Campfa (Irkutsk) cyfeiriad a disgrifiad

Os byddwch yn penderfynu cymryd o ddifrif ofalu am eich corff ac ymuno â'r gampfa, Irkutsk a'i clybiau chwaraeon fodlon rhoi cyfle hwnnw i chi. Bydd Mae'r erthygl hon yn ceisio cymryd golwg agosach a chael gwybod yn union beth yw rhyw ddinas trenazherka.

Pa hyfforddiant defnyddiol yn y gampfa?

I ddechrau, ceisio deall at ba ddiben y mae pobl yn mynd i sefydliad o'r fath.

Fel arfer maent yn ymweld â'r gampfa (Irkutsk yn eithriad), er mwyn cynnal eu hiechyd corfforol, gwella cyflwr seico-emosiynol, i ennill màs cyhyr neu ollwng kilo ychwanegol hynny.

Cenhadaeth y gampfa dymunir effaith ar wahanol grwpiau o gyhyrau. Dosbarthiadau caniatáu i bobl i gryfhau'r system gardiofasgwlaidd, gwella siâp, cynyddu stamina, ac mae hefyd yn achosi i'r cyhyrau o ran naws. Yn ogystal, gall addysg gorfforol yn cael eu galw yn ffordd effeithiol i ddelio ag imiwnedd isel, arferion drwg a ffordd o fyw eisteddog.

Nid heb reswm yn y gorffennol, mae bron yr holl grwpiau llafur yn y gorfodol yn ystod oriau gwaith cynnal gymnasteg diwydiannol, Yn awr mae wedi dod yn ddewis amgen i'r gampfa.

Irkutsk a'i gyfleusterau ar gyfer hyfforddiant

Mae gan y ddinas tua 110 o sefydliadau, gan gynnwys gwasanaethau yn cynnwys campfa. Yn y bôn, mae'n amrywiaeth o glybiau a chanolfannau chwaraeon, yn barod i gynnig ei gwsmeriaid gwasanaeth o ansawdd uchel, ystafelloedd mawr equipped ag offer ffitrwydd modern newydd, hyfforddwyr unigol.

Ymhlith y clybiau mwyaf poblogaidd yn dyrannu:

- "Onyx" ac Street SkyFit. Lermontov, gan adeiladu 90/1;

- Master Aur ar y stryd Maria Ulyanova, 13a;

- Safon Fyd-eang ar y rhodfa Marshal Zhukov, 13/1;

- Chwaraeon a Harddwch ar Yamskaya 4.

Yn nodweddiadol, mae'r rhain yn gyfleusterau modern mawr, gyda rhestr helaeth o raglenni a gwasanaethau ac, o ganlyniad, prisiau uwch ar gyfer dosbarthiadau.

Yn arbennig ar gyfer myfyrwyr, plant ysgol a phobl o fodd cymedrol yn Irkutsk, mae campfeydd gyllideb, ymarfer corff a fydd yr un mor effeithiol, ond yn rhad, er enghraifft fod yn:

- "Olympia" (Prifysgol dosbarth);

- "Pump Seren" (Dwyrain Pell stryd);

- campfa "Nick" (Irkutsk, Lenin Street.).

Y gwahaniaeth rhwng yr ystafelloedd a'r "elite" dim ond siglo bod mwy ar gael, nid oes unrhyw efelychwyr uwch. Am weddill, yr holl wasanaethau yr un fath.

"Olympia" (Irkutsk)

Mae'r gampfa wedi ei leoli yn y gymdogaeth Prifysgol strwythur dan rif 32b.

Ymhlith y gwasanaethau a gynigir gan y clwb:

- hyfforddiant cryfder;

- Aerobeg;

- Ioga;

- Callanetics;

- llunio;

- rhaglenni dawns.

Mae cost un ymweliad "Olympia" - 200 rubles am fis - 1900 rubles, mae'r blynyddol - 20 rubles.

OLYMPIA ceisio gwneud gweithgareddau chwaraeon yn fwy hygyrch i bob categori o bobl, myfyrwyr a theuluoedd gyda gostyngiadau arbennig.

Mae gan y clwb dîm o hyfforddwyr proffesiynol sydd bob amser yn barod i helpu eu cleientiaid i gyflawni eu nodau mewn o'ch blaen.

Clwb chwaraeon "Pump Seren"

gampfa gymharol rhad, offer gyda holl offer angenrheidiol ar gyfer workouts cynhyrchiol, a leolir yn Calle Dwyrain Pell, Adeilad 144.

Amser y sefydliad: yn ddyddiol 08:00-22:00.

"Pump Seren" (Irkutsk) - campfa, sy'n cynnig gwahanol fathau o wasanaethau (aerobics, pilates, ioga, hyfforddiant cryfder, cyfeiriad dawns) am brisiau rhesymol iawn.

tanysgrifiad misol diderfyn i'r gampfa yn werth 2200-2700 rubles.

sefydliadau gwasanaethau ychwanegol yn cynnwys darparu sawna is-goch, salon harddwch, diagnosteg cyfrifiadurol.

Mae gan y ganolfan dietegydd cymwysedig i helpu unrhyw gwsmer gyda chyngor, darparu dadansoddiad o gyfansoddiad y corff a phrofion ffitrwydd.

"Nika"

Gym "Nick" wedi ei leoli yn ardal Dde Bank yn y stadiwm "Trud" (Lenin, 48) adeiladu.

Mae gan y lolfa ardal eistedd cyfforddus, bar ffitrwydd yn cynnig amrywiaeth o wasanaethau, Cardio, offer ffitrwydd modern, sawna. Mae'r clwb wedi cymhwyso hyfforddwyr sy'n trefnu rhaglen astudio unigol a dewis system cyflenwad pŵer addas.

Ar gyfer y "Nicky" cwsmeriaid a ddaeth mewn car, mae parth parcio am ddim.

Mae'r gost o fisoedd o hyfforddiant yn y clwb - tua 1900 rubles.

Am ragor o wybodaeth, gallwch gysylltu â'r sefydliad gweinyddwr drwy gysylltu â nhw ar y ffôn.

Beth ddylid ei wneud cyn mynd i'r ysgol?

Beth bynnag campfa (Irkutsk) byddwch yn dewis, rhad neu fwy drud, yn cadw mewn cof rhai awgrymiadau pwysig sy'n bwysig defnyddio cyn dechrau ymarfer. Felly, gofalwch eich bod yn:

• Ymgynghorwch yn arbenigwr.
• Cyfeiriwch at y hyfforddwr i lunio rhaglen unigol wedi'i deilwra at eich galluoedd.
• Hefyd, peidiwch â bod ddiangen i ymgynghori â maethegydd i ganlyniad y gwaith yn y gampfa wedi bod yn fwy amlwg.

Gyda'r hyfforddiant ymagwedd gywir yn rhoi nid yn unig y hwyliau da a hunan-hyder, ond hefyd yn gorff hardd a iechyd da i chi.