Calorïau. Porc yn y blaen

Porc. Dyna'r enw a ddefnyddir amlaf yn siarad am y cig mochyn neu faedd. Mae'r cynnyrch hwn yn nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Pan gaiff ei ddefnyddio yn y dibenion coginiol ei fod yn arfer naill ai wedi'u berwi neu wedi'u ffrio, yn aml yn ildio i ddiffodd neu ysmygu. Pwy sydd ddim yn gwybod bod ysmygu ham, selsig porc, cig moch o'r fath? Nid yw'r cynnyrch wedi yn blasu'n dda, ond mae hefyd yn uchel mewn calorïau. Porc yn wahanol iawn i'r hyn. cawl Rich, a gafwyd o ganlyniad i'w treulio yn sail ardderchog i baratoi cawl fel cawl, cawl, Salsola, phicl, cawl llysiau, ac yn y blaen. blas rhagorol a nodweddion maethol yn wahanol ac yn ail seigiau a wnaed ar ei sail. Meddyliwch am croquettes, cytledi, stiw Schnitzel. A beth am y jeli, cig jeli, salad cig, porc. A twmplenni? Mae barbeciw? cynnwys caloric o borc ffrio ymarferol ddigyfnewid.

porc Briwgig yn gynnyrch canolradd rhagorol. Diolch i'r blas ardderchog a chynnwys calorïau uchel, ei ddefnydd ac fel sail ar gyfer paratoi llawer o brydau. yn cael ei ystyried yn arbennig o ddefnyddiol porc, sy'n cael ei bobi yn y ffwrn neu ar y gril a baratowyd. Mae'r holl prydau hyn yn uchel mewn calorïau. Felly, er gwaethaf y cyfoeth o'u defnydd dylai fod yn ofalus. Yn benodol, cefnogwyr o wahanol deiet.

Pam oedd y byddai'n ddefnyddiol i gig porc? A'r peth yw bod yn ei gyfansoddiad yn unig yw llawer iawn o fitaminau o'r grŵp B dod â manteision sylweddol i'r defnydd o bobl porc cymryd rhan mewn llafur corfforol trwm. Calorïau porc a elwir yn "hir-chwarae", oherwydd ar ôl bwyta cig neu setiau blinder fraster mewn dipyn o amser hir. Meddygon yn aml yn argymell bwyta mamau nyrsio porc, am ei fod yn cael effaith fuddiol protein ar gynhyrchu llaeth y fron. Arbennig o ddefnyddiol i parturient cynnyrch hwn menywod y mae eu organeb ei gynhyrchu mewn symiau annigonol. Mwy cynnwys caloric y cynnyrch, gan ddarparu effaith tawelu ar y cyfan, yn cael effaith gadarnhaol ar y corff merch, pasio trwy genedigaeth anodd.

Y prydau mwyaf poblogaidd o borc yn (mewn cromfachau eu caloric): porc wedi'i ferwi (364 kcal), rhost porc (278 kcal), asennau porc (210 kcal), cig moch (291 calorïau), ac ati Mae'r calorïau lleiaf a gynhwysir yn y coesau. llifogydd mochyn (202 kcal) ac yn cael ei ystyried y mwyaf maethlon stecen porc (472 kcal). cig wedi'i brosesu, gallwch goginio porc golwythion (195 kcal), gallwch hyd yn oed eu hychwanegu at y llysiau, ychydig yn cynyddu prydau calorïau yn ei gyfanrwydd (199 kcal).

Yn ddiweddar, mae gwyddonwyr wedi profi bod porc yn yr ail safle yn y rhestr o gynhyrchion sy'n hawdd eu hamsugno gan y stumog dynol. Er gwaethaf y calorïau uchel, porc wedi'i ferwi ei amsugno bron yn llwyr ganddynt. Mae ei ddefnydd yn fanteisiol nid yn unig i'r llwybr treulio, ond hefyd ar y corff cyfan. Digon yw chwarae rhan bwysig yn y cig a swyddogaeth rhywiol y corff. Mae ei calorïau yw effaith fuddiol iawn ar potency.

Ond nid dyna'r cyfan. Heblaw werth caloriffig uchel, porc cynnwys llawer o sinc a haearn - elfennau sy'n cyfrannu at leihau'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd. Mae llawer ohono hefyd arhidonovoy asid a seleniwm, sy'n helpu person i gael gwared o iselder. Dim rhyfedd y braster porc a chig yn cael eu galw'n "gwrth-iselder naturiol."

Fodd bynnag, ni waeth pa mor dda oedd y cynnyrch hwn - mae gwrtharwyddion i'r defnydd o, a gydag ef. Yn gyntaf oll, mae'n unwaith eto yn union ei gynnwys calorïau. Gall Porc brifo pobl, y corff sy'n dueddol o adweithiau alergaidd, gan ei fod yn cyfeirio at y bwydydd alergenaidd. Ni ddylech roi fel plant bychain. Ddim yn gryf i gorff y plentyn gall y cynnyrch hwn fod yn anodd i'w dreulio. Yn ogystal, oherwydd bod y porc yn gynnyrch iawn uchel mewn calorïau, ni ddylid ei ddefnyddio yn ystod ddeiet.