Diet kefir

Mae wedi hir bod yn hysbys i bobl sy'n kefir - cynnyrch defnyddiol iawn. Fe'i defnyddir yn aml mewn meddygaeth ac fel mesur ataliol. Mae'r cynnyrch llaeth eplesu effaith tawelu enwog y mae'n exerts ar y systemau nerfol ac cylchrediad y gwaed y corff. Yn ogystal, mae iogwrt yn cynnwys nifer fawr o faetholion mwynau a fitaminau. Ag ef yn syml sefydlu coluddyn arferol, adfywio eich croen, yn trin y corff yn ei gyfanrwydd, er mwyn gwella cyflwr gwael eu hoelion a gwallt. Mae'n werth nodi bod hyd yn hyn, mae nifer fawr o ddietau wedi eu seilio ar y cynnyrch llaeth eplesu. Yfed kefir ddefnyddiol caniatáu i hawdd iawn ac yn gyflym i golli pwysau.

I ddechrau, dylid nodi nad yw'r gair "diet" yn golygu newyn ac yn y blaen. Gan Lladin yn cael ei gyfieithu fel "bwyta'n iach" Mae'n o hyn ac mae angen i ddechrau. Gordewdra a phwysau ychwanegol yn dod â llawer o anghyfleustra i ddyn. Yn ogystal, mae ei iechyd yn dirywio yn gyflym, systemau yn methu. Y rheswm am hyn i gyd yw gordewdra o organau mewnol. Er enghraifft, mae pobl ordew haenen o fraster wrth wraidd dri deg y cant yn fwy na'r dyn fain gyfartaledd. diet Kefir bellach ennill poblogrwydd ymysg y byd sêr busnes sioe. gyfansoddwyd eisoes yn fwy na gant a hanner dewislen o opsiynau yn seiliedig ar y defnydd o'r cynnyrch hwn. diet Kefir yn dod â mantais gweladwy. Ar gyfer un diwrnod ymprydio ar berson kefir yn llwyddo i gael gwared o cilogram o bwysau gormodol. Y prif beth - peidiwch â gorwneud hi gyda deiet tebyg. Isod cyflwynir rhai o'r dewisiadau mwyaf poblogaidd o fwyd diet.

Gall deiet ar kefir gynnwys cynhyrchion bwyd eraill, sydd gyda'i gilydd yn gydag ef hyrwyddo gyflym llosgi braster yn y corff dynol. Er enghraifft, deiet o'r fath: Dylai iogwrt a lemwn ei fwyta drwy gydol y dydd. I wneud hyn, gallwch ychwanegu sudd lemwn i'r de i mewn i'r dŵr. Yn ystod y dydd mae angen i chi yfed o leiaf un litr o iogwrt. Cynyddu faint o hylif a ddefnyddir, bydd yn cyfrannu at metaboledd yn fwy cyflym. Kefir yw bwydlen mono-deiet sy'n cynnwys dim ond o gynnyrch llaeth eplesu. Mae wedi'i gynllunio ar gyfer 3-4 diwrnod. Ymlaen llaw, rydym yn nodi bod deiet o'r fath yn cael ei ystyried i fod yn anodd iawn. Mwy na thebyg, byddwch yn profi ymdeimlad cryf o newyn. Fodd bynnag, bydd y canlyniad yn sicr os gwelwch yn dda i chi. Yn ystod y cyfnod hwn, gallwch golli hyd at bedwar kilo.

Mae arbenigwyr yn awgrymu defnyddio am deiet colli pwysau, hyd, sy'n dair wythnos. Maent yn dadlau y gall helpu bydd rhywun mewn cyfnod byr o'r fath yn gallu colli mwy na deg cilogram o bwysau. Yn yr achos hwn, mae'n bwysig i ddileu o'ch teisennau ddewislen, bara, siwgr, tatws. Yma, mae angen dilyn yr egwyddor: y lleiaf bwydydd calorïau - y gorau.
Yn yr amser y gaeaf i gydymffurfio â deiet kefir ni ddylai fod yn fwy na dau - tri diwrnod. Yn ogystal, nid o'r fath yn glanhau eich corff oes angen i gynnal mwy nag unwaith y mis. Fel ar gyfer y nifer o cilogram, sy'n bosibl gyda hi i golli, mae popeth yn dibynnu ar nodweddion ffisiolegol y person. Gall rhywun gael gwared ar y ffordd hon o 2-3 cilogram, y llall - dim ond un.

I gloi, mae'n werth nodi bod deiet kefir ei ystyried yn eithaf llym a chymhleth. Nid yw pawb yn gallu sefyll ar un kefir 2-3 diwrnod. Yn ogystal, mae'n bwysig peidio i dorri ar ôl yr amser hwn. Fel arall, ni fydd y canlyniad fod yn unrhyw. Mae angen yn ail gyda deiet arferol diet Kefir. Cofiwch, os ydych yn cam-drin melys a bwyd uchel mewn calorïau, byddwch yn llawer haws i drosglwyddo deiet o'r fath. Er mwyn atgyfnerthu'r canlyniadau, ceisiwch beidio â llwytho cyn mynd i'r gwely, bwyta mwy o iogwrt a bwyd llysiau. Yn yr achos hwn, ni fyddwch byth yn cael yr angen i gydymffurfio â deiet kefir hir.