Sut i golli pwysau drwy 1 kg y dydd? dulliau diet

Sut i golli pwysau drwy 1 kg y dydd? Mae'r cwestiwn hwn yn aml yn codi ym meddyliau'r menywod, yn enwedig ar ôl yr hoff ffrog bellach yn cau neu beidio trowsus yn ffitio yn y canol. Wrth gwrs, mae yna opsiynau o sut y gallwch gyflawni canlyniadau tebyg. Heddiw, rydym yn edrych arnynt.

Mae cymysgedd defnyddiol o'r ddwy gydran ar gael

Rydym bellach yn disgrifio ddull effeithlon erbyn pryd y gallwch golli 1 kg y dydd. Yn yr achos hwn, byddwch yn helpu gyda iogwrt betys. O'r cydrannau hyn, byddwn yn gwneud y coctel. Ar gyfer ei baratoi, mae angen:

• un litr o iogwrt;
• Un betys.

beets berwi Cyntaf (nid dwr halen). Yna ei drosglwyddo trwy grinder cig neu dorri ar gratiwr dirwy. Nesaf, cymysgwch y beets gyda iogwrt. Dyna i gyd coctel barod. Nawr rhannwch y ddiod cyfan ar 6 dogn. Mae angen i Coctel i'w ddefnyddio drwy gydol y dydd yn hytrach na'r prydau arferol. Yn rhwng y rhain yn angenrheidiol i yfed dŵr.

Os nad ydych yn wir yn hoffi blas Kefir betys, y gellir ei gwella. I wneud hyn, ychwanegwch coctel o berlysiau.

diet Kefir ar gyfer y rhai sy'n hoffi cynnyrch llaeth

Cynnal y fath ddiwrnod ympryd, ei gwneud yn ofynnol iogwrt (1.5 L). Dylai cyfaint cyfan yn cael ei rannu i chwe dogn cyfartal. Bwyta iogwrt yn angenrheidiol bob tair awr. Dylai cynnwys braster o gynnyrch llaeth eplesu yn fach iawn. Mae'r diet undydd a drosglwyddwyd yn ddigon hawdd. Yn ogystal, mae iogwrt yn helpu i leihau lefelau colesterol yn y gwaed. Ar y deiet hwn byddwn yn colli pwysau, 1 kg y dydd wastraffu a chael gwared ar ychydig o gentimetrau ar y wasg a'r cluniau.

Colli pwysau drwy fwyta grawnfwydydd

Sut i golli pwysau drwy 1 kg y dydd, bwyta uwd? Nesaf, rydym yn ystyried nifer o ffyrdd. Yn gyntaf rydym yn disgrifio sut i tenau gruel reis. Mae angen i un cwpan o rawnfwyd yr ydych am diet hwn. Mae'n angenrheidiol i lenwi'r yr un faint o ddŵr (ddŵr berw). Costau uwd cogydd dim ond un munud. Yna, draeniwch y dŵr, arllwys newydd (yn cymryd dau gwpan). Nawr mae angen i chi goginio nes ei wneud. Dylai'r mush sy'n deillio yn cael ei rannu yn dri dogn cyfartal a bwyta drwy gydol y dydd.

ymgorfforiad arall colli pwysau gan ddefnyddio uwd reis

Cyn-Soak yn y nos dwr 200 gram o reis. Yn y bore dylai rinsiwch yn drylwyr. Dilynir gan ffolen arllwys dŵr berw. Cook angen y ddysgl chwarter awr. Dylid Uwd cael ei rannu i chwe derbyniadau. Gallwch ychwanegu mêl i'r ddewislen (dim mwy na thri llwyau bach). Ni ddylai cynhyrchion gwenyn mewn unrhyw achos yn cael ei gymysgu â uwd. Ar gyfer un diwrnod mae angen i chi yfed hanner litr o ddŵr (neu fwy), yn ogystal ag un litr o trwyth o gluniau rhosyn.

Gall deiet o'r fath yn arwain at ymddangosiad rhwymedd. Felly, cyn eistedd ar ddeiet hwn, argymhellir i wneud enema yn y nos i wagio'r coluddyn.

Diwrnod yn y gwenith yr hydd dadlwytho

Mae angen gwenith yr hydd (250 gram), mae angen i olchi a'i orchuddio â dŵr (dau sbectol). Yna ei roi ar y stôf, yn dod i ferwi, lleihau gwres, ac yna 10 munud uwd gwenith yr hydd arall wedi'u coginio, rhannu yn bum rhan. Bwytewch bob tair awr. Mae'r diwrnod yn angenrheidiol i yfed dŵr (o leiaf 1.5 L).

Ymarferion Slimming

Sut i golli pwysau drwy 1 kg y dydd yn weithredol? Diolch i'r ymarferion, byddwch hefyd yn gallu cael y canlyniadau a ddymunir. Ond i losgi un cilogram o angen, er enghraifft, yn rhedeg ar sgïau (ac yn y gyfradd uchaf) heb orffwys am ddeuddeg awr. Ar ôl camp o'r fath bydd angen i chi ymlacio. Gall hefyd gael ei lapio mewn haenen lynu, yn rhoi ymarfer da chi eich hun, megis stepper. Drwy weithredu o'r fath, ymatal rhag yfed, gallwch ddod yn haws, yn ogystal â'r cyfrolau fynd. Ond mae canlyniad hwn yn un dros dro.

Bydd sawna a bath stêm yn helpu i golli pwysau

Sut i golli pwysau drwy 1 kg y dydd, nid cyfyngu eu hunain mewn grym? Gallwch fynd at y sawna neu'r stêm bath. Maent yn gynorthwywyr ffyddlon yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau. Er bod ymweld â sefydliadau hyn rydych yn mynd ati i chwysu, gyda chwys dy tocsinau absenoldeb corff a thocsinau. Stêm yn cael effaith gadarnhaol ar y corff, mae'n gwella croen, cellulite yn mynd yn llai amlwg. Ar ôl y saeth sawna yn y cydbwysedd symud yn y cyfeiriad cywir. Yn ogystal, gofal a'ch cyfrolau. I weld yr effaith, mae angen i chi dreulio amser uchafswm o bath. Ond esgyn yn fwy na thair awr y dydd yn beryglus i iechyd (y meddygon yn dweud).

Diwretigion a carthyddion

Sut i golli pwysau drwy 1 kg y dydd gyda chymorth feddyginiaeth? Helpu diwretigion a carthyddion. Mae'r dull hwn yn addas ar gyfer y merched gwbl anobeithiol. Os byddwch yn cymryd diwretigion, bydd yn cael ei ysgarthu o'r dŵr corff, yn y drefn honno, a bydd y pwysau yn llai. Nid yw Mewn unrhyw achos yn defnyddio mwy o dabledi nag y dylent yn ôl y cyfarwyddiadau.

Dim llai yn gweithredu ac yn effeithiol carthyddion. Oherwydd cyffuriau o'r fath, byddwch yn sicr canlyniad - minws 1 kg y dydd ar y graddfeydd. Mae yna achosion sy'n cael eu ar goll ac yn fwy. Ond oherwydd y gall derbyn paratoadau o'r fath yn profi anghysur, poen difrifol yn yr afu, y pancreas. Ar ôl diwretig ymddangos pendro, anghysur yn yr arennau a'r bledren.

Mae colli 1 kg y dydd: adolygiadau arbenigwyr

Meddygon yn credu bod dulliau o'r fath yn cael unrhyw ran golli pwysau. Cael gwared ar yr hylif neu'r uchafswm wagio'r coluddyn, byddwch yn colli pwysau, ond nid yw'r braster yn mynd yn unrhyw le. Mae'r holl golledion yn ôl ar ôl i chi fwyta neu yfed dŵr. Arbenigwyr cynghori i gynnal diwrnodau ymprydio wythnosol.
Gwybodaeth am y baddonau, maent yn dweud y bydd y pwysau yn dod yn ôl mor gyflym ag y cholli.
Os ydych yn cyffwrdd y mater o diwretigion a carthyddion, mae rhai arbenigwyr yn dadlau bod y cymeriant afreolus cyffuriau o'r fath yn beryglus iawn ar gyfer y corff.

Yn olaf, mae fach

Mae'n rhaid i chi ddeall bod os oes gennych ddiddordeb mewn colli pwysau yn wirioneddol effeithiol, 1 kg y dydd - nid yw'n canlyniad bod rhaid i chi aros. Gan y gellir ei gyflawni dim ond ar draul colli hylif (neu stôl), meinwe bloneg ond nid. Ac mae angen i gael gwared ohono oddi wrth yr olaf, rydym hefyd. Felly, y ffordd orau i golli pwysau - y mae, wrth gwrs, chwaraeon a maeth priodol. Yn sicr, mae'r kilo mynd i ffwrdd mor gyflym, ond bydd y canlyniad yn aros am amser hir, yn hytrach na'r gyfan o'r deietau uchod. Mae dulliau o'r fath ond yn addas ar gyfer yr achosion mwyaf eithafol.