Sut i golli pwysau yn y canol?

canol tenau a stumog fflat - y freuddwyd o rhan fwyaf o fenywod modern. Yn anffodus, straen cyson, diet gwael ac mae cyflymder fodern o fyw yn aml yn effeithio yn bennaf ar gyflwr y ffigur. Felly, mae llawer o'r rhyw deg yn meddwl am sut i golli pwysau yn y canol.

Dylid nodi ar unwaith bod y modfedd ychwanegol yn y canol yn llawer haws i'w prynu nag i gael gwared arnyn nhw. Ond unwaith eto yn dod gall y perchennog yn falch o'r ffigwr prydferth fod - mae hyn yn gofyn am rai gryfder ewyllys a gwaith cyson.

Sut i golli pwysau yn y canol? Rydym yn dewis y bwydydd cywir

Er mwyn cael gwared o gentimetrau ychwanegol ac nid braster isgroenol o reidrwydd i arteithio diet neu newyn eich hun. Mae'n cadw at ychydig o reolau syml.

• I ddechrau, ceisiwch fwyta cymaint o ffrwythau a llysiau ffres. Wrth gwrs, maeth yn amhosibl heb brotein anifeiliaid, felly mae'r cig yn bosibl, ond dim ond berwi neu stemio. Yn ogystal, cawl llysiau, stiwiau a phrydau eraill sy'n cael effaith gadarnhaol, nid yn unig ar y ffigur, ond hefyd ar iechyd a ganiateir.
• Ond mae nifer o losin, nwyddau wedi'u pobi, teisennau, bwydydd wedi'u ffrio, mwg a chynhyrchion tun yn werth terfyn uchaf.
• Peidiwch ag anghofio bod pob dydd dylech yfed o leiaf 1.5 - 2 litr o ddŵr di-carbonedig pur.
• Cyfyngu ar faint o halen i'w ddefnyddio dysgl i roi'r gorau i amser o alcohol.
• Fwyta dognau llai ac yn ceisio i gyfrifo'r amser fel y oedd y pryd diwethaf yn ddim hwyrach na 18.00-19.00. Yn y nos gallwch fwyta ffrwythau a diodydd iogwrt, ond nid cyn mynd i'r gwely.

Os oes gennych ddiddordeb mewn sut i golli pwysau yn y canol, mae'n rhaid i chi ddeall bod gan y cyson sydd ei angen ar gyfer yr ymarfer. Ond drwy beidio gwrthod maeth - dyma'r unig ffordd i gadw'r siâp ac i adfer iechyd.

Pa mor gyflym i golli pwysau yn y canol gyda ymarfer corff?

Wrth gwrs, ymarfer corff rheolaidd yn hanfodol i gael gwared ar y haenau o fraster subcutaneous a gwella siâp.

• Yn y frwydr yn erbyn centimetr dros ben yn y canol yn dod yn anhepgor cynorthwyol cylchyn hwla. Mae hyn yn y rhataf, offer chwaraeon fforddiadwy ac yn hawdd i'w defnyddio. Cymryd rhan mewn 20 munud y dydd a bydd y canlyniadau yn syndod i chi.
• ewyllys Defnyddiol ymarferion abdomen, yn enwedig y rhai lle mae'r grwpiau cyhyrau ochr yn gweithio.
• Mynd i'r afael â erobeg, ffitrwydd, beicio, dawnsio, nofio, neu unrhyw fath arall o weithgaredd corfforol. Bydd ymarfer corff rheolaidd yn effeithio nid yn unig ar y canol, ond hefyd ar y ffigur cyfan.

Sut i golli pwysau yn y canol? wraps cosmetig

Wraps - ffordd arall i wella. Gall y gweithdrefnau hyn yn cael ei berfformio mewn salon harddwch, ac yn annibynnol yn eu cartrefi. Gellir ei ddefnyddio Lapio growns coffi, past siocled o bowdwr coco, mêl, môr-wiail, neu arbennig gwrth-cellulite colur, y gellir eu prynu yn y siop. Gwneud cais elfen a ddewiswyd yng nghroen yr abdomen a'r ochrau a lapio top cyffredin lapio plastig. Dylai gweithdrefnau fod yn parhau am o leiaf 20 - 30 munud.

Ar yr adeg hon, gallwch dim ond ymlacio, ond yn llawer mwy effeithiol a fydd yn gyfuniad o tortillas gyda ymarfer corff. Ar ben hynny, cydrannau naturiol a ddefnyddir yn y weithdrefn, yn cael effaith gadarnhaol ar y croen.

Sut i golli pwysau yn y canol gyda chymorth tylino?

O heddiw ymlaen, tylino yn cael ei ystyried yn un o'r mwyaf effeithiol a ffyrdd hawsaf i fynd i'r afael â gordewdra. Wrth gwrs, mae'n well ddwywaith y flwyddyn a gofnodwyd rhai sesiynau gydag arbenigwr. Ond tylino y canol a gall abdomen yn cael ei wneud yn annibynnol. Bob dydd, rhoi ar ychydig o broblem o ymddygiad gwrth-cellulite hufen symudiadau tylino tylino a. Bydd y weithdrefn yn syml yn rhoi i chi gwasg hardd ac yn cael gwared o wrinkles diangen ar yr ochrau.