Deiet Mêl - bod bywyd yn ymddangos i chi mêl.

Mae nid yn unig oedd dyfeisio diet sydd am gael gwared ar cilogram gormodol a chentimetrau. Dewiswch ar gyfer pob chwaeth - bwyta a cholli pwysau. Ydych chi eisiau - gnoi selsig cilogram, fel y gwnaeth Alla ac eisiau - amsugno litr o iogwrt fel Larisa Dolina. Ond os yr enaid yn gofyn melys, yn cynnwys siocled, caramel a bwydlenni diet eraill. Arbennig o boblogaidd gyda mêl deiet colli pwysau. Ei effeithiolrwydd ar y Rhyngrwyd yn unig oedd chwedlau fynd. Gadewch i ni geisio ynghyd â chi i ddarganfod a yw'n wir yn dda neu'n sibrydion yn cael eu gorliwio yn fawr.

Agor deiet bob dydd ac yn darllen: Deiet Mêl yn cyfyngu faint o galorïau i 1200 y dydd. Dyna'r minws cyntaf o hyd - deiet isel mewn calorïau. Mae hyn yn golygu bod y metaboledd yn arafu, felly i golli pwysau ar ôl pob o ddeiet o'r fath, byddwch yn fwy anodd. Ar ben hynny, ffynci streic newyn heb ei drefnu, mae'r corff yn dechrau gwneud arian wrth gefn strategol ar gyfer y dyfodol.

Dewislen deiet mêl y dydd yn cynnwys cynhyrchion eplesu llaeth (yn ôl pob tebyg, iogwrt hwn, caws colfran, llaeth wedi'u pobi eplesu). aeron Allowed sur, llysiau (nid pob un, ond dim ond y bresych, ciwcymbr, tomatos, ffa gwyrdd, sboncen, beets, salad gwyrdd), ffrwythau sitrws a sudd ffres oddi wrthynt.

Fel y gwelwch, diet yn wael iawn mewn protein. Mae hyd yn oed yn bwyta ffrwythau a llysiau cilogram, ni fyddwch byth yn cael maetholion hynny a geir mewn cig neu bysgod.

Yn ogystal, mae'r drafftwyr y deiet argymhellir gaeth at angenrheidiol ar gyfer pob bwyd a fwyteir yn ychwanegu llwyaid o fêl. Ei fynnu eu bod yn esbonio'r ffaith bod yn y cynnyrch hwn yr holl "halen" diet. Wrth gwrs, mae unrhyw niwed yn ei sgil, er bod ei ddefnydd yn y broses hon yn amheus iawn.

Nid oes neb yn dadlau â'r ffaith bod mêl - rhodd gwych o natur. Yn hytrach, yr oedd mor, er nad yn y broses ei gynhyrchu yn cael ei ymyrryd bobl. Hyd yn hyn, yn cyfarfod mêl naturiol yn y siop neu ar y farchnad mor galed fel traffig gweithiwr gonest ar y ffyrdd Rwsia. Felly, gallwn ddweud yn hyderus y bydd eich deiet mêl yn cael ei ategu gan y siwgr arferol, gyda chanran fechan o fêl. Ond hyd yn oed os oes gennych gwenynwr ffrind, peidiwch â rhuthro i lawenhau.

Nid mor bell yn ôl, gwyddonwyr darganfod bod ein corff yn gwneud unrhyw wahaniaeth beth rydym yn ei fwyta: siwgr, mêl, siocled neu lle siwgr. Mae'r ymennydd yn cydnabod dim ond blas melys ac yn dangos y pancreas i inswlin dogn rheolaidd chwistrellu yn y gwaed.

Ar wahân i mêl, yn wahanol yn lle, mae ganddo gynnwys caloric uchel ac felly yn gallu cael ei adneuo yn y siop y corff.

Felly, nid yw mêl yn ysgogi, ond yn hytrach yn atal y broses o golli pwysau.

Nawr rydym yn cael gwybod faint o galorïau yr ydym yn cael tri llwy de o fêl. Yn ôl pwysau yw tua 60 g o'r cynnyrch, gwerth maethol sydd yn 320 kcal fesul can gram, cyfanswm o 198 kcal. Ac ni all nodyn llwy de o fêl yn ei fwyta - yn hytrach y gwrthwyneb.

Efallai deiet yr awduron yn dibynnu ar y calsiwm a gynhwysir yn mêl. Fel y gwyddoch, yn ei bresenoldeb, mae'r broses o dreuliad fraster yn digwydd yn fwy gweithredol. Ond mae'r calsiwm a geir mewn llaeth, caws bwthyn, tatws. Pam mae ei ffynhonnell ei ddewis mor wael?

Efallai y diet mêl a llawenydd ar gyfer y dant melys, ond nid yw'n cael ei ystyriwyd yn dda enw.

diet melynwy-mêl, sy'n cael ei argymell ar gyfer brecwast, cinio a swper, yfed coctel o bâr o melynwy a mêl yn gyffredinol nad ydynt yn destun unrhyw feirniadaeth. Dim ond chwilfrydig, pa mor fuan colli pwysau glanio yn yr ysbyty gyda salmonelosis?

Byddai'n annheg iawn, ar ôl dod o hyd i gymaint anfanteision peidio lleisio unrhyw mwy. Ac mae'n yma hefyd, er bod rhyfedd iawn. Os ydych yn credu mewn gwyrthiau, y maent yn digwydd. Ydych chi'n meddwl bod â deiet isel mewn calorïau a mêl, gallwch gael gwared ar bwysau gormodol? Efallai ei bod yn gyda chi byddai hyn yn digwydd.

Os ydych yn meddwl mai dim ond un Nid wyf yn hoffi deiet mêl, barn arbenigwyr am y peth, gallwch ddod o hyd i eich hun. Nid wyf yn gor-ddweud, dim ond ychwanegu manylion at y sylwadau a maethegwyr.