Sut i ddysgu sut i reoli eich bywyd yn well?

Wrth iddynt fynd yn hyn, rydym yn dechrau i osod nodau newydd ac mae ein huchelgeisiau yn cynyddu. Pan oeddem yn blant a phobl ifanc, yna rydym yn ceisio dod o hyd i gyfaddawd rhwng yr hyn y mae ein rhieni eisiau a beth rydym am ei wneud ein hunain. Weithiau y cynlluniau hyn yn cael eu cydweddu â'i gilydd, weithiau ni. Y ffaith yw bod yn ystod ein datblygiad rydym yn mynd ar drywydd y nodau a osodwyd ger ein bron gan ffigyrau awdurdodol i ni. Ond, cyn gynted ag y byddwn yn eu cyrraedd, neu fel arall pan fyddwn yn gorffen yn yr ysgol yn uchel, rydym yn dechrau i fynd ar drywydd eu nodau eu hunain, ac yn incites unig cymhelliad cynhenid.

Cyflawni'r nodau yn eich helpu i deimlo'n wych. Fodd bynnag, os nad ydynt yn estyn allan, gallai ddelio ergyd malu at ein ego. Yn y pen draw, methiant hwn yn bersonol, ac mae'n ein gorfodi i gwestiynu eu credoau eu hunain. Wrth gwrs, mae pob bywyd yn llawn o anawsterau. Nid yw rhai ohonynt yn rhy fawr, tra bod eraill yn cael eu gwersi gwerthfawr, ond maent yn aml yn gwneud i ni deimlo'n ddi-rym ac yn wan.

Pan nad yw pethau'n mynd fel y cynlluniwyd, rydym yn dechrau i deimlo ein bod yn colli rheolaeth dros eu bywydau, ac mae'n wirioneddol ddigalon. Methiannau yn effeithio ar ein hymddygiad ac yn ein hatal rhag bod yn hapus, rydym yn teimlo straen yn sgil ei hunan-amheuaeth. Yn ffodus, nid yw'r ateb i'r problemau hyn y tu hwnt i'ch gallu, a byddwch yn gallu goresgyn y gwendid hwn, gam wrth gam.

Dysgwch sut i dderbyn eich hun

Dylech wybod y gall pob nodwedd, yr ydych yn meddu ar, yn cael ei weld fel rhywbeth negyddol ac ochr gadarnhaol. Os ydych yn ystyried eich hun yn berson sydd ddim yn rhoi'r gorau iddi yn hawdd, bydd eraill yn ei weld fel styfnigrwydd. Os ydych yn uchelgeisiol, efallai y bydd pobl yn eich ffonio yn farus, ond os ydych yn ostyngedig, efallai y byddant yn dweud nad oes gennych ddigon o uchelgais.

Yn ogystal, os ydych yn ofalus, efallai y bydd rhai yn cymryd hyn fel amlygiad o llwfrdra a pharanoia. Yn y bôn, mae'r cyfan yn dibynnu ar y cyd-destun a'r sefyllfa lle byddwch yn dangos eich personoliaeth. Hefyd, mae'n dibynnu ar eich amgylchedd.

Mae'r gwir yw mor hen ddynoliaeth: yr ydym wedi ein gweledigaeth hunain ohonynt eu hunain, tra bod eraill yn cael ganfyddiad gwahanol, ac y gwir yn gorwedd rhywle yn y canol. Mewn geiriau eraill, peidiwch â chymryd beirniadaeth ormod o ddifrif a pheidiwch â bod yn hunan-amsugno drwy'r amser. Dim ond yn dysgu derbyn eu hunain ac i weithio ar y diffygion yr ydych wir eisiau i gael gwared.

Dysgwch sut i drin eu harian

rydym yn aml yn teimlo straen neu diymadferthedd, pan fydd gennym broblem gyda rheoli eu harian. Pan fyddwch yn dechrau eu bywyd eu hunain, mae yna gostau annisgwyl y gellir yn hawdd iawn troi i mewn i ddyled. Felly, rhaid i chi feddwl am y dyfodol ac arbed arian. Hyd yn oed os nad ydym am i gyfaddef hynny, yr arian - mae hefyd yn fath o rym, a hebddynt teimlwn llai ddiogel ac yn hyderus. Os ydych yn cael problemau oherwydd cyllid, mae dau ateb: i ddechrau gwneud mwy o arian neu fel arall yn dysgu i arbed. Cyfrifwch faint o arian mae angen i chi dalu'r holl biliau, ac yna gweld faint y gallwch ei roi o'r neilltu, ac yn creu ar sail eich cyllideb.

Unwaith y byddwch wedi casglu digon o arian, gallwch eu cadw mewn cyfrif cynilo a defnyddio'r llog.

Gwybod beth rydych yn sefyll

Nid yw eich gwerth yn dibynnu ar faint rydych yn ei ennill. Yn ogystal, yn anghywir i gymryd yn ganiataol bod pawb yn mynd i werthuso chi yn seiliedig ar faint yr ydych yn cael eich talu. Still, yr arian - mae'n fath o wobr a bod yn brawf pendant o'ch sgiliau a'ch gwybodaeth. Felly, pan fyddwch yn teimlo diffyg rheolaeth, mae'n ddefnyddiol iawn i ganolbwyntio ar yr hyn y gellir ei fesur ac y gallwch olrhain.

Fodd bynnag, pan fyddwch yn gwybod ble rydych chi, gallwch ddiffinio man cychwyn ar gyfer fy hun i weithio ar wella. Mae fel camu i mewn i gêm fideo a derbyn lefel uwch.

Ychwanegu mwy o sefydliad yn eu bywydau

Pan fyddwch yn teimlo eich bod yn colli rheolaeth, gallwch ymdrin ag ef drwy ymarfer, yn debyg i anhwylder obsesiynol-cymhellol. Dechrau trefnu popeth y gallwch. Fel y soniwyd eisoes, gallwch dacluso eich sefyllfa ariannol, yn ogystal â'r tŷ a'r amserlen ddyddiol.

Byddwch yn teimlo'n llawer gwell pan fyddwch yn cael eu hamgylchynu amgylchedd trefnus, ac rydych yn llai tebygol o gael problemau ac amgylchiadau annisgwyl, os ydych yn gwybod sut i drefnu eu bywydau.

ymarfer corff

Maent yn ddefnyddiol am nifer o resymau. Yn gyntaf, mae'n ffordd dda i ymdopi â straen. Yn ail, bydd eich corff yn cynhyrchu mwy o ynni, a'r pethau oedd yn ymddangos yn ddiflas i chi o'r blaen, ni fydd mor gymhleth. Yn drydydd, mae'n dda i'ch iechyd a hwyliau. Yn bedwerydd, bydd yn helpu i fod yn fwy hyderus, fel y byddwch yn edrych yn well. Unwaith eto, bydd cynnydd a chyflawniadau fod yn gadarnhaol ar gyfer eich psyche.

Os nad ydych am ddechrau ymarfer, oherwydd eich bod yn meddwl y byddech yn anodd am ychydig ddyddiau, yna gallwch yn raddol ychwanegu mwy o weithgarwch corfforol i eich amserlen cyn i chi ddechrau ar y cwrs. Dechreuwch gyda thaith gerdded i'r gwaith neu reidio beic, defnyddiwch y grisiau yn hytrach na'r elevator. Gallwch hefyd ddechrau gyda sesiwn 20 munud o ioga yn y bore ac cyn mynd i'r gwely, a fydd yn eich paratoi ar gyfer hyfforddiant yn y dyfodol.

Dilyn deiet iach

Yn ychwanegol at ymarfer corff, mae angen deiet iach i chi. Gallwch ymweld maethegydd a fydd yn helpu i wneud y diet cywir, ac yn dechrau paratoi eich hun. Mae'n fath o dechneg hunan-wella, pan fyddwch yn dechrau i ddysgu sut i goginio amrywiaeth o seigiau. Yn ogystal, pan fyddwch yn coginio bwyd, gallwch arbed mwy o arian, sydd hefyd yn fantais. Felly, er nad yw'r bwyd ac yn ymwneud yn uniongyrchol â gwella rheolaeth, mae'n mynd yn dda gyda eich ffordd o fyw yn gyffredinol.

Mae gwaith ar hunan-wella

gall olygu llawer o bethau. Gallwn siarad am newid eich athroniaeth rheoli neu gaffael sgiliau newydd, neu'n syml am wella eu ffordd o fyw. Y cyfan sydd ei grybwyll yn gynharach, yn fath o hunan-wella, ac cyfan sydd ar ôl - yn gweithio ar eu cymhwysedd. Gallwch geisio i wella eu perfformiad, i ennill sgiliau newydd a fydd yn eich helpu yn y cartref.

Nid yw hunan-gymorth o reidrwydd yn golygu costau ychwanegol, gan y gallwch ddod o hyd y rhaglen hyfforddi ar-lein, ac y mae gyda nhw ddechrau ar eu taith. Yna byddwch yn dechrau i osod pethau ar eich pen eich hun. Byddwch yn dechrau teimlo eich bod yn cael mwy o reolaeth dros eu bywydau, a bod yn falch ohono.

Dysgwch sut i ddibynnu llai ar eraill

Mae llai ydych yn dibynnu ar bobl eraill i ddatrys eu problemau, cryfaf yr ydych yn teimlo. Wrth gwrs, mae'n iawn i ofyn am gymorth, ac ni allwch wneud y cyfan eich hun, ond os nad ydych yn gallu ymdopi â'r problemau, yn hytrach na dibynnu ar bobl eraill, byddwch yn siomedig.

Dyna pam hunan-wella mor bwysig. Pan fyddwch yn hunan-gynhaliol, byddwch yn teimlo'n fwy rhydd a dioddef llai o straen. Ar wahân i gael llawer o sgiliau, efallai y byddwch hyd yn oed yn gallu helpu pobl eraill, a byddant yn gwerthfawrogi mwy wrthych. Yn ogystal, pan fyddwch yn ddefnyddiol, yna rydych yn teimlo'n well.

Felly, yn gwybod eich bod yn gallu llawer o bethau na ddylech ddibynnu ar eraill, ond ar yr un pryd, peidiwch â bod ofn ac mae croeso i chi ofyn am help. Y syniad yw i wneud eich bywyd yn haws ac yn cael drosto mwy o reolaeth, ac i beidio â chymryd rhan mewn brwydrau diangen.