Galactophagy

Llaeth Diet - mae hyn yn arf gwych ar gyfer colli pwysau a gwella iechyd. Diolch iddi, yn adfer swyddogaethau naturiol y corff, mae'n cael ei hadfywio yn sylweddol, mae'r corff yn dychwelyd i'r rhwyddineb a harddwch. Mae amrywiaeth o gynnyrch llaeth yn caniatáu'r defnydd o ddeiet llaeth i bron bawb. Nid yw hyn yn syndod, gan fod yn y cyfansoddiad llaeth yn cynnwys asidau amino, mwynau, asidau brasterog, ensymau, lactos, fitaminau, a lluosogrwydd o elfennau eraill. Mae mwy na chant o gydrannau. Mae'r cynnyrch hwn yn gyfoethog mewn fitaminau liposoluble A, E, E a K Yn ogystal, mae'n cynnwys fitaminau sy'n toddi mewn dŵr o grŵp B (B1, B12), asid ffolig, biotin, ac ati

Mae'r defnydd o laeth a chynnyrch llaeth yn gallu atal y trwytholchi o galsiwm o esgyrn, yn gwella afu normalizes metaboledd colesterol, yn gwella imiwnedd. Wel effeithio cynnyrch llaeth ar yr amgylchedd naturiol y stumog, yn gwella treuliad ac mae'n atal ardderchog o atherosglerosis. Ar gyfer diet hwn ei ddefnyddio llaeth ffres 5% o fraster. angen llaeth i gynhesu i 60-70 gradd, ond peidiwch â berwi. Rhwng prydau gallwch fwyta mineralnuyuvodu heb nwy.

Mae yna wahanol fathau o ddietau llaeth, lle mae llaeth yn cael ei gyfuno â amrywiaeth o gynhyrchion.

monodiet llaeth

Mae'r deiet yn addas ar gyfer y bobl hynny sy'n barod i ddioddef cyfyngiad difrifol mewn bwyd. Mae wedi'i gynllunio ar gyfer 7 diwrnod. O fewn yr wythnos, eich deiet yn gyfyngedig yn unig gan y defnydd o laeth, fel a ganlyn:

• Diwrnod 1 - 200 gram o ddiod llaeth gyda thoriad chasa 2;
• Diwrnod 2 - 200 gram o ddiod llaeth gydag egwyl o 1.5 awr;
• Diwrnod 3 - 200 go diod llaeth gyda thoriad 1 h;
• O 4 i 7 diwrnod 200 gram o ddiod llaeth gydag egwyl o 30 munud.

Symud gyda'r deiet hwn ar ddiet arferol dylai fod yn raddol. Yn gyntaf, dau ddiwrnod ar ôl y diet (8-9 diwrnod) cyn yfed cinio laeth bob 1.5 - 2 awr - un gwydr. Ar ôl cinio gallwch fwyta salad llysiau ysgafn. Ar ddiwedd y ddau ddiwrnod, yn mynd ar ddeiet arferol.

Monodiet yn effeithiol yn gweithredu ar y dyddodion braster ar y stumog. Ac ar y cyd ag ymarfer corff ysgafn yn rhoi effaith ardderchog.

Os ydych yn amau y bydd yn gallu gwrthsefyll yr wythnos, ceisiwch mono-diet yn fersiwn fyrrach. O fewn tri diwrnod i yfed un litr o laeth y dydd. Mae litr o laeth yn cael ei rhannu'n bedwar dogn a diod ar adeg sy'n gyfleus i chi. Argymhellir egwyl - tair awr. Trwy gydol y dydd fel arfer yn colli pwysau un cilogram.

diet Llaeth "Easy"

Yma yn cymryd lle cynhyrchion llaeth llaeth ffres. Egwyl rhwng prydau yw tua 2.5 neu 3 h. deiet dyddiol yn fras yn edrych fel hyn:

• B - 200 go iogwrt, iogwrt neu de gwan gyda ychwanegyn llaeth;
• 2il B - nezhirnogotvoroga 200g;
• Cinio - salad ysgafn gyda iogwrt neu iogwrt. Gallwch fwyta ychydig o gaws, caws colfran a phwdinau ffrwythau neu unrhyw brydau llaeth golau;
• cinio - paned o de gyda llaeth, iogwrt neu laeth sur.

"Light" wedi ei gynllunio diet am wythnos a throsglwyddo llawer haws oherwydd y alternation o gynnyrch llaeth. Yn ystod yr wythnos, mae'r pwysau yn cael ei leihau yn gyffredinol i 5-6kg.

diet Llaeth "Herbal"

Y prif gynnyrch y math hwn o ddeiet yw llaeth a chynnyrch llaeth, grawnfwydydd grawn, wyau, llysiau a chawl llaeth, llysiau ffres, ffrwythau, caws a bara bran. Mae'n bosibl i ddefnyddio dŵr mwynol heb nwy, llysiau a sudd ffrwythau, te (o ddewis llaeth), neu jeli. saig wedi'i goginio (dim mwy na 200 gram) a gymerwyd gydag egwyl o 2 neu 3 awr.

diet Llaeth-ffrwythau

Mae hyn yn ddefnyddiol ac diet blasus yn eich galluogi i gael gwared o 3-5 kg am saith diwrnod.

• Brecwast - te heb siwgr gyda llaeth;
• 2il B - 200 go gaws bwthyn braster isel;
• cinio - 200 g ffrwythau nad ydynt yn asidig (ee, eirin gwlanog melys, bananas, afalau, gellyg, ac ati);
• byrbryd yn y prynhawn - gwydraid o laeth sur, iogwrt neu iogwrt;
• swper - 200 go ffrwythau melys.

Wrth gwrs, y dyddiau hyn y deiet llaeth yn aml yw'r adolygiadau negyddol, gan fod gwyddonwyr ledled y byd yn mynd ymlaen am y harmfulness o laeth, er ein bod yn gwybod o blentyndod ei fod yn dda ar gyfer iechyd. Am faint o sgîl-effeithiau yn wahanol i'r llaeth yn dweud wrthym yn awr! A datblygu alergeddau, a gwanhau y system imiwnedd. Rhai hyd yn oed yn honni bod y llaeth yn ymddangos yellowness ar ddannedd a llawer o anhwylderau eraill yn y corff yn gweithio (honnir sathru y broses dreulio, datblygu bacteria sy'n cario niwed i'r corff, mae flatulence a chlefyd cardiofasgwlaidd).

Yn ffodus, nid yw llawer maethegwyr yn cytuno â hyn ac yn credu y cynnyrch hwn yn ddefnyddiol o ran cyflawni nodau eraill. Os ydych dros eich pwysau ac yn awyddus i gael gwared ohono, yna efallai y byddwch yn mynd ati deiet llaeth arbennig, a ddatblygwyd gan Harry Benjamin. Mae'r deiet yn seiliedig ar laeth buwch, sy'n cynnwys digon o faethynnau. Fitamin C, fitaminau B1, B2, PP, calsiwm, potasiwm, magnesiwm a chalsiwm - hyn i gyd yn dod o hyd mewn llaeth.

Ond rydym yn parhau i ystyried y mathau o ddiet llaeth. Y pwynt nesaf - y pumed.

lite diet Llaeth

Os yw eich corff yn cael ei goddef llaeth wael iawn, yna diet hwn i chi. Gadewch i ni ystyried yn fanwl y dull o dderbynfa o gynnyrch llaeth (yn y dydd).

Mae paned o iogwrt neu laeth sur, yn cymryd yn y bore. caws bwthyn braster isel yn defnyddio dwy awr ar ôl iogwrt neu laeth sur. Gall caws a ffrwythau pobi yn trin eich hun i ginio. Weithiau gallwch fforddio bwyta ffrwythau egsotig, megis er enghraifft afocado, carambola, mango: llaeth deiet yn erbyn digonedd o'r fath o "dim gwrthwynebiad". Ac yn union fel yn y bore, dylech yfed paned o iogwrt neu laeth sur ar gyfer cinio.

Wrth gwrs, ni allwn eithrio llaeth plaen. Rhaid iddo fod o reidrwydd yn eich deiet. Er gwell amsugno llaeth yn y corff angen i yfed diod arbennig, te gyda llaeth. Ond cofiwch fod ddiod hon yn ddiwretig a dylai ddefnyddio i ostorozhnosyu.

I grynhoi, mae'n rhaid dweud nad yw'r deiet llaeth yn cael ei ddefnyddio dim ond i gael gwared ar bwysau gormodol. Mewn rhai achosion, mae'n cael ei ddefnyddio fel therapi maethol mewn clefydau fel pwysedd gwaed uchel, diabetes, atherosglerosis. Mae'n gwarantu bod mewn amser byr wrth ddefnyddio'r deiet hwn, byddwch yn gallu i hwyluso eu sostoynie. Ond cyn i chi "eistedd" ar y diet llaeth (yn enwedig anodd), rhaid i chi ymgynghori â meddyg (meddyg teulu neu maethegydd).