letys a thomatos.
• Cinio: spaghetti gwisgo gyda basil, tomatos a moron protushennoy.

Wedi cyflwyno diet Tomato ar gyfer colli pwysau mewn 4 diwrnod tynnu o'r corff hylif dros ben, ac yn gallu cael gwared ar 3-4 kg.

Mae deiet pythefnos

Cyflwynir isod fwydlen diet wedi'i gynllunio ar gyfer dim mwy na phythefnos. Os dymunir, gallwch bob amser yn lle sudd i fwyta ciwcymbr. Ymarfer yn dangos bod os byddwch yn bwyta tomatos gydag ychydig o lysiau, bydd y canlyniad yn fwy amlwg. Y prif beth - nid yw'n anghofio y rheol sylfaenol. Dylai pob llysiau yn cael ei yfed cyn y prif bryd.

Mae'r fwydlen yn fras:

• Brecwast: bara du (dau ddarn bach), ffrwythau, sudd tomato (neu giwcymbr).
• Ar ôl dwy awr, yfed gwydraid o sudd tomato.
• Cinio: reis wedi'i ferwi heb halen, letys, tomatos a ciwcymbrau ychwanegol.
• Dwy awr yn ddiweddarach, unwaith eto y sudd o domatos ffres.
• Cinio: ychydig o reis wedi'i ferwi gyda peli cig stemio (neu bysgod), gwydraid o sudd tomato.

Fe'i defnyddir yn aml yn union y deiet Tomato ar gyfer colli pwysau. Adolygiadau o ferched sydd wedi rhoi cynnig arno, dim ond yn gadarnhaol. Nid yw'r corff wedi dod i ben, byddwch yn cael yr holl fwynau defnyddiol. Ar ben hynny, metaboledd arferol, stôl yn dod yn rheolaidd, faint o fraster yn y corff yn cael ei leihau.

gwrtharwyddion

Cyn i chi fynd ar ddeiet tomato, mae angen i chi wneud yn siŵr ei fod yn addas i chi, ni fydd yn cael sgîl-effeithiau.

diet tomato ar gyfer colli pwysau yn cael ei wrthgymeradwyo yn yr achosion canlynol:

• Yn clefydau y goden fustl.
• Yn arthritis gwynegol.
• Yn wlser dwodenol a'r stumog.
• Arthritis.
• Urolithiasis.
• Llid y cylla.

Peidiwch ag anghofio bod tomatos yn y rhestr o gynhyrchion sy'n cyfrannu at amlygiad o adwaith alergaidd. Mae ar gyfer y rheswm hwn ni argymhellir i eistedd ar y deiet yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron. Mewn achosion eraill, mae'n gyfle gwych i wella eich iechyd ac yn colli ychydig o kilo ychwanegol.