Chwaraeon a Ffitrwydd, Adeiladu cyhyrau
Sut i ennill pwysau yn gyflym a heb niwed i iechyd
Bywyd - gall yn beth cymhleth, ac nid oes unrhyw un yn awr yn dyfalu bydd yn rhaid i wneud yfory. O amgylch ac yna siarad am golli pwysau, ond yn rhy dda i fod yn rhy denau? Sut i ennill pwysau y corff? I lawer, mae'r mater yn un mor berthnasol ag y cwestiynau am golli pwysau.
Mae person sydd â phwysau isel ac yn edrych yn flin nad oes modd o waith corfforol arferol. Sut i ennill pwysau? Nid wyf yn credu y byddai hynny'n rhy hawdd. Mae haws nag ymroi mewn bwyd? Na, rydych yn anghywir, gan fod archwaeth da i gyflawni anodd iawn, iawn. Ystyriwch fwy manwl.
Sut i ennill pwysau
I ddechrau i bennu union felly, i ba ddiben oes angen y magu pwysau mwyaf. Efallai bydd angen i chi adennill dim ond cwpl o cilogram, er mwyn peidio ag ymddangos yn rhy denau? Efallai bydd angen kilo ychwanegol o gyhyrau i greu argraff bawb gyda'i prokachannom, corff athletaidd? Yn syth yn tynnu sylw at y ffaith bod yn yr achos cyntaf yn llawer symlach.
Mae'r cyngor hwn yn dda, ond yn talu sylw at y ffaith y bydd yn ennill pwysau yn unig gan fraster. Felly, dim ond angen i siarad am beth i'w fwyta, pan yn cael braster. Mewn unrhyw achos ni ddylai bwyso ar fwyd sothach, gan y bydd hyn yn arwain at ganlyniadau gwirioneddol drychinebus (yr Americanwyr yn brawf o hynny). Bwyta deiet iach, ond mewn symiau mawr iawn. Sawl gwaith y dydd, rhaid i chi ddod i'r oergell? Mae tua chwech i wyth.
Os oes angen i ennill pwysau yn gyflym, mae'r pinsiad eu gweithgarwch i isafswm. Ond peidiwch â mynd dros ben llestri, gall fod y diog mewn gwirionedd yn gyflym iawn.
A yw deiet o'r fath yn beryglus? I ennill pwysau ac nid yw'n niweidio'r corff, gael ei fwyta a brasterau, a phroteinau, a charbohydradau. Ni all concrid Rhywbeth fod yn gyfyngedig.
Ennill dyn pwysau neu gwraig o fraster yn syml. Ac oherwydd y cyhyrau? Mae'n gymhleth. Rhaid rhoi pwyslais ar fwyd protein, diod proteinau yn gyson ac yn gwneud pob amser i ymarfer. Os gwelwch yn dda talu sylw at y ffaith fod braster yn ddiwerth yn bennaf (er swyddogaethau defnyddiol hefyd ar gael), ac yn arbennig nid oes angen, ond nid yw'r cyhyrau yn ymyrryd ag unrhyw un a phawb.
Similar articles
Trending Now