yn ôl pob tebyg pawb hysbys ymadrodd sy'n meddyliau person - deunydd. Mae agwedd gadarnhaol dyn, yr hawsaf ei fywyd, yr hawsaf yw hi i ddelio ag achosion ac i drin problemau. Heddiw, mae technegau, sut i addasu ei hun i gadarnhaol ac wedi hynny yn gwella eu bywydau a'u hagweddau.
Meddyliau yn y ffordd iawn
Am agwedd gadarnhaol ar y prif beth i ddechrau meddwl yn gywir, i ymateb i'r hyn sy'n digwydd gyda gwên. Mae angen i chi roi'r gorau i cloddio anfodlonrwydd i mewn eich hun, yn chwilio am ddiffygion. Am newid ansoddol yn eu bywydau yn bwysig i ddechrau i gredu ynddynt eu hunain, yn eu cryfder a galluoedd. Ni ddylech fyth gymharu ei hun a'i lwyddiannau gyda chyflawniadau pobl eraill, does dim da yn peidio. angen i ddiffygion personol i ddysgu sut i droi i mewn i fanteision, yn gweithio ochr yn ochr ar ei berson.
Dadansoddi sut mae attune eu hunain i gadarnhaol, mae angen i chi ddysgu sut i werthfawrogi pob bod mewn bywyd, o'r manylion lleiaf at y manylion a digwyddiadau pwysig mewn gwirionedd. Mae rhywun bob amser sydd ar adegau yn waeth, felly dylech chi byth ffawd narekat a chwyno am bwerau bywyd uwch.
Mae'r dull o "Dyddiadur llwyddiant"
Ar wahân i'r agwedd meddwl cyffredinol i cadarnhaol, gallwch hefyd ddefnyddio'r dulliau ar gyfer sefydlu y safle cywir mewn bywyd, sy'n cael ei arfer gan lawer o seicolegwyr cyfoes. Un o'r rhain yw cynnal rhyw fath o seico-ddyddiadur, a fydd yn dal yr holl positif sy'n digwydd mewn bywyd. I wneud hyn, mae angen i dim ond i chi gael llyfr nodiadau lle rydych am i ysgrifennu pethau da bob dydd, beth sy'n mynd ymlaen yn ystod y dydd, a'r holl weithredoedd da a wneir yn ystod y dydd. Yno gallwch hefyd fynd i mewn statws ynghylch cadarnhaol, byddant yn ddefnyddiol iawn ar gyfer yr agwedd briodol. Ar y dechrau, gall y gweithgaredd hwn fod yn faich, ond ers peth amser bob dydd yn gwneud fy hun yn ysgrifennu i lawr y pwyntiau da, mae'n bosibl i ddod i arfer i gadw dyddiadur ac heb lawer o ymdrech. Bydd help mawr iawn yn y dyddiadur hwn fod eiliadau o hwyliau drwg neu iselder ysbryd, gymaint yn haws bydd yn bosibl i diwnio i mewn i cadarnhaol, gan gofio yr holl bethau da a ddigwyddodd yn gynharach yn eu bywyd.
Mae'r dull o "breichled porffor"
Techneg arall effeithiol yw gosod eich hun ar y cadarnhaol - ". o freichled porffor" yr offeiriad Uilla Bouena dull Ei hanfod yn gorwedd yn y ffaith y dylai am dair wythnos roi'r gorau meddyliau a sylwadau negyddol am unrhyw berson yn destun. Mae angen Breichled union fel nodyn atgoffa. Gall fod yn unrhyw addurn neu Fenichka, hoff gwylio neu ffoniwch, ond dylai y pwnc hwn yn cael ei gwisgo ar un llaw, cyn belled â bod pobl yn aros ar y nodyn cadarnhaol, hyd at 21 diwrnod. Os yw person yn torri a Naham rhywun breichled gwisgo ar y llaw arall, mae'r cyfnod o ymatal rhag negyddoldeb yn dechrau cyfrif o'r newydd. Yn ôl yr ystadegau, mae llawer o bobl sy'n mynd ati i ddefnyddio'r dull hwn ar agwedd gadarnhaol, newid er gwell, gan helpu i newid, ac yna eu teuluoedd a'u hanwyliaid. Yn ogystal â hyn, "y freichled porffor" hefyd yn ein dysgu i reoli ein meddyliau neu emosiynau negyddol ac yn helpu i archwilio yn well a, lle bo angen, ac ail-addysgu eu hunain.
Mae pob dulliau o sut i osod eich hun ar gadarnhaol, yn eu lles nhw'u hunain. Gellir eu defnyddio ar y cyd, neu ar wahân. Ond yn bwysicaf oll, i ddeall beth syml: positif - swydd hanfodol, a all dros amser fod yn gydymaith ardderchog ar gyfer bywyd.