Caws bwthyn. Y manteision a'r niwed, ar ba ffactorau y maent yn dibynnu arnynt

Ers plentyndod, mae rhywun yn gyfarwydd â chynnyrch mor ddefnyddiol a blasus fel caws bwthyn. Mae manteision a niwed wedi cael eu hastudio ers tro. Dyma un o'r cynhyrchion llaeth sur hynaf, ac yn ein hamser gellir ei ddarganfod mewn amrywiaeth eang o rywogaethau. Yn gywir oherwydd bod gweithgynhyrchwyr yn aml yn cael eu harwain gan fantais eu hunain, ac nid gan ansawdd y cynnyrch, ac mae'n werth nodi pa gaws bwthyn sydd fwyaf defnyddiol a sut i'w benderfynu.

Mae caws bwthyn brasterog, trwm, braster isel a braster isel. Mae'r manteision a'r niwed ym mhob achos yn cael eu pennu gan y storfa gywir a'r bywyd silff. Felly sut i ddewis yr hyn sy'n iawn ac yn dda, wedi'i wneud o gig llaeth naturiol? Gall niwed achosi datblygiad bacteria sy'n achosi afiechyd ynddo. Mae hyn oherwydd storio amhriodol, triniaeth wres isel, neu absenoldeb cyflawn o driniaeth wres. Gall canlyniad y defnydd o gynnyrch o'r fath fod yn frech alergaidd, ac mewn achosion difrifol - gwenwyno. Felly, wrth brynu caws bwthyn, rhowch sylw manwl i ddyddiad ei gynhyrchu a'i fywyd silff, ac mae angen gwybod na ddylid storio caws bwthyn da am fwy na dau neu dri diwrnod. Mae safon gaeth y cynnyrch hwn yn gaeth, ac nid yw'n caniatáu unrhyw amhureddau ac mae'n ei gwneud yn ofynnol i'r gwneuthurwr ddefnyddio llaeth yn unig i greu'r cuden hwn. Mewn unrhyw achos arall, trwy ychwanegu braster llysiau a chynhwysion artiffisial eraill iddo, sy'n lleihau cost y cynnyrch yn sylweddol a'i fudd i'r defnyddiwr, mae gan y gwneuthurwr yr hawl i alw ei gynnyrch yn unig "cynnyrch cuddio".

Yn y cynnyrch llaeth sur hwn mae'r cynnwys uchaf o broteinau. Mae'n hawdd iawn ei dreulio gan organeb o unrhyw oedran ac felly mae'n cael ei ystyried yn gynnyrch delfrydol. Mae'n well gan bobl sy'n chwarae chwaraeon a gwylio eu pwysau caws bwthyn, braster isel, y mae ei fantais yn gwella ei fod yn gwella tôn y corff cyfan, yn ei llenwi â fitaminau a mwynau, yn berffeithio'r system nerfol yn berffaith, yn gwella gwaith y system dreulio gyfan ac, ar yr un pryd, Oherwydd absenoldeb cyflawn braster, nid yw'n arwain at fraster. Anogir plant i ddefnyddio caws bwthyn trwm a braster isel. Mae defnydd a niwed y cynnyrch hwn bob amser yn seiliedig ar yr angen angenrheidiol ar gyfer pob organeb ynddi yn unigol. Mae plant sydd eisoes yn barod o bump i chwe blynedd o gaws bwthyn yn cael eu ychwanegu o reidrwydd i'r diet.

Dim ond caws bwthyn braster isel sydd angen menywod beichiog a lactat. Mae'r defnydd ohono yn yr achos hwn yn amhrisiadwy. Ef yw'r prif gyflenwr calsiwm, ffosfforws, yn ogystal â mwynau angenrheidiol eraill, ar gyfer ffurfio meinwe esgyrn, cryfhau'r dannedd a chynnal tôn cyhyr y galon.

Mae'r holl argymhellion hyn yn ymwneud â'r cynnyrch a brynir yn y siop a chael pecyn, lle gallwch chi benderfynu ar ei gyfansoddiad a'i ansawdd. Ond sut i fod, os ydych chi am brynu yn y farchnad, yw caws bwthyn cartref? Mae'r manteision a'r niwed yn yr achos hwn yn dibynnu ar wahanol ffactorau, ond mewn unrhyw achos, mae angen i chi roi sylw i ymddangosiad y gwerthwr, yn ogystal â gofyn iddo am y farn arbenigol angenrheidiol. Os nad oes gennych un, peidiwch â phrynu. Dylai'r cynnyrch fod yn liw llaeth unffurf, nid oes ganddi chwaeth ac arogleuon anghyffredin.

Peidiwch â bwyta caws bwthyn rhy fraster - y niwed a all ddeillio ohoni - mae gormod o lwyth ar y pancreas. Mewn diwrnod, argymhellir bwyta cant o gramau o gaws bwthyn, gallwch chi wneud cant a hanner. Nid yw'r arwyddair "po fwyaf yw'r gwell" yn ffitio yma, gan fod y swm hwn o'r cynnyrch yn cynnwys y norm protein dyddiol angenrheidiol . Nid oes angen mwy ar y corff yn syml. Mae pawb bob amser yn dewis "ei" gaws bwthyn, brasterog neu beidio, y prif beth y mae'n rhaid ei gadw yw y storio a'r cymedroli cywir yn y defnydd.