Uwd llaeth Pa mor ddefnyddiol

Mae pob un ohonom o blentyndod clywed am y manteision o uwd. Ddefnyddiol os uwd llaeth ar gyfer iechyd? Mae nifer fawr o garbohydradau yn darparu egni i'r corff. Llaeth - cynnyrch gwerthfawr, yn enwedig ar gyfer plant bach, gan ei fod yn cynnwys proteinau, asidau amino, ensymau, hormonau, fitaminau a lactos.

Mae'r defnydd o uwd reis

Mae pob uwd llaeth gwahanol flasau. Glasurol, gydag afalau, pwmpen - pob math gwahanol o uwd reis. Mae hi'n un o'r rhai mwyaf defnyddiol, felly mae'n cael ei ddefnyddio yn y deiet. Mae'r reis yn cynnwys elfennau hybrin, fitaminau, potasiwm, calsiwm, sinc, haearn a seleniwm. Krupa yn hawdd i'w dreulio ac yn isel mewn calorïau, a dyna pam mae hi wedi cael ei defnyddio'n eang mewn maeth deietegol.

stwnsio reis wedi'i ferwi

uwd llaeth Stwnsh yn cael ei baratoi fel arfer ar gyfer plant ifanc. Reis gyda dŵr oer a coginio nes yn dyner. Yna cymerwch rhidyll trwchus a rhwbio ei. Ar ddiwedd y coginio yn cael ei arllwys llefrith poeth a berwch am 5 munud. Siwgr, halen ac olew yn cael eu hychwanegu i roi blas.

Mae'r gymhareb o ddŵr a grawnfwydydd

Er mwyn lleihau'r amser coginio, uwd llaeth wedi'u coginio mewn dŵr hallt yn gyntaf. Yna dŵr yn cael ei ddraenio a'i goginio mewn llaeth yn barod. Felly paratoi uwd reis, miled, groats haidd. Wrth baratoi rhai grawnfwydydd yn angenrheidiol i gadw at yr union gyfrannau o ddŵr a grawnfwydydd. Mae grawnfwydydd eraill hefyd, wrth baratoi sy'n angenrheidiol i gadw at yr union gymhareb. Er enghraifft, gan gymryd mwy o ddŵr ar gyfer gwenith yr hydd na grawnfwydydd (2: 1). Ni all gruel darfu am 15 munud. Yna arllwys gwydraid o laeth a bwydydd wedi'u coginio am 15 munud mewn popty.

Blawd ceirch gyda ffrwythau

Addas ar gyfer ceirch uwd llaeth bwyd babanod. Yn gyffredinol, mae babanod tenderize mewn dŵr poeth. Er mwyn cynnal yr holl gronynnau solid, gan ddefnyddio rhidyll trwchus. Yna y llaeth yn cael ei arllwys i mewn ac ferwi am 7 munud.

uwd gwenith yr hydd yn multivarka

Y Croesawydd yn gwybod bod uwd llaeth yn multivarka troi allan blasus a defnyddiol. Mewn 1 gwenith yr hydd cwpan cymryd gwydraid o ddwr, a 2 gwpan o laeth. Mae'r gwenith yr hydd olchi arllwys i mewn multivarku. Yna ychwanegwch ychydig o llwyau o siwgr, halen a menyn i roi blas. Arllwyswch ddŵr a llaeth. Ar ôl 40 munud, mae'r uwd yn barod. Nid yw ei 5 munud arall yn cael ei dynnu oddi ar gwres, a dim ond wedyn yn cael eu cymysgu.

semolina

Mae llawer o bobl yn meddwl bod i goginio uwd eithaf syml. Ydy, mae hi yn paratoi yn hawdd, ond yn amodol ar ddau fater pwysig: y diffiniad o amser coginio a'r union cyfrannau o ddŵr a grawnfwydydd. Cymerwch 1.5 cwpanau semolina fesul litr o laeth. Graean dywallt trwy ridyll i mewn i'r llaeth berwi. Coginiwch, gan droi'n gyson am 2 funud. Yna trowch oddi ar y tân, a'r uwd hun gorchuddio â chaead a'i adael am 15 munud. Yn ystod y cyfnod hwn, chwyddo crwp ac arllwysiadau.

casgliad

Uwd coginio cysondeb gwahanol - hylif, briwsionllyd, ac yn y blaen. Mae'r cyfan yn dibynnu ar faint o hylif yn cael ei ferwi uwd. Mae'n angenrheidiol i gymryd hyn i ystyriaeth cyn paratoi, arllwys grawnfwyd gyda dŵr. Mae pob grawnfwydydd (ac eithrio reis a gwenith yr hydd), mae'n rhaid i chi bob amser droi yn ystod coginio. Beth yw manteision llaeth uwd? Caloric gwerth a maethol eu llawer uwch nag ar y dŵr. Maent yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer plant. Wrth gwrs, dylid nodi bod rhai deietau gorau oll os yn dal i goginio uwd ar y dŵr.