Beth yw pîn-afal yn ddefnyddiol?

Hyd yn hyn, mae'r pîn-afal yn un o'r rhai mwyaf poblogaidd a hoff ffrwythau trofannol. Rhan fwyaf o bobl wrth eu bodd y mwydion suddlon y ffrwyth, ond nid yw pawb yn gwybod pa mor ddefnyddiol ydyw. Felly beth yw pîn-afal yn ddefnyddiol? Yn wir, ffrwythau hyn yn cael effaith gadarnhaol ar y corff cyfan, gwella gweithrediad y systemau treulio a cardiofasgwlaidd, yn ogystal â chyflwr y croen. Mae ei unig anfantais - mae'n cael ei ystyried i fod yn alergen cryf.

Pa fitaminau yn cael eu mewn pîn-afal gellir dod o hyd? Er mwyn deall yr hyn sy'n pîn-afal yn ddefnyddiol a pha mor dda y mae'n effeithio ar eich corff, yn syniad da gwirio ei gynnwys yn gyntaf. Yn gyntaf, yn y mwydion y pîn-afal yn cynnwys llawer o ddŵr, ac yn gwbl dim braster. Os ydych chi'n bwyta 100 gram o ffrwythau, fod yn sicr bod eich corff yn cael dim ond 48 kcal.

Yma fe welwch lawer o siwgrau syml - yn bennaf sucrose. Pinafal hefyd yn cynnwys lluosogrwydd o fitaminau buddiol - A, PP, thiamine, B2 a cobalamin ac asid asgorbig. Yn y cnawd ffrwythau a chynnwys uchel o elfennau hybrin mwynau, megis copr, sinc, haearn, ïodin, magnesiwm, manganîs a chalsiwm. Yn ogystal, mae'r ffrwyth yn cynnwys bromelain hyn a elwir - cymhleth o ensymau sy'n helpu i dorri i lawr bwydydd protein a braster, yn ogystal â ffibr.

Beth yw pîn-afal yn ddefnyddiol i bobl â phroblemau treulio a gordewdra? Fel y dywedwyd eisoes, ar wahân i lluosogrwydd o fitaminau, mwydion pîn-afal yn cynnwys bromelain, sy'n hyrwyddo treuliad gyflym ac yn llawn. Felly, mewn achos o groes y system dreulio prosesau mae'n ddefnyddiol iawn i fwyta ychydig sleisys o ffrwythau ffres neu yfed gwydraid o sudd pîn-afal (bendant ffres). Felly, byddwch yn gallu amddiffyn eu hunain rhag y cyfog ac anghysur eraill ar ôl prydau.

Yn ogystal, mae'r pîn-afal yn boblogaidd iawn gyda phobl trafferth gyda gormod o bwysau, gan fod bromelain pan dreuliant yn dechrau i dorri i lawr adneuon o fraster o dan y croen. I gofio yn union beth yw iachau ac effaith fuddiol o pinafal ffres cadw dim ond os oes ganddo stumog wag. Fel arall, dim ond cyflymu'r ensym prosesau cymhleth cynhyrchion treuliad.

Beth yw pîn-afal defnyddiol i'r corff dynol? Pîn-afal yn cael effaith gadarnhaol, nid yn unig ar y broses o gymathu o sylweddau, ond hefyd ar systemau organau eraill. Er enghraifft, sudd pîn-afal yn ddefnyddiol iawn mewn achos o broblemau gyda'r system gardiofasgwlaidd ac yn meddu ar nodweddion gwaed-teneuo. Pinafal yn ddefnyddiol i bobl â thuedd i ffurfio clotiau gwaed. Yn ogystal, mae defnydd rheolaidd o sudd ffres neu mwydion ffrwythau yn lleihau chwyddo.

Pîn-afal yn gwella'n sylweddol ar ymddangosiad croen. Er enghraifft, harddwch modern gwerthfawrogi masgiau, hufen a tonics gwneud o bîn-afal. Mae'n ddymunol bod yr holl gynnyrch cosmetig yn ffres ac wedi paratoi ei hun.

Os oes rhaid i chi roi'r gorau i Ymddangos pothelli croen, dim ond o bryd i'w gilydd wneud cais i'r croen yr effeithir arnynt sleisen o bîn-afal ffres - byddwch yn sylwi ar y gwelliant ar unwaith.

Mae llawer o bobl ddiddordeb mewn: pîn-afal tun - a ydynt yn ddefnyddiol? Mewn gwirionedd, y peth gorau i fwyta ffrwythau ffres fel bwyd tun mewn un ffordd neu'r llall yn colli eu heiddo.

Sut i ddewis pîn-afal? Ers pinafal a heddiw yn cael eu hystyried ffrwythau egsotig nad yw pawb yn gwybod sut i ddewis ohonynt. Yn gyntaf, mae angen i chi dalu sylw at y lliw ac ansawdd y croen y ffrwythau. Dylai fod yn frown, dim dolciau a smotiau du. Mae hefyd yn werth i arogli ffrwythau fel pîn-afal aeddfed Mae gan ychydig o aroglau o eplesu.

Gallwch hefyd fanteisio ar y ffetws. Os bydd y sain yn ddiflas - mae hyn yn golygu bod y ffrwyth yn aeddfed. Os bydd y sŵn canu o tapio, mae'n debygol bod y pîn-afal wedi gwywo y tu mewn.

Bwyta cnawd pîn-afal ffres, sudd yfed, paratoi coctels a bod yn iach.