Rice deiet: 10 kg yr wythnos. colli pwysau Superdieta

Bydd Diet uwd reis yn eich helpu mewn dim ond wythnos i leihau'r cyfaint a lleihau'r pwysau. A yw pob ffit deiet hwn? Ni ellir Pa cynnyrch yn cael ei ddefnyddio gyda'r deiet reis? Atebion i'r cwestiynau hyn ac eraill yn cael eu cynnwys yn yr erthygl.

gwybodaeth gyffredinol

diet reis am wythnos ar gyfer y rhai sydd am lanhau eich corff o hylif gormodol a thocsinau cronedig. Mae ganddi lawer o fanteision. Yn gyntaf, reis gyfan gwbl yn cynnwys y gofyniad dyddiol o garbohydradau. Yn ail, gyda hyn modd pŵer, ni fyddwch yn teimlo newyn.

Beth yw'r cynnyrch canlyniad deiet reis? Gall 10 kg yr wythnos leddfu rhai sydd yn cael llawer o bwysau gormodol. Y brif reol - bwyta reis amrwd neu heb eu coginio'n iawn. Am hynny, pa gynnyrch mae modd ychwanegu, byddwn yn siarad am yn nes ymlaen. Y canlyniadau gorau yn yr agwedd o golli pwysau yn dangos reis brown. Dylai fod yn blaen, gyda'r gragen. Mewn ffa fath ei storio uchafswm o fitaminau, mwynau a ffibr.

Rice super-Deiet: Beth Allwch Chi Bwyta

Beth sy'n rhaid eu hystyried wrth lunio'r fwydlen? Rice yw'r prif, ond nid yr unig cynnyrch. Mae'n well defnyddio'r amrywiaeth brown. Mae ei calorïau fesul 100 gram yn unig 109 o galorïau.

Ar gyfer colli pwysau yn llwyddiannus a dadwenwyno y corff angen i gadw trefn yfed - 2-2.5 litr o hylif y dydd. Gall hyn fod yn glaswelltog neu de gwyrdd (heb melysydd), dŵr cyffredin neu sudd afal wanhau gyda dŵr. Pan fydd digon o cymeriant o ddŵr yn organeb yn rhwymedd bosibl.

Rice deiet yn caniatáu defnyddio symiau bach iawn o halen. Mae'n cael ei ychwanegu at y bwyd cyn ei fwyta. Er mwyn osgoi problemau iechyd ddylai gymryd atchwanegiadau fitaminau a mwynau sy'n cynnwys potasiwm. Mae'r elfen hon yn sicrhau y weithrediad arferol y galon.

Mae yna nifer o amrywiadau o ddeiet reis. Mae pob un ohonynt yn darparu rhestr o gynhyrchion cymeradwy. Gall y canlyniadau gorau cyflawni diet reis dynn (10 kg yr wythnos). Ond ychydig o'r merched yn sefyll deiet sy'n cynnwys dim ond reis. Fodd bynnag, gall amrywio yn ôl dau neu dri afalau gwyrdd.

cynhyrchion gwaharddedig

A ydych yn gwybod pwy yw'r prif elyn ffigur slim? Wrth gwrs, bwyd cyflym. Ffrangeg sglodion, hamburgers a pizza - hyn i gyd yn cynnwys llawer iawn o garbohydradau a cholesterol. Felly, ar adeg y bwyd cyflym deiet ddylid anghofio.

Gwaredwch fwydydd fel:

• cnau;
• ffa;
• bara a rholiau;
• bwyd tun;
• cigoedd a physgod brasterog;
• coffi.

diet reis Opsiynau

Dewis un neu ddeiet gilydd, mae angen i chi ystyried eich pwysau ac iechyd. Wel, os ydych yn ymgynghori â'ch meddyg ymlaen llaw. Grym ewyllys yn yr achos hwn, hefyd, yn chwarae rôl bwysig. Nid yw pob merch yn gallu dal allan am wythnos ar reis neu lysiau sengl. Isod yw'r opsiynau ar gyfer y deiet reis. Efallai mae rhai ohonynt yn iawn i chi.

diet Anhyblyg ar reis

Mae angen brys i golli pwysau i ddigwyddiad pwysig neu ddechrau'r tymor traeth? Yna byddwch yn mynd ati deiet reis. 10 kg ar gyfer yr wythnos wedi mynd am byth. Mae gofyn i chi grym ewyllys a glynir yn gaeth at y deiet. Mewn gwirionedd, mae hyn yn mono-deiet, oherwydd yr unig gynnyrch o fod yn reis brown. Daily cyfradd - un gwydr. Mae'r swm yn cael ei rannu yn ddau neu dri dos. Os nad ydych yn gallu jyst ymdopi â'r teimlad o newyn, gallwch fwyta ychydig o afalau yn ystod y dydd. Gydag ymarfer deiet mor llym wrthgymeradwyo.

"5 gyfrolau"

Mae'r rheolau y deiet yn syml. Rydym yn rhoi ar y bwrdd pum sbectol. Ym mhob arllwys dwy lwy fwrdd o reis brown a thywallt cant mililitr o ddŵr. Gall fod yn gynnes, ond nid yn boeth. Am bedwar diwrnod byddwn yn newid y dŵr yn y bicer. Ac rydym yn symud ymlaen ar y pumed diwrnod ar ôl dull. Taflwch yr hylif o'r gwydr cyntaf, ac yn bwyta reis, peidiwch otvarivaya. Beth nesaf? Llenwch y cwpan gyda dŵr a reis. Yn cael ei neilltuo. Y bore wedyn, mae'r dŵr yn cael ei ddraenio o'r ail gwpan, rydym yn bwyta reis allan ohono. Rydym yn gobeithio eich bod yn deall y cynllun ymhellach.

Ar gyfer effaith fwyaf, mae angen cael ymprydio reis wedi chwyddo. Yna gallwch fwyta yn y ffordd arferol. Rydym yn siarad am ddiet iach, peidio ag ysmygu, halltu, a bwyd cyflym. Hyd "5 gyfrolau" diet am 14 diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwn, byddwch yn cael y canlyniadau gweladwy.

deiet ddiflas

Mae'r opsiwn ymwthiol. Mae'n darparu set dyddiol o gynnyrch: 500 gram o reis, 200 gram o gig neu bysgod, ychydig o lysiau gwyrdd. Mae techneg penodol o goginio. Ffigur ychydig oriau llenwi â sudd afal wanhau gyda dŵr. Yna, hylif ei draenio ohono a'i goginio drwy ychwanegu pysgod (cig) a llysiau wedi'u torri. Mae'r ddysgl gorffenedig ei wahanu yn 2-3 dos. Rhyngddynt, gallwch fwyta ffrwythau heb ei felysu. Ond byddwch yn ofalus nad yw eu rhif yn fwy na 500 g

canlyniadau

Anhyblyg mono-diet yn gofyn grym ewyllys anhygoel, ond yn gwarantu yn ganlyniad rhagorol. Mewn dim ond 3 diwrnod, byddwch yn cael gwared ar 3-4 kg. colli pwysau mwy dwys yn dechrau ar y pumed diwrnod. Nid yw meddygon yn argymell i gadw monodiets mwy na 7 diwrnod. Fel arall yn gallu osgoi problemau iechyd.

Nawr opsiwn arall - deiet reis golau. 10 kg yr wythnos i golli nid yw'n addawol, ond yn helpu i gael gwared ar docsinau a oedema. Dim newyn! Glynu at ddeiet o'r fath ar gyfer 10 diwrnod, byddwch yn taflu 4-5 kg. Yr wyf yn cytuno bod hyn yn ganlyniad da.

deiet reis ar gyfer colli pwysau: Adolygiadau

Beth dweud merched? Wnaethon nhw golli pwysau oherwydd y deiet reis? Er mwyn deall hyn, darllen yn ddigon adolygiadau. Mae'r rhan fwyaf o'r merched yn falch gyda'r canlyniadau. Ar gyfartaledd, roeddent yn gallu colli 7-8 kg yr wythnos anhyblyg mono-deiet. merched eraill yn cael eu ffafrio yn gynnil diet. Felly, eu canlyniadau yn edrych Skoromniy - 2-3 kg am 7 diwrnod.

adolygiadau negyddol hefyd yn dod, ond mewn ychydig bach. Maent merched yn cwyno o newyn cyson a diet undonog. I rai ohonynt nid oedd gan y grym ewyllys i gael y canlyniadau a ddymunir.

I gloi

Rydych yn dysgu am y nodweddion a dewisiadau diet reis. Mae ei fanteision ac anfanteision hefyd wedi cael eu lleisio yn yr erthygl. Addas deiet hwn neu beidio - mae i fyny i chi.