Clwb ffitrwydd "Sebra" (Alekseevskaya, Moscow): lluniau ac adolygiadau

Pan fydd dim ond yn meddwl am ffordd o fyw actif, ac yn dod â'i gorff o ran siâp, mae'n werth ystyried am ddod o hyd i glwb chwaraeon addas. Mae angen cymryd i ystyriaeth ei leoliad, y gost o ymarferiad un-amser a tanysgrifiad, pecyn, a phresenoldeb hyfforddwyr profiadol, y mathau o efelychwyr, gweithdrefnau ychwanegol, ac ati Fel enghraifft, yn ystyried y clwb "Sebra" ( "Alekseevskaya." Ble mae e, a pha wasanaethau a ddarperir?

nodweddion cyffredinol y ganolfan ffitrwydd

Gadewch i ni gael gyfarwydd! Fel y mae'n troi allan, "Sebra" yn rhwydwaith cyfan o glybiau, a sefydlwyd yn gynnar yn 1994. Ar hyn o bryd mae'n cynnwys 40 o ganolfannau chwaraeon mawr yn Moscow a dinasoedd Rwsia mawr eraill. Mae pob un ohonynt yn gosod eu hunain fel clybiau "moethus" a dosbarth "premiwm".

Ble: Lleoliad

Yn dibynnu ar y dosbarth y clwb, pob un ohonynt mewn ardal benodol ac yn y ddinas. Er enghraifft, yn cael ei ystyried y mwyaf enwog y brifddinas "Sebra" (ffitrwydd) - "Alekseevskaya" (Metro). Mae'r clwb wedi ei leoli ar y Novoalekseevskaya stryd d. 25, ger canol y ffydd efengylaidd Beiblaidd.

Disgrifiad o'r clwb i "Alexis"

clwb ffitrwydd "Sebra" on "Alexis" ei ystyried yn y clwb Moscow gyntaf ar do sydd â'i draeth artiffisial hun. Mae'r ganolfan ei hun yn adeilad pedwar llawr gyda chyfanswm arwynebedd o 6,000 m².

Mae ganddo bwll nofio 25-metr, ystafelloedd locer ar gyfer plant ac oedolion, campfa, sawna Ffindir, mae Hammam, salon harddwch proffesiynol, bar ffitrwydd, 2 solariwm, caban is-goch, a parlwr tylino.

Manylion cyswllt: Rhif ffôn, gwefan, oriau gweithredu

Clwb "Sebra" on "Alexis" yn gweithio o amgylch y cloc, heb wyliau ac ar benwythnosau. Mae wedi y wefan swyddogol: fitnes.ru a grwpiau sy'n gweithio mewn rhwydweithiau cymdeithasol. Ffôn: +7 (495) 687-48-83.

Pa fathau o wasanaethau yn eu cynnig?

Mae gan y clwb popeth rydych ei angen i leihau pwysau, gwella gwedd a hyd yn oed tan, beth bynnag y tymor. Prif nodwedd y sefydliad yn cael ei ystyried i fod dull unigol i bob cleient. Felly, yn ôl llawer rheolaidd ganolfan wnaed yn wreiddiol arolygiad cyffredinol, profi ac yn darparu asesiad rhagarweiniol eich cyflwr corfforol. Yn y sefyllfa hon, mae'r sganio cyhyrau a braster màs yn seiliedig ar oedran, pwysau, a nodweddion genetig. data terfynol a gafwyd o ganlyniad i archwilio a phrofi, yn cael ei ddefnyddio yn y gwaith o baratoi'r amserlen hyfforddi personol.

Felly, yr hyn y gall ei gynnig ei gwsmeriaid yn y dyfodol canolfan ffitrwydd "Sebra" (Metro "Alekseevskaya")? Yn gyntaf, mae gweithgareddau awyr agored neu Awyr Agored. Maent yn cael eu cynnal, fel arfer o flaen yr adeilad.

Yn ôl hanesion rhai cwsmeriaid, maent yn digwydd ar yr atodlen ganlynol: cam cyntaf yn cael ei baratoi ar gyfer hyfforddwyr, yna, cyflwyno efelychwyr neu fatiau ar gyfer aelodau'r grŵp. Ar wahân, rhowch tabl gyda dŵr a hancesi gwlyb. Ymhellach, dramâu cerdd, a dechrau delio â ymarfer dro ar ôl tro ar gyfer hyfforddwyr. Mae'n werth nodi bod hyn i gyd yn digwydd ar y stryd ac yn yr awyr iach.

Yn ail, y "Sebra" ( "Alekseevskaya" - enw'r orsaf isffordd, sy'n gwasanaethu canllaw) yn cynnig mwy na 45 o raglenni cryfder a aerobig wahanol ar gyfer dosbarthiadau grŵp. Ymhlith y amrywiaeth helaeth o bob ymwelydd canolfan ddewis yr adran sydd fwyaf addas iddo. Er enghraifft, gall fod yn ioga, dawns, gwersi Pilates, ymarferion ar gyfer merched beichiog, hanfodion pêl-fasged a phêl-droed, gwahanol fathau o grefft ymladd. Yn drydydd, yn yr hyfforddwr clwb ffitrwydd yn gweithio hyfforddiant swyddogaethol CrossFot.

Sut y gallwn gymryd y plant?

Fel y mae'n troi allan, y clwb ffitrwydd "Sebra" ( "Alekseevskaya" - fe'i gelwir felly oherwydd lleoliad agos at yr orsaf metro o'r un enw) yn cymryd gofal o'r ymwelwyr bach y sefydliad. Er enghraifft, mae adran ffitrwydd 'yn blant lle y gall plant weithio allan yn y gampfa, yn adeiladu dygnwch a hyblygrwydd, nofio yn y pwll, yn ogystal â dysgu hanfodion y gwahanol crefftau ymladd. Yn y canol mae neuadd ar gyfer tenis bwrdd, a hyd yn oed lle i ymarfer mini-pêl-droed a phêl-fasged.

Yn ogystal, mae gan y ganolfan ystafell gemau (oriau agor: 9:00-21:00), lle mae'r plant yn cael eu cymryd, ers tair blynedd. Ceir maes chwarae mawr, trampolîn, dringo wal, siglenni a llawer mwy. Yn ogystal, ar gyfer pob mom plentyn oed neu dad fwynhau gwarchod plant ffitrwydd gwasanaethau.

Pa fathau o gardiau yn cael eu?

Yn ôl y straeon llawer o ddefnyddwyr, 6 mathau o tocynnau tymor neu gerdyn yn ddilys yn y sefydliad. Yn eu plith yw'r "Aur", "Baby", "Diwrnod", "Corfforaethol", "Busnes" a "Premiwm". Mae pob un o'r cardiau hyn yn gofyn cyfres o wasanaethau a nifer o fudd-daliadau sydd ar gael ar gyfer eu perchnogion. Er enghraifft, gall deiliaid, a cherdyn "Corfforaethol" "Premiwm" "Busnes" yn ymweld â bwyty hwn drwy'r dydd. gall y gweddill yn aros yn y clwb ffitrwydd 07:00-22:00.

Ar ben hynny, efallai y bydd y perchnogion o gardiau "aur" yn mwynhau gwasanaethau ychwanegol sefydliad gyda gostyngiad o 15%.

"Sebra" (ffitrwydd, "Alekseevskaya"): Adolygiadau

gall gwahanol iawn o adolygiadau a safbwyntiau yn cael eu clywed am y clwb hwn. Er enghraifft, mae un canolfan gwsmeriaid yn fodlon. Maent yn ymhyfrydu yn siarad am y gwersi grŵp, hyfforddwyr cain ac arddull hyfforddwyr dysgu. Mae eraill yn cwyno am y diffyg proffesiynoldeb aelodau'r staff a'r weinyddiaeth. Yn ôl y cyfrifon o un o'r cleientiaid, oherwydd dryswch gyda'r allweddi i'r locer oedd ganddi fwy nag awr i sefyll ger y weinyddiaeth mewn siwt ymdrochi gwlyb.

Mae yna hefyd straeon eraill am y clwb "Sebra" on "Alexis". Gall adolygiadau o sefydliad hwn i'w gweld yn y modd cadarnhaol a negyddol. Felly, yn ôl rhai cwsmeriaid, ar y cychwyn yn gwbl fodlon ar eu gwasanaeth ac ansawdd yr hyfforddiant. Ond mae newidiadau negyddol wedi digwydd dros gyfnod o amser. Yn ôl iddynt, yr offer yn y clwb "chwalu ac creaky", oherwydd bod y hecsbloetio "yn y gynffon a mwng" yn yr ystafell locer yn aml ar goll pethau, y gampfa wedi'i gyfarparu â system awyru gwael a hawyru'n prin, ac nid y pwll yn cael ei lanhau am amser hir.

gwesteion eraill o'r ganolfan, mewn cyferbyniad, yn canmol efelychwyr ansawdd ac amlbwrpasedd rhagorol. Maent yn hoffi awyrgylch yn y gampfa, mae ansawdd y deunydd yn ystod hyfforddiant personol a'r cyfle i adael yng ngofal plant.

Mae rhai negyddol iawn disgrifio'r clwb ffitrwydd "Sebra" ( "Alekseevskaya"). Adolygiadau o gleientiaid llethu gyda dicter ac weithiau cabledd. Er enghraifft, mae llawer ohonynt yn dweud y diffyg mannau parcio. Yn ôl iddynt, parcio yn fach ac yn orlawn yn aml. Mae eraill yn siarad am yr agwedd dirmygus i gleientiaid, gan gyfeirio at y hyfforddwyr anghymwys ac yn y gronfa o weithwyr.

Taith weledol drwy ganol

I'r neuadd gall ymwelwyr gael o leiaf syniad cyffredinol y ganolfan ffitrwydd, ar ei safle swyddogol gan opsiwn megis y "rownd 3 D." Mae'n eich galluogi i berfformio llun bach ac adolygu fideo, ac mae hyn i gyd heb adael y soffa. Tybiwch byddwch yn penderfynu i fanteisio ar archwiliad o'r fath. Y peth cyntaf sy'n dal y llygad, ag offer da ddesg y dderbynfa. Dyma lle gall pawb ddysgu yr amserlen a'r gost o hyfforddi, yn ogystal â thalu am docynnau tymor ac i ymweld un-amser i'r neuadd.

Ymhellach, mae cwpwrdd dillad mawr a helaeth, dwy ystafell solariwm, ystafell plant ac ystafell wisgo, bar ffitrwydd cyfforddus, ac yn haeddu sylw arbennig o ardal fawr SPA, cawod, sawna. Yn ogystal, mae'r clwb "Sebra" - "Alekseevskaya" mae bocsio gampfa, parlwr harddwch, ystafell ar gyfer profi ffitrwydd a llawer mwy.

gwasanaethau ychwanegol i wyliau i blant

Yn ogystal â hyfforddiant chwaraeon a hyfforddi gwersyll haf i blant "Zebrenok" yn y clwb iechyd. Fel rheol, mae'n cymryd plant o 5 oed ac yn gorffen 11 mlynedd. Mae'r gwersyll yn gweithredu i ddau gyfeiriad: i plant meithrin a phlant hŷn. Er enghraifft, gall plant hyd at 6 oed fynychu dosbarthiadau grŵp ar y gymnasteg bys, teithiau cerdded yn yr awyr iach, tynnu, i gymryd rhan mewn celf a chrefft, dysgu rhifau a llythrennau'r wyddor.

Vacationers i 11 oed yn gallu defnyddio'r pwll nofio, yn cymryd rhan mewn datblygu gemau, posau a charades i ddyfalu greadigol ddatblygu ac archwilio cefndir hanesyddol eu rhanbarth.

Mae'n werth nodi na fydd yn yr ystafell ddosbarth mewn plant gwersyll y plant yn mynd allan ac nid ydynt yn aros dros nos. Mae hwn yn gwersyll drefol unigryw yn derbyn plant rhwng 9 am i'w rhieni am 6pm. Yn ôl i lawer o rieni, sydd wedi llwyddo i roi eu plant yng ngofal rhoddwyr gofal gwersyll o'r fath yn opsiwn ardderchog yn yr haf. Mae'n cymryd lle mewn ysgol a kindergarten. Yn benodol, mae'n berthnasol pan fydd yr holl sefydliadau tebyg yn cael eu cau.

Mae eraill fel yna mewn gwersyll o'r fath, nid yw plant yn cael eu gadael yn syml iddynt eu hunain. Maent yn cymryd rhan athrawon ac addysgwyr profiadol. Ar ben hynny, plant yn datblygu'n gorfforol ac yn ddiwylliannol, yn cerdded yn yr awyr iach ac ymweld â'r pwll.

bywyd Diddanu yn y clwb

Mae aelodau o'r ganolfan ffitrwydd, cael nifer o fanteision. Maent yn aml yn cymryd rhan mewn amrywiaeth o ddigwyddiadau a gweithgareddau, yn cael gostyngiadau a rhoddion. Mae llawer hefyd yn cymryd rhan mewn cystadlaethau amrywiol a dosbarthiadau meistr. Mae'r olaf - yn aml yn digwydd yn yr awyr agored. Er enghraifft, yn ystod y dydd y hyfforddwr ddinas a hyfforddwr yn eithaf difyr MK CrossFit.

Sut i ddenu cleientiaid newydd yn y "sebra"?

Cynrychiolwyr y "croesfannau Sebra" yn aml yn cynnal diwrnodau agored. Ar y pryd, gall pawb ddod o hyd i restr o wasanaethau y cwmni, yn ogystal â phrynu tocyn ar ostyngiad o 40-50%. Ar ben hynny, gall partïon â diddordeb ofyn cwestiynau, gwneud defnydd o'r ymweliad gwestai a hyd yn oed i brofi unrhyw un o'r efelychwyr.

Yn fyr, yn awr eich bod yn gwybod lle mae canolfan ffitrwydd. Yr ydych wedi dysgu hefyd am ei wasanaethau, adrannau a neuaddau gwaith. Mae ymweld ag ef neu beidio i fyny i chi.