Wasg yn Rwsia: y safonau a rheolau

wasg Rwsia, normau a rheolau sy'n cael eu llunio yn 2000, daeth yn gamp annibynnol. Er yn ddiweddar roedd yn ymarferiad rym a gynhaliwyd mewn hyfforddiant. Y gystadleuaeth gyntaf mewn chwaraeon hwn ym mis Mai 2000..

Beth yw'r wasg yn Rwsia?

Mae hyn yn codi y bar yn y nifer mwyaf supine o weithiau heb ddefnyddio offer arbennig. Mae cyfranogwyr yn cael eu rhannu'n grwpiau oedran, mae'n dibynnu ar y pwysau yn codi'r bar yn y gystadleuaeth o dan y teitl "wasg Rwsia." Rheoliadau yn llywodraethu codi pwysau 55 a 150kg. Yn y gystadleuaeth yn gallu cymryd rhan a menywod.

wasg yn Rwsia: y gystadleuaeth

Gall y trefnwyr y gystadleuaeth ddewis o nifer o opsiynau ar gyfer y cystadlaethau.

"Baker Dwsin". Mae'r holl athletwyr yn perfformio tair hike i bwysau'r y ciw. Pwysau a ddewiswyd ganddynt hwy eu hunain. O ganlyniad yn gwrthbwyso nad yw'n llai nag 8 a dim mwy na 13 o ailddarllediadau. Yn ogystal, mae pob un o'r cyfranogwyr yn cael yr hawl i newid y pwysau y barbell ym mhob un o'r ymagwedd nesaf, yn fawr ac yn yr ochr llai. O ganlyniad, cystadlaethau athletau cyfrifo cyfernod. Cododd Staciau tunelledd ym mhob tri dull, ac yn rhannu gan bwysau'r cystadleuydd. Os, o ganlyniad mae dau o athletwyr gyda'r un gymhareb, yna mae'r enillydd yw'r un a oedd yn gallu codi mwy o bwysau.

"Wasg Rwsia Classic." Mae gan bob cyfranogwr ymgyrch lle mae ganddo i wneud cymaint â phosibl o lifftiau bwysau penodol. Enwebiad bydd yn dewis yn annibynnol. Counted o leiaf 8 ailadroddiadau.

"Gweisg y marathon." Bydd tri dull i bwysau penodol yn cydymffurfio â'r holl athletwyr, mae'r pwysau o'u dewis eu hunain. Mae pob dull yn cael ei gyfrif o leiaf 8 ailadroddiadau. Ar ddiwedd y cystadlaethau athletau cyfrif cyfernod, fel yn y "Baker Dwsin".

wasg Rwsieg: rheoliadau

MMR yn cael ei roi yn restrol ar y cystadlaethau rhanbarthol a dinas. Gellir Rank MS ar gael yn unig ar y pencampwriaethau cenedlaethol, ond gyda'r amod bod rhaid i'r beirniaid o leiaf dau wedi cymhwyso. WCMS yn cael ei sicrhau yn unig ar y cystadlaethau rhyngwladol. Isod mae'r canllawiau a fabwysiadwyd gyda'r 1 Ionawr, at 2013.

wasg Rwsia, normau sy'n cael eu newid o bryd i'w gilydd, fodd bynnag, fel mewn unrhyw gamp, wedi dod yn boblogaidd iawn, gan nad oes angen unrhyw offer dosbarthiadau, mae'r gystadleuaeth yn drawiadol iawn, dim cyfyngiad oedran, ac nid oes angen codi pethau trwm ar uchafswm cynhwysedd.