Diet Queen Wonderful

Enwog Natasha Koroleva, fel, yn wir, rhaid i bob meidrolion i wylio fy mhwysau fel cilogramau eu recriwtio llawer cyflymach nag yr hoffem. Yn enwedig y lawnder hi erioed wedi dioddef, ond oherwydd genedigaeth ei fab Ychwanegodd Arkhip dim ond 15 cilogram, a oedd wedi datgan rhyfel digyfaddawd.

Mae hi'n cymryd rhan weithredol mewn chwaraeon - rhedeg, nofio, gymnasteg, ond ei fod wedi helpu ychydig. Wedi'r cyfan, o ganlyniad i amserlen brysur o ddosbarth teithiol ac yna roedd yn rhaid i dorri ar draws.

Ers y pwysau delfrydol i chi eich hun y Frenhines, gyda thwf bach yn unig 160 centimetr, dywedodd 50 cilogram, dechreuodd i ymgynghori â maethegydd, gan gynnwys y un enw enwog Natasha - Queen Margaret. Cymerodd hyn maethegydd enwog rhan yn hynny Natasha wedi dychwelyd i bwysau arferol.

gweithdrefnau Ffitrwydd Margarity Korolevoy yn ddefnyddiol iawn, ond mae Natasha, yn bennaf yn defnyddio deietau hynny y gallai hi ddewis drostynt eu hunain ar gyngor maethegydd o Loegr a rhai arbenigwyr Rwsia. Mae'n troi allan i fod y diet mwyaf gorau posibl ar gyfer perfformiad.

Er mwyn anrhydeddu'r Frenhines rhaid dweud ei bod yn syml ac yn agored yn siarad am y problemau pwysau, a sut i ddelio â nhw.

Mae gan y canwr ychydig o ddeiet gwych, diolch y mae hi yn gyflym yn dod ei hun yn ôl i normal. Yn ffodus, nid yw deiet Natashi Korolevoy yn gyfrinach a gall unrhyw un yn ceisio dychmygu ei weithredu ar unwaith.

Dylid nodi bod y deiet a argymhellir gan y Frenhines i'w maethegydd enwog, fel bod unrhyw niwed a achosir ganddynt, ond yn glanhau y corff tocsinau a haenau o fraster yn effeithiol iawn.

Ar gyngor y deiet maethegydd Frenhines Prydain roedd yn syml iawn: y dyddiau mwyaf cyfforddus unwaith y mis i drefnu tri diwrnod o ymprydio cyflawn, yn mynd yn dda allan ohono - ar gyfer yr wythnos nesaf yn y llysiau wedi'u berwi. Yn ystod y misoedd yn dilyn y cylch yn ailadrodd. Mae'r canlyniadau yn anhygoel!

maethegwyr yn y Cartref yn cynghori dull gwahanol: Deiet Queen oedd absenoldeb llwyr o halen mewn bwyd, yn gwrthod sawsiau, mayonnaise, sbeisys, ysmygu ac yn sych, yn ogystal â melysion a bwydydd â starts. Mae angen bob dwy awr, a dim hwyrach na 18 awr. Unwaith yr wythnos - diwrnod ymprydio: Deiet Natashi Korolevoy yn y dydd yn rhagnodi, bob awr, grawnffrwyth yn ail (hanner mawr neu fach) sydd â proteinau wyau wedi'u berwi.

Yn y dyddiau y deiet - isel mewn braster cig, pysgod, llysiau a ffrwythau wedi'u coginio. Dŵr, yfed glân - hyd at ddwy litr y dydd.

ffordd ddelfrydol i ddal dair wythnos.

Ond mae gan diet Queen sawl dewis. Dyma un arall. Mae'r diet yn gofyn bwyta am dri diwrnod gan yr un set o gynhyrchion, tri - y llall, y trydydd - y trydydd. Mae'r rheolau hefyd yn ei gwneud yn ofynnol eithrio halen, sbeisys, ysmygu, sbeislyd, cynhyrchion halltu defnyddio dim ond y fwydlen.

Yn gyntaf i drydydd diwrnod: uwd o reis brown (ar wydr (250 gram) o reis - 2 litr o ddŵr, ychwanegu 3 llwy de o fêl).

Diwrnodau pedwerydd i dosbarth: pysgod berwi neu gyw iâr (dewisol) - 1.2 kg. Bwytewch dwy lwy de o fêl.

Diwrnodau y seithfed i'r nawfed Llysiau amrediad gwyrdd (ciwcymbrau, unrhyw bresych, llysiau gwyrdd, zucchini, ac ati). Efallai gwneud salad, gwisgo gyda sudd lemon yn unig ac olew olewydd. Bwyta 3 llwy de o fêl llwy.

Os wneud yn gywir, presgripsiynau diet Queen, adolygiadau o'r rhain yn dweud ei fod yn caniatáu i chi golli 3-9 cilogram - yn dibynnu ar y pwysau cychwynnol.

Fodd bynnag, mae rhai hyfforddwyr ffitrwydd yn credu bod diet Natasha Koroleva yn beryglus i iechyd. Dweud, yn eistedd yn unig ar bysgod a chig, heb unrhyw fwydydd eraill sy'n llawn fitaminau ar goll - yn llawn pryderon iawn gyda arennau a'r afu. Ac mae perygl hwn yn cael ei cynyddu'n sylweddol os i eistedd ar ddeiet am fwy na 14 diwrnod.

Yn ogystal, mae ymprydio yn atal y llwybr treulio, gall deietau carbohydrad isel ysgogi cyflwr o straen difrifol. Ac ar y gweithgaredd meddyliol nad ydynt yn effeithio ar y ffordd orau.

Ond mae'n rhaid i ni ddewis: dim mentro - dim byd a gafwyd!