IechydAtodiadau a Fitaminau

Haearn, fitaminau, a'r angen am rhyngweithredu

Y peth cyntaf y byddwch yn clywed mom fyn main gyda'r "aristocrataidd" gwedd o dda gefnogwyr - yr argymhelliad i wirio hemoglobin a haearn i yfed fitaminau. Yn wir, mae'r pwysau isel y plentyn ac croen gwelw gall fod yn arwydd o ddiffyg hon elfen hybrin pwysig. Yr angen i gynyddu faint o haearn mewn plant fod yn arwydd o anhwylderau treulio, blinder, stomatitis ac aml "ll 'nôl", anniddigrwydd a symptomau eraill. Mewn oedolion, maent yn debyg. Gall y broblem hon yn dynodi ac ecsema a chlefydau eraill y croen. amlygu clinigol lleihau diffyg haearn o'r haemoglobin paramedr labordy. Ni fyddwn yn rhoi gwerthoedd cywir ar gyfer pob categori o gleifion, ond mae'n werth nodi bod y ffigur hwn ychydig yn wahanol i'r norm yn yr ochr llai, yn awgrymu diffyg haearn yn unig ar y cyd â nodweddion eraill. Felly, os ydym yn sôn am fabanod, mae angen i chi wybod am y gostyngiad ffisiolegol mewn hemoglobin rhwng 2 a 6 mis, nid yw hynny'n rheswm dros panig yn absenoldeb symptomau eraill. Os bydd y CBS ar y cyd â chwynion eraill y claf yn awgrymu diffyg haearn, mae dwy ffordd cyflenwol i'w llenwi: y ychwanegion bwyd fferyllol a chywiro deiet. Nesaf, byddwn yn edrych yn fras ar bob un ohonynt.

paratoadau

Gyda llaw, nid yw'r term "fitamin haearn sy'n cynnwys" ei hun yn eithaf cywir. Mae'n ymwneud â'r hyn a elwir yn cyfadeiladau fitamin-mwynau sy'n cynnwys elfen hybrin a fel haearn. Y brif broblem gyda'r jariau di-ri hyn, yn cynnig i ddatrys yr holl broblemau o bilsen sengl yn bosibl anoddefgarwch rhai o'u cydrannau, yn ogystal â chytunedd dadleuol. Felly, os ar ôl canlyniadau profion gwaed, eich cynghori i gymryd haearn, fitaminau a mwynau, ac mae'n gwneud synnwyr i gymryd ar wahân. Ymhlith y cyffuriau mwyaf cyffredin o haearn - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Ar gyfer plant fel arfer yn argymell yr un fath "Aktiferrin", "FERRUM Lek", "Maltofer". Pan fydd bwydo ar y fron yn aml nid oes angen rhoi plentyn ychwanegion penodol, os bydd y fam yn cymryd fitaminau angenrheidiol. Sy'n cynnwys paratoadau haearn yn yr achos hwn, efallai y bydd y meddyg yn rhagnodi mam.

Ychydig eiriau am gydnawsedd. Beth ellir eu cyfuno o haearn? Fitaminau ar gyfer gwell amsugno - yn C a B2. Gwella ei amsugno ac asid ffolig. Mae'n anodd cysoni â manganîs a chalsiwm. Wrth gwrs, nid oes angen i gofio cyfuniadau hyn "ar y cof", oherwydd bod y cynhyrchwyr cyffuriau haearn, yr agwedd hon yn cael ei ystyried. Os ydych am wneud haearn a fitaminau ar yr un pryd, mae cyfadeiladau megis "Iron plws" ar gyfer plant neu'r "Vitrum-superstress" ar gyfer oedolion.

bwyd

Wrth gwrs, rydym yn gwybod ble i gael haearn. Ffa, cig, afalau, llus ... Ond pan ddaw i fwyd, unwaith eto yn dod yn berthnasol i'r cwestiwn eu cydweddoldeb. cig sy'n llawn haearn yn fwyaf defnyddiol ar y cyd â fwydydd sy'n llawn rutin a fitamin C. Mae'r cyfuniad clasurol - gwenith yr hydd gyda chig - yn gweithio yn berffaith. Bwydydd Planhigion rhoi haearn heb fod yn heme. Fitaminau o grŵp B a grybwyllwyd eisoes asid asgorbig cyfrannu at ei cymathu, fodd bynnag, nid yw bran esgeulustod, grawnfwydydd a sitrws. Ond yn gynnyrch llaeth yn ystod triniaeth o anemia diffyg haearn yn well i gyfyngu, gan nad yw haearn calsiwm yw'r un gorau. Bydd rhaid i ni roi'r gorau i gaffein dros dro, sy'n golygu nid yn unig coffi, ond mae hefyd yn te a cola du. Amnewid rhosod gwyllt cluniau cawl, ychwanegu mêl - ac efallai na fyddwch yn cyngor defnyddiol ar drin annwyd. Mae deiet priodol - nid yn gyfyngedig yn unig, ond hefyd y pleser o ofalu am eich hun.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.