Sut i golli pwysau mewn 2 ddiwrnod? ateb

Mae pob menyw yn y byd hwn am fod yn hardd ac main, ond beth os ydych wedi rhoi cynnig ar bob diet ac na wnaethoch chi helpu? Beth i'w wneud os oes gennych hedfan i Sbaen mewn ychydig ddyddiau ac rydych yn dal i nid wedi llwyddo i ddod â'i gorff mewn trefn? Mae yna ateb!

Os nad ydych yn gwybod sut i golli pwysau mewn 2 ddiwrnod, peidiwch â phoeni. Mae sawl ffordd i golli pwysau am unrhyw gyfnod. Pam dau? Ar y diwrnod cyntaf yr ydych yn paratoi eich corff i losgi calorïau, a'r ail - byddwch yn eu llosgi.

Yn ystod colli pwysau llym y corff yn tynnu ar ei lluoedd wrth gefn a galluoedd, er mwyn i chi fynd yn sâl neu'n colli ymwybyddiaeth o orlwytho, felly meddyliwch am y peth cyn gwneud penderfyniad.

maethegydd Americanaidd gwych arall Pol Bregg ysgrifennodd am y posibiliadau anhygoel o newyn, sut mae pobl mewn ffordd anhygoel trawsnewid ac iacháu o glefydau amrywiol. Sgîl-effeithiau yn ymprydio colli pwysau. Felly beth yw'r dull hwn? Mae angen i chi am 2 ddiwrnod i yfed dŵr distyll yn unig pur, anghofio am bopeth arall. Ar y diwrnod mae angen i chi yfed 2-3 litr o ddŵr distyll pur yn ogystal ag i gymryd rhan mewn gweithgarwch corfforol, yr unig ffordd y gallwch chi wir yn dysgu sut i golli pwysau mewn 2 ddiwrnod.

Pendro neu wendid yn digwydd dim ond ar ôl 3-4 diwrnod ar ôl cychwyn o newyn, felly bydd yn rhaid i chi ddau ddiwrnod i weithio allan. Yr hyn y mae chwaraeon i'w wneud - mae'n dibynnu ar eich galluoedd, yr opsiwn gorau - y mae, wrth gwrs, yn nofio. Bydd deiet o'r fath ar gyfer 2 ddiwrnod dod â llawer o anghyfleustra i chi, ond yn dal bydd y canlyniad fod.

Deffro yn y bore, dŵr yfed, hwyl i fyny, a gallwch fynd at y pwll yn y ddwy sesiwn. Anghofiwch am y nofio ar y cefn! Rydych wedi dod i'r pwll yn peidio i ymlacio, ond i weithio ar eich corff. Mae eich cynllun ar gyfer un sesiwn - mae o leiaf 400-600 metr, ac nid oes angen i fynd i'r cefn ac cropian. Kroll - y cyflymaf a mwyaf effeithlon arddull nofio i wella'r ffigurau, mae'n golygu hollol yr holl cyhyrau yn eich corff, ac maent yn gweithio mewn modd dwys iawn. Nofio i'r cropian, byddwch yn hyfforddi eich coesau, gwneud y cefn yn syth ac yn llyfn, ac mae'r abdomen yn dod yn fflat.

Ond beth os ydych yn nofio nad ydych yn gwybod? Eich allbwn - rhedeg. Wedi'r cyfan, sut i golli pwysau mewn 2 ddiwrnod o 5 kg, os nad ydych yn gwneud ymdrech? Yma, ni fydd yn rhaid i chi esgusodion, fel mewn unrhyw melinau traed gampfa ar wahanol gyflymder. Mae'n rhaid i chi redeg llawer, heb fod yn llai na 4 cilometr, ond mae'n werth yr ymdrech. Nid oes angen i chi redeg yn gyflym, yn rhedeg gyda chyflymder ag ef gallwch chi, i chi y prif beth - y pellter a'r llwyth gwaith cynnal a chadw. Y syniad yw bod ar ôl i chi yn rhedeg trwy ei arferol, mae'r corff yn dechrau i losgi calorïau a braster yn y modd dwys, felly mae angen i chi redeg 4 neu fwy o gilomedrau.

Os ydych am weithio allan yn y nos os gwelwch yn dda,! Prynwch cylch neu raff ac yn cymryd rhan yn y nos pan fydd gorffwys. Yn enwedig y cylchyn yn gwneud y canol cul, ac mae'r rhaff a ddefnyddir ar gyfer athletwyr enwog o dygnwch. Peidiwch â meddwl yn gyson am sut i golli pwysau mewn 2 ddiwrnod, ceisiwch ganolbwyntio eich holl feddyliau ar y crynodiad o rymoedd.

Peidiwch ag anghofio i ddod â dŵr i'r gampfa, bydd eich corff yn gyflym gael gwared ar fraster, a bydd y dŵr fod yn ddefnyddiol iawn.

Ar yr ail ddiwrnod gynllun tebyg, ond cofiwch fod ar ôl y diwrnod cyntaf y byddwch yn debygol o'i gael cyhyrau yn sâl. Byddwch eisoes yn anodd i weithredu'r cynllun, ond os byddwch yn cymryd i fyny yr achos, yna mae angen i chi ddod ag ef yn dwyn ffrwyth. Ar yr ail ddiwrnod ydych yn llosgi mwy o galorïau nag y cyntaf, gan y bydd y corff yn derbyn mwy o llwyth.

Ar y trydydd dydd, peidiwch â rhuthro i fwyta cyw iâr wedi'i ffrio gyda mayonnaise a phasta, nad ydych am i adennill pwysau a gollwyd? Mae angen i chi fwyta bwyd mewn dognau bach ac yn pwyso ar lysiau a ffrwythau. Nawr byddwch yn gwybod yn union sut i golli pwysau mewn 2 ddiwrnod.