Deiet syml ac yn hawdd Larisa Dolina - "Kefir"

Ar hyn o bryd un o'r rhai mwyaf poblogaidd yw'r diet Larisa Dolina "Kefir". Mae'n golygu ailstrwythuro deiet arferol trwy gyflwyno hyd at chwe litr o iogwrt y dydd. Cyn i chi eistedd i lawr ar y deiet, mae angen i chi ddechrau paratoi eich corff fel nad oedd wedi'i gynnwys yn y cyflwr straen o ddefnyddio swm mor fawr o iogwrt. Cyn dechrau unrhyw kefir deiet yn angenrheidiol i dreulio dau ddiwrnod ar mono-diet, lle mae litr neu hanner litr o kefir cael eu rhannu yn 5 rhan ac yn bwyta o fewn un diwrnod. Mae hyn yn deiet yn helpu i leihau cyfanswm nifer y calorïau bob dydd, ac yn paratoi ei hun i rhan fwyaf o ddeiet.

Diet Larisa Dolina "Kefir"

Y ffordd hawsaf i gadw hyn modd y pŵer i'r rhai a enillodd pwysau yn gyflym am ryw reswm. Fodd bynnag, os yw eich corff prtyazhenii braster ffurfiwyd ar gyfnod digon hir o amser, yn y dyddiau cynnar y corff yn gallu ymateb i ddeiet o'r fath yn fwy araf, a fydd yn effeithio ar hyd y canlyniad disgwyliedig. Serch hynny, mae'r canlyniadau o gynnal deiet o'r fath yn syfrdanol, enghraifft fyw - Dolina Larisa. Kefir diet yn cynnwys setiau penodol o gynhyrchion, ac i fwyta rhywbeth arall, ar yr amod eich bod yn dilyn hynny, mae'n cael ei gwahardd yn llym.

Mae cyfansoddiad y diet

Deiet ar kefir yn cynnwys yn ei gyfansoddiad llawer o wahanol fwydydd protein megis pysgod a chig. Mynediad iogwrt yn well peidio â chyfuno â'r prif brydau, fel bwyd undonog ei amsugno llawer gwell. Diet Larisa Dolina "Kefir" wedi ei gynllunio am gyfnod bach o amser, am tua wythnos, gan fod yr holl gynhyrchion llaeth gronni mwcws yn y corff, ynghyd â stagnation yn y coluddyn. Dyna pam y cyfnod gorau o'i gadw yn dweud 6-8 diwrnod.

Kefir diet Larisa Dolina

Mae'r rysáit wedi'i gynllunio ar gyfer saith diwrnod. Yn gyntaf oll, ar y deiet y dylid ei fwyta am hanner litr o iogwrt. Yn ychwanegol at ei ddiwrnod cyntaf yn caniatáu dim mwy na 450 gram o datws pobi heb halen ac olew. Ar yr ail ddiwrnod i ychwanegu kefir cymaint iogwrt rhydd o fraster. Y trydydd dydd, gallwch fwyta ffrwythau gwahanol, ac eithrio'r rhai o melys a caloric fel banana neu grawnwin. Ar y pedwerydd dydd yn caniatáu y defnydd o 400 gram o frest cyw iâr wedi'i ferwi. Ar y pumed dydd eto yn dychwelyd at y ffrwythau diet. Ar bydd yn rhaid i'r chweched diwrnod i gyfyngu ein hunain i 1.5 litr o ddŵr mwynol heb fod yn carbonedig, mae'n bosibl ac yn fwy. Ar y diwrnod olaf y gallwch hefyd yn bwyta ffrwythau, ynghyd â iogwrt. Mae'r diet yw'r mwyaf addfwyn o gymharu â gweddill y diet kefir. Fel ar gyfer y prif gynnyrch, y peth gorau yw cymryd un-cant neu iogwrt braster isel. Efallai na fydd Diet Larisa Dolina "Kefir" bob amser fod yn effeithiol, gan fod wedi bod yn achosion lle mae merched yn cael eu dilyn deiet llym, gostwng ychydig fisoedd yn unig 7 cilogram. Felly, eistedd i lawr ar kefir neu beidio deiet, mae i fyny i chi.