Sut i gofio lleferydd mewn llai na awr: 5 cam

Gall siarad o flaen cynulleidfa fod yn frawychus. Gyda llaw, mae gwyddonwyr wedi darganfod bod logoffobia, neu ofn ymddangosiadau cyhoeddus, yn y ffobiwm mwyaf cyffredin ymhlith Americanwyr, gan ymestyn hyd yn oed thanatoffobia - ofn marwolaeth. Fel y nododd comedydd Jerry Seinfeld, bydd y person cyfartalog sy'n mynychu angladd yn well mewn arch na bydd yn darllen panegyric. Ond nid oes rhaid i siarad yn gyhoeddus fod mor frawychus, yn enwedig os ydych chi'n ystyried y camau hyn, a fydd yn symleiddio'r dasg yn fawr.

Cam 1: Ysgrifennwch gynllun ar gyfer eich araith

Peidiwch byth â ysgrifennu eich geiriau ar lafar a pheidiwch byth â cheisio cofio ei air am air. Bydd yn swnio'n fecanyddol ac yn fecanyddol. Ac mae angen araith arnoch sy'n swnio'n naturiol. Yn ogystal, os ydych chi'n cofio pwyntiau allweddol yn unig, mae'n rhoi'r rhyddid i chi ddweud rhywbeth yn ddigymell, a all fod yn ychwanegol ardderchog i'ch perfformiad. Y ffordd hawsaf i ysgrifennu unrhyw eiriau neu ymadroddion byr sy'n gallu eich atgoffa yr hyn yr oeddech eisiau ei ddweud. Gan mai dyma'ch lleferydd, mae'r pwyntiau allweddol hyn i gyd yn rhaid i chi gadw at y meddwl. Felly, y cam cyntaf yw paratoi fel pe na fyddwch yn mynd i ddefnyddio unrhyw dechneg cofnodi.

Cam 2: Creu delweddau meddyliol ar gyfer pob eitem

Nesaf, bydd angen i chi ddod o hyd i ddelweddau meddyliol ar gyfer pob un o'r eitemau a gofnodwyd, gan fod eich meddwl yn cofio delweddau yn llawer gwell na geiriau.

Cam 3: Creu "Palas Cof"

I gofio rhywbeth, mae angen lle arnoch i storio data. Y dull gorau ar gyfer hyn yw dull Loki, gyda chymorth y "Palas Cof" yn cael ei greu. Mae'r dechneg hon wedi bodoli am fwy na dwy fil a hanner o flynyddoedd, fe'i disgrifir yn y llyfrau am Sherlock Holmes, a chafodd ei ddefnyddio gan Shakespeare yn ei theatr hefyd. Mae angen ichi gynrychioli'r hyn y mae angen i chi ei gofio ar y dodrefn yn eich tŷ. Bydd angen tua ugain munud arnoch i adeiladu'r "Palas Cof", hynny yw, i ddewis y dodrefn yr hoffech ei ddefnyddio ar gyfer y dechneg hon. Ond cyn gynted ag y byddwch yn meistroli'r dechneg hon, gallwch ddefnyddio'r "Palas Cof" ar gyfer y pethau mwyaf amrywiol yn eich bywyd. Dewch i mewn i ddrws ystafell neu swyddfa ac, gan ddechrau o'r chwith, rhowch rifau o un i bump i unrhyw ddarnau o ddodrefn. Os nad yw hyn yn ddigon, ewch i'r ystafell nesaf a rhifwch bum eitem arall - chwech i ddeg.

Cam 4: Dangoswch

Nawr mae angen i chi gysylltu y delweddau rydych chi wedi'u dewis ar gyfer pob un o'ch eitemau allweddol, gyda'r dodrefn a rifwyd gennych chi yn y cam blaenorol. Ond pan wnewch hyn, mae angen i chi feddwl yn gyfochrog am yr arogleuon, y chwaeth, y seiniau a'r teimladau rydych chi'n eu cysylltu â delwedd benodol ar gyfer darn penodol o ddodrefn. Po fwyaf o gamau gweithredu ac emosiynau y gallwch eu dychmygu, gorau. Gwnewch hyn ar gyfer yr holl bwyntiau allweddol, o'r cyntaf i'r olaf. Dyma sut y gallwch chi gofio popeth yn berffaith, ond mae angen i chi wir weld y delweddau mewn cyfuniad â'r dodrefn. Po fwyaf amlwg y gallwch chi wneud delweddau (ychwanegu synau o ddŵr, blas bwyd, arogl glaswellt, y teimlad o gynhesrwydd gan dân ac yn y blaen), y gorau y gallwch chi ei gofio. A phan fyddwch chi'n rhoi araith, mae angen i chi ddychmygu ystafell o'ch blaen - ac yn dawel ddechrau siarad heb orfod edrych ar unrhyw bapurau.

Cam 5: cofiwch ac ymarfer

Mae angen i chi gofio darnau o ddodrefn gyda delweddau amser ar ôl amser, nes eu bod yn eu dysgu yn galon. Gwnewch araith o flaen y drych o leiaf unwaith i sicrhau bod eich delweddau'n gweithio a byddwch yn ddigon. Unwaith y byddwch chi'n meistroli'r dechneg hon, byddwch yn gallu gwneud araith sy'n gallu para am oriau heb ddefnyddio unrhyw gofnodion o gwbl. Gallwch ddefnyddio'r cyflwyniad fel cymorth gweledol, ond ni fyddant bellach yn angenrheidiol hanfodol i chi.