Mêl ar gyfer colli pwysau. Awgrymiadau defnyddiol ar gyfer defnydd mêl ar gyfer colli pwysau

Byth ers plentyndod, gwyddom fod mêl - mae hwn yn gynnyrch defnyddiol sy'n helpu i gynnal iechyd. Mae'n cael ei ddefnyddio hefyd mewn colur i wella ansawdd y croen. Ond ychydig o bobl yn gwybod y gall mêl ar gyfer colli pwysau hefyd fod o gymorth mawr. Mae sawl ffordd.

corff yn lân

Wrth gwrs, gall llawer cwestiynu a yw'n bosibl defnyddio mêl ar gyfer colli pwysau, ond mae'n bwysig cofio am yr eiddo gwyrthiol o'r cynnyrch hwn. Er mawr syndod rai, y ddiod y danteithfwyd mae hyn yn helpu i lanhau'r coluddyn. Mae'n gyda'r broses hon, mae angen i chi ddechrau unrhyw golled pwysau. Er mwyn paratoi cyfansoddiad y gwydr sy'n ofynnol o ddŵr glân, cynnes i sy'n cael ei ychwanegu llwy o fêl. I'r gymysgedd yma ychydig o weithiau, gallwch alw heibio sudd lemwn pur. Cymerwch hwn "coctel" Dylai fod yn y bore cyn brecwast. Yn yr un modd, ac yn y defnydd gyda'r nos mêl ar gyfer colli pwysau: yn y nos awr cyn y pryd bwyd olaf yn trin eich hun i gyfran arall o'r coctel. Ond dyna oedd y puro ac, felly, dylai colli pwysau ddilyn ychydig o reolau:

1. Bydd rhaid i ni newid ychydig deiet a dyddiol ddim yn bwyta mwy na 1,500 o galorïau. Er mwyn buddsoddi yn y fframwaith hwn, mae'n ddigonol i leihau ychydig y dogn a chyfyngu ar y cymeriant o flawd a seigiau melys, yn ogystal â nid "heb lawer o fraster" ar carbs trwm.
2. Yn syth ar ôl cymryd diod o fêl yn dechrau symud. Mae'r camau hyn yn caniatáu i'r cyfansoddiad gwyrthiol debygol o gyrraedd y coluddyn a dechrau glanhau.

Mêl yn y nos

Yn aml, gallwch chi glywed bod y cynnyrch melys angen i chi ddefnyddio ei amser gwely. Ond sut mae hyn yn gweithio yn yr achos hwn? Os ydych yn defnyddio mêl ar gyfer colli pwysau yn ystod y nos, bydd yn perfformio dwy swyddogaeth bwysig. Yn gyntaf, bydd yn caniatáu i osgoi byrbrydau dant melys, gan leihau archwaeth, yn ogystal ag effaith fuddiol ar y freuddwyd cryf. Mae'n hysbys bod os yw person yn cysgu'n drwm, yna yr oedd wedi pasio metaboledd yn well, ac felly leihau'r awydd i fwyta yn gyson. Yn ail, mêl, pasiodd y nos, yn caniatáu i chi chwysu, ac mae'r broses hon yn helpu i gael gwared ar hylifau diangen oddi wrth y corff.

Hefyd, mae yna nifer o ffyrdd i gymryd melyster hwn yn y nos: i wanhau gyda dŵr cynnes neu de llysieuol. Neu gael ei heb hylif, ond cyn droi gyda llwy melysion schepotochkoy sinamon a tyrmerig. Ond byddwch yn ofalus: gall yr opsiwn hwn achosi alergeddau ar ffurf brechau.

Cocktails colli pwysau gyda sinsir

Merched yn aml yn gwneud y gymysgedd, y mae ei ychwanegu sinsir, lemon a mêl. Mae'r rysáit y ddiod hon yn syml ddigon, ond mae'n effeithiol yn y frwydr dros ffigwr main. Fi angen tair llwy fwrdd o gwraidd wedi'i gratio. Offeren arllwys cwpanaid o ddŵr plaen ac yn dod yn araf i 100 ^° C hylif berwi ei dywallt. Cool ychydig, mae'n ychwanegu llwyaid o sudd lemwn a hanner llwy o fêl. Ymhellach, mae'r diod yn cael ei fwyta.

Mae fersiwn arall o'r de ar gyfer colli pwysau, a oedd hefyd yn rhoi'r sinsir, lemon a mêl. Rysáit dull coginio gwahanol. Mae'r gwreiddyn yn cael ei dorri'n giwbiau a gadael zavarnichke, dyma roi dwy dafell o lemwn. Mae màs yn cael ei lenwi gyda dŵr poeth ac yn setlo dros hanner awr. Ar ddiwedd rhoi llwy o fêl a phinsiad o sinamon. Gall y ddiod bresennol yn cael ei yfed drwy gydol y dydd.

Mêl a sinamon

Mae cyfansoddiad y sinamon yn sylweddau sy'n mynd ati i amsugno glwcos, ac felly cyflymu y broses o losgi braster a llai o archwaeth. diod melys ar y cyd â'r sbeis hwn yn gynorthwyydd da yn y frwydr yn erbyn dyddodion ar ochrau. Dyna pam mae menywod yn cael eu cynnwys yn weithredol yn y broses fel colli pwysau, sinamon a mêl. Adolygiadau yn dangos bod mewn cymhleth gyda chyfyngiadau dietegol penodol, cymysgedd hwn yn ychwanegiad 'n glws, ond nid oedd y prif offeryn. Mae'r rysáit mwyaf syml o hyn "te" yn gyfuniad o ddwy ran fêl ac un powdr sinamon rhan. sbeisys llwy de arllwys dŵr berw. Sail infused am 20 munud, mêl ar ôl hynny mae'n cael ei dywallt. Hanner cwpan yn cael ei gymryd yn y nos, a gweddill y gorffeniadau yn y bore cyn brecwast.

lapio mêl

Yn ogystal â defnydd domestig o'r cynnyrch hwn, mae'n cael ei ddefnyddio topically. Mae ganddo hefyd nifer o ffyrdd. Y dewis cyntaf - mae'n lapio mêl. Yn y cartref, cynnal y weithdrefn hon yn syml iawn, ond nid y cyfan ohono datrys oherwydd teimlad gludiog annymunol. Y ffordd hawsaf yw i fod yn gymwys lapio o gynnyrch pur i bawb "neb yn ei garu" ardaloedd o'r corff. Mae'r lleoedd hyn yn cael eu lapio y mwyaf dynn gyda haenen lynu. 50 munud nesaf rydym yn mynd i ymlacio ar y soffa, gyda'r blanced cynhesaf lapio. Mae'r corff gynhesu, mêl treiddio i mewn i gelloedd, yn deillio o'r meysydd problemus yr hylif dros ben. Mae'n cymryd cawod ar ôl cael gwared ar y ffilm. croen wedi'i drin ei iro gyda hufen addas. Ond nid yw hyn rysáit yn unigryw. I wneud y weithdrefn yn fwy effeithlon, gallwch ddefnyddio un o'r cyfansoddion canlynol:

1. Mae paratoi ar gyfer lapio'r mêl yn cael ei ychwanegu pum diferyn o unrhyw sitrws olew hanfodol, sydd wedi gwrth-cellulite effaith.
2. Dwy lwy fwrdd o fêl wanhau gyda finegr, ond seidr afal neu win (gall rhodder fodca).

Er mwyn cael effaith weledol, therapi mêl nuzho dal am dair wythnos bob diwrnod neu ddau. Gan fod pob math o weithdrefn yn gofyn am amynedd, mae hyn yn eithriad. Yn ogystal, mae mêl yn bwysig ar gyfer colli pwysau gyfuno â gweithgarwch corfforol cymedrol a maeth.

tylino

Dal i fyny ar therapi mêl, gallwch chi ei wneud tylino rheolaidd gyda mêl. O ganlyniad, nid ydych yn cael eu tyfu cluniau llyfn tenau a'r stumog yn unig, ond hefyd yn llyfn y croen tyner yn yr ardaloedd hyn. Yn ystod y tylino, gall y mêl treiddio ddigon dwfn i mewn i'r meinwe ac mae yn cael effaith uniongyrchol. Ar ôl nifer o groen llyfn gweithdrefnau yn amlwg, a braster y corff yn cael ei leihau yn y gyfrol.

Er mwyn cyflawni'r driniaeth ar ei dwylo taenu gydag ychydig o fêl. Ar gyfer pob problem ardaloedd yn dechrau pat ysgafn, gan adael olion bysedd gludiog. ymddygiad palmwydd pellach yn y croen, gan wneud gwahanu miniog cyfnodol o'r corff. Wasg a "tynnu" ar y coesau a'r pen-ôl angen pwysau cryf. camau gweithredu o'r fath yn cael eu perfformio hyd at 20 munud. Yn ystod y weithdrefn, bydd y rhan melys o'r arian yn cael ei amsugno, bydd y gweddillion yn troi'n gymysgedd gwyn, sy'n sicr o olchi i ffwrdd. Ar ôl y corff y enaid yn iraidd. Hyd yn oed un tylino dwys o'r fath yn eich galluogi i weld canlyniadau bach.

bath

ymgorfforiad arall o sut i ddefnyddio mêl ar gyfer colli pwysau yn baddonau. Gall ymddangos yn syndod, ond mewn salonau harddwch i gael gwared ar kilo ychwanegol, y dull hwn hefyd yn berthnasol. I wanhau y bath angen 200 gram o gynnyrch melys, a dwy litr o laeth. Yn ogystal, gallwch ychwanegu 4 diferyn o un o'r olewau hanfodol. Bydd y mwyaf addas fod yn oren, lemwn, lafant neu mintys. Ni ddylid mabwysiadu'r bath yn fwy na 15 munud.

Manteision mêl

Pam fod y cynnyrch hwn mor ddefnyddiol a rôl a chwaraeir gan mêl ar gyfer colli pwysau? Mae gwyddonwyr wedi cynnal astudiaethau yn y labordy ac yn dod i'r casgliad bod y cyfansoddiad a'r gymhareb o elfennau hybrin sy'n bresennol yn y cynnyrch hwn yn rhwystr i sicrhau bod organeb diangen ennill pwysau. Mae'r cynnyrch hwn yn cael ei gyfuno elfennau megis haearn, fitaminau C, B _2, B _3, B _{5, 9,} a phrotein yn bresennol.

Ar ôl yr astudiaethau hyn, penderfynwyd cynnal treialon sy'n cynnwys menywod. Saith merched amser brecwast yn cymryd siwgr, saith arall yn bwyta mêl. pryd o fwyd caloric bore ddau grŵp oedd 450 kcal. Rhoddodd y canlyniad yr un perfformiad ar gynnwys inswlin a oedd yn union yr un fath i'r ymateb i golli pwysau. Yr unig wahaniaeth oedd bod y merched oedd yn bwyta mêl, arafu datblygiad y ghrelin. Mae'r hormon sy'n gyfrifol am y teimlad o newyn. Mae'r arbrofion wedi dangos nad yw mêl yn ffafriol i gael gwared o kilo ychwanegol, ond nid yw'n effeithio ar y pwysau y set, yn wahanol i siwgr. Felly, ar gyfer y rhai sy'n cael eu gwylio eu pwysau, ond ni all roi i fyny y melys, yr opsiwn gorau yw bwyta mêl.

Os ydych ar ddeiet

Gweld nad yw'r cynnyrch melys yn hyrwyddo colli pwysau, peidiwch â bod yn drist. Wedi'r cyfan, mae ganddi lawer o elfennau defnyddiol sy'n helpu i gefnogi system imiwnedd ac yn atal y corff i wanhau ar y tro, hyd nes y ferch yn cadw at ddeiet. Yn ogystal, mae llawer o fenywod yn dweud eu bod wir yn teimlo y fantais wrth gymryd mêl ar stumog wag gyda dŵr. Colli pwysau, wrth gwrs, nid yw hyn yn digwydd i raddau helaeth iawn yn weithgar, ond mae'r coluddion ryddhau o docsinau. Mae hyn, yn ei dro, yn gwella perfformiad, ac nid yw llawer o gynhyrchion yn cael eu rhoi yn y braster. Mae hynny'n mêl yn elwa mewn gwirionedd, mae'n werth cofio na ellir ei wanhau gyda dŵr berwedig, bydd fitaminau fel arall werthfawr a geir yn cael ei ddinistrio. Yn ogystal, os bydd menyw yn glynu at ddeiet, mae'n bwysig cofio bod y cynnyrch hwn yw "diet" yn uchel iawn mewn calorïau, fel y mae yn y corff wedi profi i fod yn "ddiangen", mae'n cael ei gymryd ar y cyd â sbeisys megis sinsir, sinamon, ginseng, oherwydd eu bod yn rhoi'r canlyniad mwyaf dymunol.