Sut i ddod yn llysieuwr am byth

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn y byd yn credu bod gair anodd "llysieuol" yn tarddu o'r Saesneg "llysiau llysiau", hy "llysiau". Eu hunain ddilynwyr o fwydydd planhigion yn credu bod enw'r gymdeithas rhoddodd y Lladin "vegetus", sy'n cyfieithu fel "siriol, yn llawn egni." Mae'r olaf, efallai yn nes at y gwir, gan fod llysieuaeth yn bodoli filoedd o flynyddoedd yn ôl ar y Ddaear, ymhell cyn iddynt wneud y Prydeinwyr. Ar gyfer credoau ideolegol ei hyd heddiw yn rhaid i Fwdhyddion, Hindŵiaid, Jainiaid.

Ond, mewn gwirionedd, y ddau cyfieithiadau yn gywir, ers hynny, ar y naill law, llysieuwyr - y rhai sy'n bwyta bwydydd planhigion yn unig, hy ffrwythau a llysiau, ar y llaw arall, y bobl hyn bob amser yn siriol, yn llawn o gryfder ac ynni. Yn tegwch dylid ychwanegu, yn ychwanegol at fwyd llysieuwyr planhigion ar y bwrdd, mae wyau, madarch, caws, hufen sur a chynhyrchion llaeth eraill. Gelwir y rhai nad ydynt yn defnyddio ac yn cael eu Vegans. egwyddor Fegan wedi'i seilio fwy ar egwyddorion moesol nag unrhyw un arall, oherwydd eu bod, yn ogystal â bwyd anifeiliaid, yn cael eu tynnu oddi ar eu bywydau holl eitemau sy'n dod o anifeiliaid, gan gynnwys dillad lledr a ffwr, esgidiau naturiol, duvets plu a chlustogau. Mae hyd yn oed meddyginiaethau sydd wedi cael eu profi ar anifeiliaid, nid ydynt yn ei fwynhau.

Llysieuwyr, yn ychwanegol at resymau ideolegol, yn credu bod bwyd llysieuol yn ddefnyddiol ar gyfer resymau meddygol. Felly, cyn i chi ateb y cwestiwn "Sut i ddod yn llysieuwr?", Gadewch i ni weld, yn dda os ydych eisiau?

Mae astudiaethau diweddar ysgolheigion huawdl - ie, y dylem. Yn ôl arolygon lluosog, profion a dadansoddi, gwelwyd bod pobl sy'n bwyta cig a chynhyrchion cig, yn amlach na strôc ovoscheedy trin, pwysedd gwaed uchel, atherosglerosis a chlefydau fasgwlaidd eraill oherwydd mynd i mewn eu corff gyda bwyd anifeiliaid swm mawr o golesterol . Canser maent hefyd yn dod o hyd sawl gwaith yn fwy aml oherwydd nad oedd ei stumog yn gallu prosesu bwyd anifeiliaid mor gyflym â hynny o gigysyddion. Tra bydd darn o borc yn mynd oddi wrth ein geg i agoriad yr anws, bydd yn darparu llawer o'r corff tocsinau, sy'n achos uniongyrchol o ganser. Nid yw llysiau a ffrwythau wrth ddyrannu tocsinau yn cymryd rhan.

Mae astudiaethau wedi cynhyrchu hyd i ganlyniadau syfrdanol fod y defnydd o gig (ar ôl cymryd alcohol ac ysmygu) yw un o achosion cyntaf y gyfradd marwolaethau uchel yn y byd datblygedig.

Hynny yw, y manteision o llysieuaeth yn amlwg. Hyd yn oed y protein sydd yn hanfodol ar gyfer ein corff, mae'n bosibl cael gyda ffa mewn symiau digonol, ac nid yw'n waeth nag anifeiliaid.

Felly, penderfynwyd. O ddydd Llun yn dechrau bywyd newydd, hir a hapus. Ble i ddechrau? Sut i ddod yn llysieuwr heb frwydr boenus a hunan-artaith?

Os bydd y penderfyniad yn cael ei wneud yn ymwybodol ac nid "am ei fod yn Modryb Sonya" neu "am ei bod yn ffasiynol ac egsotig" yn golygu cam mawr wedi ei gymryd.

Nawr mae angen i chi benderfynu, bydd newid yn sylweddol y fwydlen unwaith neu yn raddol. dull cyflym yn addas yn unig ar gyfer pobl gydag ewyllys gref a nerfau o ddur a chred unshakable yn y cywirdeb y dewis a wnaed. Fodd bynnag, eu gorfodi i droi ato, a'r rhai sydd, fel maen nhw'n dweud, mynd mor boeth, hynny yw, yn dod yn angenrheidiol am resymau meddygol.

Pa mor gyflym yn dod yn llysieuwr? Hawdd iawn. Os bydd y corff yn cael ei ddefnyddio i gael eu llenwi â selsig, cytledi a golwythion, ac yna cafodd ei drosglwyddo yn sydyn i moron a chiwcymbr gyda phersli, efallai y bydd yn dechrau i wrthryfela. Mae hyn yn cael ei amlygu mewn pendro, llewygu, colli cwsg, colli archwaeth bwyd, gwendid cyffredinol. Yr ail bwynt - bwyd llysieuol ei dreulio yn gyflym, felly bydd newyn yn aml yn trafferthu. Yma, gall fod yn ddoeth i gael amynedd, y dewrder i geisio gwneud ei bwydlen newydd mor amrywiol ag y bo modd. Wel bob amser wrth law yr hadau neu gnau. Yn gyntaf, maent yn ddefnyddiol. Yn ail, o'r meddyliau difrifol tynnu sylw.

I'r rhan fwyaf ohonom, yn ffordd ysgafn i newid i fywyd newydd yn fwy priodol.

Sut i ddod yn llysieuwr yn araf? Mae'n well i gael gwared o'ch deiet un ddysgl cig ar ôl y llall. Mae hyn yn arbennig o wir o gig eidion a chig dafad. Mae'n syniad da eu lle gyda salad newydd neu prydau llysiau i cuisine newydd o wlad arall. A gwybyddol, a maethlon. Yn araf ddod yn llysieuwr, gallwch fynd i ymweld heb broblemau, oherwydd unwaith yn bwyta darn o farbeciw yn gwbl ganiataol. Bydd yr holl yr un peth eto bwyd yfory fod yn iawn. Mae'r dull hwn yn dda i bawb, ac mae dim ond un anfantais - os ydych yn gyson yn rhoi maddeuebau eich hun, nid i fod yn llysieuol erioed, dim ond ei gorff yn ofer i ddisbyddu cyfyngiadau.