Sut i garu eich hun: seicoleg yr enaid

Rydym yn cael eu dysgu o blentyndod i garu eu rhieni, chwiorydd, brodyr, perthnasau eraill, athrawon, ond nid oes neb yn dweud sut i garu eich hun. Yn y cyfamser, popeth o arbenigwyr seicoleg yn unfrydol wrth ddweud bod y rhan fwyaf o'r problemau y bobl - yn oedolion ac yn y wladwriaeth yn gynharach - mae o'r "ddim yn ei hoffi" am ei rinweddau. Tyfodd cenhedlaeth gyfan enfawr (yn enwedig ar y diriogaeth yr hen Undeb Sofietaidd), sydd ond yn gwenwyno gan diffyg hwn. Mae hyn yn awgrymu ffenomenau megis anhwylder mewn bywyd, annigonolrwydd, ansicrwydd, goddefedd. Mae'r cyfan yn adleisio gwreiddiau yn ymestyn yn ddwfn i mewn i natur yr holl broblemau dynol. Yn erbyn y cefndir hwn, mae wedi dod yn llawer o siarad am y ffaith y gall person byth yn hapus mewn bywyd, os nad yn y lle cyntaf yn dechrau garu eich hun yn ddiweddar. I lawer o bobl sydd wedi sylweddoli achos eu diflastod, mae'n ddiddorol gwybod sut i garu eich hun.

seicoleg dynol

Mae'n ymddangos, yn dda, fod yn gymhleth am y peth? Dim ond yn cymryd ei fod yn ac yn dechrau i garu eich hun. Fodd bynnag, nid yw'r gwaith hwn yn rhywbeth y un diwrnod, ond nid hyd yn oed y mis. Fel enghraifft, menyw a oedd 40 mlynedd nad ef ei hun ddim yn ei hoffi, mae'n cael ei wneud yn awr mewn un diwrnod? Wrth gwrs, mae hyn yn amhosibl. Mae eraill sut i wneud eich hun yn syrthio mewn cariad, os ydych yn annymunol i ei hun? Ar ôl atgasedd iddo - mae'n arferiad mor ddrwg a ffiaidd, fel ysmygu, er enghraifft, neu rywbeth fel 'na. Yn unol â hynny, mae angen i gael gwared ohono yn raddol ac yn systematig, ond yn cael eu darparu gyda effaith tymor hir. Sut i garu eich hun? Seicoleg yn helpu i ddysgu sydd eisoes mewn oedran ymwybodol, os nad yw hunan-gariad ei frechu ers plentyndod. Felly, mae yna lawer o gyrsiau hyfforddi, llyfrau, arferion, ac yn cynghori gweithwyr proffesiynol.

Beth i'w wneud a sut i garu eich hun?

gosod seicoleg dynol yn wreiddiol mewn cytgord â'r byd o'i gwmpas. Ond mae ffactorau allanol yn gwneud popeth i ddinistrio'r hyn yn "cwrs". Cariadus eich hun person - rhywun sydd mewn cytgord cyson gyda chi eich hun a'r bydysawd. Dyma sut y seicolegwyr benderfynol bod y dyn garu ei hun. Hyn sy'n ymddangos wladwriaeth gyferbyn? Dyn yn byw mewn suspense, bob amser yn beirniadu fy hun ac i bawb, yn ôl pobl eraill yn well, yn fwy llwyddiannus, yn fwy llwyddiannus. Mae bob amser yn cymharu ei hun ag eraill, cenfigen, difaru ei hun, yn dweud dim teilwng yn ceisio popeth i os gwelwch yn dda, mwy gwastad, ffafr cyri, ac ati Mae person o'r fath hyd yn oed roi mathau corfforol: .. plygu cerddediad, cryndod, gwneud lleferydd aneglur, gwyleidd-dra, gostyngeiddrwydd , anystwythder. yn y fath ddyn sut i garu eich hun?

Seicoleg o newid

Dylai'r broses yn dechrau gyda'r broblem. Os oes modd, mae'n well i ymweld â seicolegydd sydd yn broffesiynol "tynnu" ar yr holl falurion ac yn gweithio trwyddynt fel y gall y person yn newid yn llwyr. A sut i garu eich hun? Llyfrau Seicoleg - mae'r cyfan yn dda, ond mae gan nid pawb yr amser i ddarllen, ac arian, yn y diwedd, taliad arbenigol. Dechreuwch yn fach, ond yn cynyddu'r gwaith bob dydd. Rydych yn dweud eich hun eich bod yn y, person gorau hardd ac annwyl yn y byd. Ailadroddwch hyn yn y bore, gyda'r nos cyn mynd i'r gwely, yn edrych yn y drych ar ei adlewyrchiad. Stop unwaith ac am byth scold a beirniadu eich hun, ar y groes, ei chanmol am bopeth, hyd yn oed am yr amryfusedd. Pamper eich hun yn prynu drud, yn cael eich hun sydd wedi bod eisiau hir, ond yr wyf yn meddwl nad ydych yn ei haeddu. Y prif beth nad yn awr yn gadael i unrhyw un ddibrisio'r, esgeulus ac yn sarhaus eich trin chi. Yma, mae'n bwysig eich bod wedi dechrau gwerthfawrogi'r cyfagos. Ond bydd hyn yn digwydd dim ond ar ôl i chi wir yn caru eich hun. Ar ôl y gydnabyddiaeth y llall - mae'n o ganlyniad, a'r rheswm - yn chi, ond nid i'r gwrthwyneb.