Cam wrth gam rysáit fitamin salad o fresych a moron

fitamin Rysáit coleslaw yn ddefnyddiol yn y gaeaf, yn enwedig pan mae person angen ail-lenwi faetholion. Mae'n werth nodi bod hyn ddysgl ffres nid yn unig yn fraster dirlawn y corff gyda fitaminau, ond mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar ei system dreulio. Hefyd, nid oes angen i chi brynu nifer fawr o gydrannau rhyfedd ac yn ddrud i adeiladu salad hwn. Ac i brofi hyn, rydym yn ystyried y dull o ei baratoi yn fanwl.

Blasus fitamin coleslaw: rysáit

Cydrannau ar gyfer prydau:

• moron llawn sudd ffres - 1 darn canolig;.
• bresych - 250 g;
• olew blodyn yr haul mireinio - 5 llwy mawr;
• halen iodized yn iawn - yn ychwanegu at flas;
• siwgr tywod - yn ychwanegu at flas;
• melys bwlb winwnsyn - os dymunir.

Cam prosesu llysiau proses

Rysáit fitamin salad o fresych debyg paratoi arferol o lysiau ar gyfer eplesu pellach. Ar gyfer pryd hwn sydd orau i brynu'r cynhwysion mwyaf blasus. Wedi'r cyfan, mae ansawdd blas o salad hwn yn dibynnu'n llwyr ar faint o sudd yn sefyll allan o brif elfennau. Felly, mae'n rhaid i ni gymryd bresych ffres, mae'n cael ei olchi yn dda, i gael gwared ar wyneb dail duo ac yna torri ar welltyn tenau.

Hefyd bresych rysáit fitamin salad ei gwneud yn ofynnol y defnydd gorfodol o gynnyrch fel moron. Mae'n angenrheidiol i lanhau a rhwbio ar gratiwr dirwy iawn. Ar ôl y dylai llysiau fod yn gymysg mewn un cynhwysydd, blas cain iodized halen a siwgr.

Mae'r broses o brydau ffurfio

Yn dilyn yr holl gyfarwyddiadau ar gyfer paratoi dysgl mor gyflym ac yn iach, byddwch yn cael fitamin salad blasus iawn. Bresych, rhaid moron i roi'r swm mwyaf posibl o sudd. I wneud hyn, maent yn gofyn am hir iawn ac yn symud yn galed dwylo. Bydd y broses yn cael ei chwblhau pan fydd yr holl bod y llysiau'n feddal, a chynhyrchwyd y prydau ffres "cawl".

Mae'n werth nodi'n arbennig fod y sbeisys hychwanegu at salad hwn yn union cyn tylino, fel gyda llysiau siwgr a halen yn rhoi llawer cyflymach a gyda llai o ymdrech ar eich sudd.

gweithredu priodol o brydau

Unwaith y bydd y cynnyrch yn cael eu stwnsio yn dda, mae angen i arllwys olew blodyn yr haul mireinio a chymysgwch yn ofalus. Nesaf, dylai'r ddysgl gael ei rhoi mewn powlen salad a'i addurno gyda sbrigyn o wyrddni neu ddail a'i weini gyda'r prif bryd mewn cyflwr cynnes neu ychydig yn oer. Bon Appetit!

Gwragedd Tŷ Awgrym Defnyddiol

Heblaw am y prif gynhwysyn, gall fitamin bresych rysáit letys gynnwys ymhellach ac elfen fel winwns gwyn. Yn ychwanegu y dylai cynrychiolaeth o cynhwysyn mewn dysgl fod yn ddewisol, gan fod gydag ef, mae'n dod yn fwy persawrus ac yn llawn sudd. I'r perwyl hwn, mae angen eu glanhau pen llysiau ffres, wedi'i dorri'n fân (gallwch grât), ac yna rhoi gweddill y cynnyrch cyn eu tylino uniongyrchol.