Deiet chwe petal: Adolygiadau a sut i gael gwared ar bwysau gormodol

Ar hyn o bryd, mae llawer o ferched yn mynd ati i drafod diet chwe petal. Adolygiadau o hynny mor drawiadol codi cwestiynau ynglŷn ag effeithiolrwydd y dechneg hon.

Beth yw dull hwn o golli pwysau?

Anna Johansson - maethegydd Sweden - datblygu deiet cyflym "chwe petalau." Mae'n seiliedig ar y cyfuniad cywir o mono-diet. Chwe diet petal yn caniatáu i chi yn hawdd cael gwared ar y pwysau o 500-800 gram y dydd. Hyd y cwrs - 6 diwrnod, pob un ohonynt yn cyfateb i ei mono-deiet. cynhwysion sylfaenol - pysgod, grawnfwydydd, llysiau, cyw iâr, caws a ffrwythau. Pysgod, cyfoeth sydd yn amherthnasol, wedi'u berwi neu eu pobi drwy ychwanegu halen, perlysiau, sbeisys naturiol. Bydd Diwrnod Pysgod caniatáu i'r corff i ysgwyd a gwrthsefyll braster. Gellir Llysiau ei fwyta mewn unrhyw ffurf. coginio amrywiol cyw iâr cig cyw iâr yn cael ei annog yn y dydd. Nid yw Menu, ffrwythau a grawnfwyd yn wahanol o ran cymhlethdod paratoi. Mae'r ceuled Caniateir y dydd i yfed ychydig bach o laeth braster isel. bwydydd diet mawr - pob diet chwe petal. Adolygiadau wedi profi dull hwn o gael gwared ar y kilo ychwanegol syfrdanol. Mae pobl yn colli pwysau yn gyflym iawn heb lawer o ymdrech.

A allaf yfed yr hylif yn ystod y deiet?

Rhwng hylif mynd ar ddeiet heb fod yn gyfyngedig o ran maint. diodydd a Argymhellir am bum monodney - caer wan te gwyrdd neu de llysieuol, dŵr. Ar y chweched dydd y byddai yn ddiangen i sudd ffres. Yn ystod yr amser mae angen i chi golli pwysau yn gyfan gwbl rhoi'r gorau melysion, cadwolion, nwyddau pobi, olewau.

Cyn symud ymlaen i ystyried y mono-diet, dylech benderfynu gyda rhai arlliwiau a dysgu mwy am yr hyn yw diet chwe petal. Adolygiadau o lawer o dieters yn dweud bod yn rhaid i chi fwyta dognau bach, ond yn aml. rhaid bwyd yn ofalus i gnoi, yfed nad yw'n angenrheidiol. Bwyta hylif rhwng prydau.

Diet "chwe petalau." bwydlen ddyddiol

Y diwrnod cyntaf - pysgod

Yn y bwyd a fwyteir dim mwy na 300-500 gram o bysgod. Mae'n cael ei baratoi yn unol â'r gofynion dietegol. Mewn geiriau eraill, nid yw'r pysgod yn ffrio, ond dim ond esgyn, cawl, bobi. cawl pysgod a Ganiateir gyda sbeisys a pherlysiau.

Yr ail ddiwrnod - llysiau

Yn hollol bwyta unrhyw lysiau yn y swm o 1-1.5 kg o amrwd, wedi'u berwi, stemio. Er mwyn osgoi diffyg twf o halwynau yn y corff yn sudd llysiau ffres ddiangen gyda ychwanegiad bach o halen, perlysiau a chonfennau naturiol.

Trydydd dydd - cyw iâr

Bwyta frest cyw iâr heb groen mewn swm nad yw'n fwy na 500 gram. Coginio yn ogystal â physgod. Ddefnyddiol yw'r cawl cyw iâr.

Pedwerydd (grawnfwyd) dydd

A ddefnyddir mewn bwydydd grawn mewn swm o 200 g yn y wladwriaeth sych. Maent yn coginio gyda swm rhesymol o halen a phupur a halen. Bydd y budd-dal hefyd yn mynd bran, bara corn, ysgewyll, dŵr a fragu slabosladky.

Pumed (ceuled) dydd

Mae'n darparu ar gyfer y defnydd o gaws bwthyn braster isel (tua 500 gram), yn berffaith yn adfer y cyflenwad o fwynau yn y corff. Wrth gwrs, yn yfed llaeth.

Chweched dydd - o ffrwythau

Unrhyw ffrwythau diod sudd ffres, bwyta ffrwythau amrwd a pobi. Maent yn cael eu hystyried yn y prif ffynonellau fitaminau a mwynau. Amcangyfrif cyfradd - 1-1.5 kg.

Ar y seithfed dydd, gallwch gael yr holl fwydydd braster isel mewn symiau rhesymol.

Rydym yn gobeithio y byddwch yn helpu diet chwe petal - adolygiadau yn dweud ei effeithlonrwydd digynsail.