Bwyd Wcreineg: asbaragws rhostio

Yn ddiweddar, Asbaragws wedi dechrau ennill poblogrwydd mawr wrth goginio. Mae'n berwi, ffrio, eu pobi, coginio mewn bwyler dwbl, ac yn y blaen. Mae'r llysiau yn mynd yn dda gyda salad, wyau wedi'u sgramblo, llysiau eraill, cig moch, wyau. Berffaith ategu unrhyw asbaragws pizza, brechdanau. Mae'r ddysgl o cynnyrch hwn sawsiau addas yn seiliedig ar menyn neu wy melynwy gyda sudd lemwn. Heddiw rydym yn siarad am sut i baratoi asbaragws wedi'i bobi. Dylid nodi bod y cynnyrch hwn yn cael ei fwyta gan y domen i ben, gan gymryd ei ddwylo oddi wrth y ddysgl. Mae strwythur y cynnyrch hwn yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol: proteinau, coumarins, potasiwm, asidau organig, saponins ac eraill.

pobi asbaragws

Cynhwysion: dau gant o gram o asbaragws a sudd lemwn, halen môr, pupur du, un llwy fwrdd o olew llysiau.

paratoi

Pobi asbaragws (ryseitiau gyda lluniau yn yr erthygl) yn dechrau paratoi i olchi llysiau. Yna arllwys i mewn i olew llysiau dysgl (gall olew olewydd yn cael ei ddefnyddio), asbaragws drochi mewn iddo ac yn ei roi ar y ffoil, a oedd wedi badell dim o'r blaen. Mae pob taenellodd gyda halen môr a phupur, ac anfon yn y ffwrn am chwarter awr. Ar ôl y pryd wedi'i goginio, mae'n cael ei dywallt sudd lemwn a gwasanaethodd at y bwrdd.

Pobi asbaragws wedi'i lapio mewn cig moch

Cynhwysion: phum cant gram o asbaragws ifanc, dau gant o gram o gig moch, caws "Parmesan" i roi blas.

paratoi

Yn ôl y rysáit hwn, coginio asbaragws yn y popty. Yn gyntaf, golchwch y llysiau a thorri pennau dynn. Yna, mae pob lapio mewn stribedi o pod bacwn a lledaenu ar ddalen bobi, iro yn flaenorol. Pobwch am ugain munud y ddysgl, taenellodd ar ddiwedd y gwaith o baratoi'r caws wedi'i gratio.

Asbaragws pobi gyda garlleg

Cynhwysion: phum cant gram o asbaragws gwyrdd ifanc, dwy lwy fwrdd o olew olewydd, dau ewin garlleg, pupur a halen, a sudd lemwn i flasu.

paratoi

Cyn byddwch yn barod asbaragws pobi, popty gynhesu. Yn y cyfamser, golchwch y llysiau a'u torri gyda rhan caled trwchus. Asbaragws ei roi ar y ffoil, a oedd dan len badell, dyfrio ei sudd lemwn ac olew olewydd, cymysg ac a'i taenellodd gyda halen garlleg wedi'i gratio a phupur. Yna yr holl droi unwaith eto a'i roi yn y ffwrn am ddeg munud i bobi. Yn ystod y cyfnod hwn, dylai crwst aur yn ymddangos, ac mae hi'n asbaragws dod yn feddal. Yna ei shifft ar blât mawr, taenellodd gyda sudd lemwn a gweini ar unwaith.

Asbaragws wedi'i goginio mewn saws llaeth

Cynhwysion: un kg o asbaragws, tair llwy fwrdd o fenyn, llwyaid o friwsion bara, un gwydraid o saws llaeth, halen i'w flasu. Ar gyfer y saws: dau gwydraid o laeth, dwy lwy fwrdd o flawd, un llwy fwrdd o fenyn.

paratoi

ryseitiau Asbaragws gyda lluniau sydd ynghlwm, yn gynnyrch defnyddiol iawn, sy'n ddigon hawdd i'w coginio. Yn gyntaf, yn lân y llysiau ar y gwythiennau, golchi a thorri mewn darnau bach, sy'n cael eu rhoi mewn powlen, arllwys dŵr berw a'i goginio nes yn feddal, ac yna obsushivayut. Yna yr holl symud i mewn y ffurflen, ei llenwi gyda saws olew a llaeth poeth, Sgeintiwch briwsion bara a'u pobi yn y popty. Y ddysgl gorffenedig gweini boeth.

Asbaragws, pobi yn y ffwrn gyda saws hufen

Cynhwysion: deg asbaragws, dwy lwy o fenyn, dwy lwy fwrdd o flawd, un cwpan o laeth, un cwpan o hufen, sudd lemwn, halen a phupur i roi blas.

paratoi

Yn gyntaf berwi'r asbaragws, torri darnau. Mewn padell ffrio toddi'r menyn, ychwanegwch y blawd a ffrio ychydig. Yna raddol arllwyswch y llaeth a berwch am dri munud, gorchuddio â chaead, yna ychwanegwch hanner cwpan o hufen, halen a phupur, sudd lemwn, cymysgu'n dda a chael gwared o wres. Mae'r gweddill yr hufen yn cael ei gymysgu gyda'r saws parod, asbaragws cymysgedd profiadol, ei roi ar ddarnau ben o olew a'i roi mewn popty pobi am bymtheg munud. asbaragws bobi Ready gweini boeth, cyn thaenelled gyda phersli.

Asbaragws, wedi'u pobi gyda lemon a mayonnaise

Cynhwysion: 450 gram o asbaragws, dwy lwy o fenyn, hanner cwpan o mayonnaise, pinsied o halen, pinsiad o bupur gwyn, pinsiad o fwstard sych, lemwn-llawr, hanner cwpan o friwsion bara, tri deg gram o gaws wedi'i gratio "Parmesan".

paratoi

Ryseitiau gyda asbaragws yn eithaf amrywiol. Mae hyn, er enghraifft, yn syml iawn i baratoi, y ddysgl yn troi allan swmpus a blasus. I'w gwneud yn, bydd angen i chi hambwrdd pobi wedi'i iro i roi'r asbaragws. Yna toddwch y menyn, mayonnaise gymysgu â sudd lemwn a sbeisys, arllwys y ddau cymysgeddau o lysiau, Sgeintiwch briwsion bara a chaws wedi'i gratio. anfonodd Pobi yn y ffwrn am chwarter awr. Y ddysgl gorffenedig gweini boeth.

Asbaragws, pobi gyda winwns

Cynhwysion: dau gant a hanner gram o asbaragws, pump ar hugain o gram o winwns gwyrdd, un wy, dwy gram o trwyth saffrwm, ugain gram o fenyn wedi toddi, pymtheg gram o lemwn, persli, pupur ddaear, halen.

paratoi

Mae'r rysáit asbaragws pobi wedi'i goginio yn syml iawn. I'r perwyl hwn, llysiau glanhau a'u torri'n ddarnau bach, golchi a'u berwi, ac yna yn taflu mewn colandr. Yna, wedi'i dorri'n fân winwns a ffrio mewn olew, yn cael ei hychwanegu yn y asbaragws gyda phersli, pupur a saffrwm. Mae popeth yn gymysg yn dda ac yn lledaenu ar ddalen bobi, cyn-olew, arllwys y cymysgedd ei chwipio wyau a'u rhoi mewn ffwrn pobi am bymtheg munud. Y ddysgl gorffenedig arllwys sudd lemwn a gweini boeth.

Yn olaf ...

Asbaragws yn cynnwys llawer iawn o asid ffolig, sy'n helpu i atal ffurfio wrinkles a gwallt llwyd, cryfhau gwallt. Mae'r cynnyrch yn cael ei gyfeirio ato fel "llysiau o harddwch", rydym yn argymell y defnydd rheolaidd ohono, oherwydd ei fod yn cynnwys mwy a asparagine - sylwedd sy'n lleihau pwysedd gwaed ac yn cryfhau'r system gardiofasgwlaidd.