Sut i ddefnyddio'r ymgyrch i golli pwysau: adolygiadau defnyddiwr

Ni fyddai Pa fenyw eisiau colli o leiaf ychydig o cilogram, heb droi at hyfforddiant a diet corfforol anhyblyg? Mewn gwirionedd, mae hyn yn ffordd o fwyta, ac mae'n eithaf go iawn. I ddod o hyd cytgord, smartness ac apêl yn helpu gyrru i golli pwysau. Adolygiadau o efelychydd hwn yn unig gadarnhaol. Mae llawer yn dweud ei fod yn effeithiol, yn cael ei eisiau ac yn gwneud o leiaf ymdrech.

Mae'r disgiau, yn ôl pob tebyg, mae bron ym mhob cartref, mae'n eithaf poblogaidd ac yn offeryn amlbwrpas ar gyfer gwaith cynnal a chadw pwysau. Hyd yn oed os nad ydych yn ei wneud, gallwch brynu y efelychydd ar unrhyw siop nwyddau chwaraeon. Nid yw'n addas ar gyfer pobl sydd ag anafiadau o'r system cyhyrysgerbydol yn bendant fel egnïol symudiad cylchdro gall y coesau fod yn niweidiol i iechyd.

hyfforddiant wrthgymeradwyo i yrru menywod beichiog a phwysedd gwaed uchel. Felly, pobl yn well i wneud ioga neu pilates. Ond os yw eich iechyd yn iawn, yna bydd yr ymgyrch yn dod â manteision diamheuol ar gyfer colli pwysau. Adolygiadau awgrymu bod y cyfarpar "Sofietaidd" chwaraeon ddim yn waeth na "Grace" efelychydd modern - yr un canlyniad.

Sut i ddefnyddio?

Dylid nodi bod y ddisg wedi ei anelu yn hytrach at "tynhau" o goesau tôn cyhyrau, abdomen a buttocks. Er mwyn cyflawni canlyniadau cyflym - i daflu oddi ar y pwysau ychwanegol, dim ond chwarae ar efelychydd awyr agored na fyddwch yn llwyddo. Accelerate bydd y broses hon yn helpu i gwblhau hyfforddiant - hyfforddiant cryfder a gyrru i golli pwysau. Price ystod cylchdro yn yr ystod o 300-500 rubles.

Sesiynau hanner awr bob dydd yn yr ymgyrch chwaraeon losgi hyd at 300 o galorïau. Am gyfradd llif uwch yn ofynnol i gynnwys rhaff sgipio neu loncian. Gwnewch reol - byth yn dechrau ymarfer corff heb ymlaen llaw ymarfer corff. Cadwch ef yn ysgafn a 5 munud, ond hyd yn oed yn y cyfnod byr hwn eich cyhyrau "Bydd cynhesu" a bydd yn barod ar gyfer llwythi fwy dwys. Bydd hyn yn helpu i atal anafiadau a marciau ymestyn.

urddas

Dosbarthiadau rheolaidd yn helpu i well cylchrediad y gwaed, ffurfio llinell canol, a chryfhau cyhyrau. Yn ogystal, mae'r ystum ei wella, hyblygrwydd y corff, yn cryfhau'r wasg ac yn y pen draw yn diflannu bol. Ymarfer Corff effaith fuddiol ar y cyfarpar vestibular, yr asgwrn cefn a'r system nerfol.

Mewn anhwylderau iselder a meddygon straen yn aml yn argymell dro i dro yn cael yn yr ymgyrch ar gyfer colli pwysau. Adborth cadarnhaol gan ddefnyddwyr, mae llawer gadarnhau gan ei effeithlonrwydd uchel, nid yn unig yn y frwydr yn erbyn braster, ond hefyd emosiynau negyddol. Diolch i lwyfan rhyddhad meddygol a wnaed aciwbwysau tylino y traed, sy'n ddefnyddiol iawn ar gyfer iechyd. Hefyd, mae'r cynllun cryno yn datblygu cydbwyso berffaith.

Ni all unrhyw ffrâm 25-ain (Slimer Plus) a lol arall yn cael ei gymharu â'r hyfforddiant corfforol gwirioneddol. Ychydig yn well i gyfyngu eich hun i fwyd a dangos y corff i wneud nag i gredu dull ffug Slimer Plus. Gyrru ar gyfer colli pwysau - mae'n gyfle gwirioneddol i gael y ffigur freuddwyd - ychydig o ymdrech a canlyniad syfrdanol yn amlwg. Cofiwch - mae'r ymarferion yn cael eu cynnal gyda pengliniau wedi'u plygu ychydig a phwysau dwys. Y cefn, fodd bynnag, yn parhau i fod yn fflat.

Cylchdroi y corff yn ysgafn, nad oedd unrhyw boen neu anghysur. Dechreuwch gyda 10 munud, ac yna cynyddu'r amser. Yn ystod y dosbarthiadau ganiateir i yfed dŵr cynnes. Mae'r dyluniad yn hawdd i'w defnyddio ac yn galed-gwisgo - mae'n dragwyddol. Cymryd rhan yn y corff, yn dilyn y deiet a'r gweddill i chi i wneud yr ymdrech i golli pwysau. Adolygiadau hyd yn oed meddygon yn dweud y canlynol: y dyluniad yn cael effaith gadarnhaol ar pibellau gwaed a cyhyr y galon. Fel y gwelwch, nid oes gan y efelychydd yr anfanteision, mae'n rhad, yn hawdd ac yn effeithiol.