Cellulite heb lawer o fraster: achosion sut i gael gwared

Yn nodweddiadol, cellulite cael ei ystyried yn broblem yn llawn o ferched. Ond mewn gwirionedd, yn aml iawn yn digwydd yn y clefyd mewn pobl tenau. Mae'n glefyd, er gwaethaf y ffaith nad cellulite oes unrhyw fygythiad i imiwnedd. Oherwydd nad yw ei achosion yn gorwedd yn y gorfwyta banal, ac yn llawer dyfnach a phryder y metaboledd a chylchrediad y gwaed problemau.

disgrifiad

Felly beth yw cellulite? Mewn gwirionedd yr hyn a elwir croen oren - nid yw eraill, o ganlyniad i groes traffig lymff a gwaed. Mae'r broses hon yn digwydd fel arfer mewn ardaloedd o cronni uchafswm o fraster subcutaneous.

Oherwydd y ffaith bod mewn ardaloedd problemus hypertroffedd cell fraster, pont deformed o meinwe cysylltiol. Mae'n cael ei amlygu ar ffurf lympiau ar y 'n fasw croen. Gelwir hyn yn ffenomenon a cellulite. Y tu mewn mae pwysau ar y capilarïau a llestri lymff, sy'n achosi tarfu microcirculation yn y celloedd.

achosion

Gallwch yn aml yn gweld y cellulite ar goesau tenau. Mae'n edrych yn hyll. A'r rhesymau gorwedd yn y ffaith bod yna dosbarthiad anghywir o fraster subcutaneous. Yn wir, cellulite yn dechrau heb lawer o fraster i gronni anwastad, ac mae'r rhan fwyaf o'r isaf y corff. Efallai y bydd y rheswm fod etifeddeg, ffordd o fyw eisteddog.

Ac os ydych yn dal i garu i daflu ei goesau wrth eistedd ar gadair neu soffa, gall achosi afiechydon y gwythiennau a'r pibellau gwaed. O ganlyniad, cylchrediad y gwaed yn arafu ac yn amharu ar symudiad lymff yn yr ardal glun, pen-ôl a'r coesau.

Rheswm arall yw diet amhriodol. Gormod o fraster a charbohydradau yn y diet, mwy o fwyd caloric yn arwain at y ffaith bod y corff yn dechrau i storio dros ben yn y ffurf o fraster subcutaneous. A hyd yn oed os nad yw hi'n cael ei waredu yn enetig o fod dros bwysau, "croen oren" mewn ardaloedd lle mae problemau ar yr amod ei.

cyfarpar tylino

Rydym yn dod i wybod pam cellulite yn heb lawer o fraster. Sut i gael gwared ohono? Yn gyntaf oll, mae angen i adfer cylchrediad y gwaed a chyfnewid lymff yn y celloedd y meysydd sy'n achosi problemau. Mae gwahanol fathau o massages. Er enghraifft, y caledwedd. Mae hyn yn y math hawsaf o dylino. Gellir ei wneud yn y salon, a gall fod yn y cartref eich hun. Dewis massagers ddigon mawr. Gallwch brynu llaw massager neu efelychydd arbennig. Ond mae dull hwn yw y lleiaf effeithiol ac ar gyfer y diog. Ac yn y frwydr am ffigur hardd yn well peidio â bod yn ddiog!

tylino â llaw

Y math nesaf o dylino - mae'n llaw. Dylai gael ei wneud gan arbenigwr. Gyda technegau tylino arbennig torri ffenomen braster llonydd yn y pen-ôl, coesau a'r cluniau. Mae'n gwella meysydd sy'n achosi problemau cylchrediad y gwaed. Ar ôl cyfnewid lymff dim ond deg sesiwn yn ardal y casgliadau mwyaf o cellulite yn dod yn ôl i normal.

Ond nid yw pawb yn cael yr amser a'r arian i ymweld â therapydd tylino. Gallwch wneud eich hun. Y prif beth mae angen i chi gofio y daro, mae'n brifo i ymestyn y pen-ôl a'r cluniau yn amhosibl. Dylai glun mewnol, ardal afl a thylino abdomen isaf fod yn ofalus iawn ac yn ysgafn! Fel arall, gall arwain at ganlyniadau negyddol difrifol!

Ac yn awr i roi'r technegau hunan-tylino iawn a fydd yn eich helpu i gael gwared ar cellulite heb lawer o fraster. Cwblhewch bydd hefyd yn helpu. Ond ni ddylem adeiladu rhithiau, heb golli pwysau os nad yw gormod o bwysau yn ddigon. Cyn hunan-tylino mae angen cynhesu cyfryw broblemau. Os yn bosibl, yn perfformio y weithdrefn hon yn y bath neu sawna. Os nad yw, defnyddiwch eich ystafell ymolchi. Ar ôl y sawna neu ychydig ar ôl cawod boeth rhwbio'r coesau, y cluniau a'r pen-ôl gyda lliain gwlyb. Yna araf tylino yr ardal a ddymunir symudiadau llyfn. Dwylo yn siwr i frwsio gyda menyn neu hufen. addas iawn at y diben hwn olew olewydd.

cellulite

Gwrth-cellulite tylino dylai dechrau o'r cyhyrau llo, yn raddol symud i fyny. Dylech deimlo cynhesrwydd dymunol. Gall cluniau a pen-ôl yn cael eu tylino fwy dwys y croen i "llosgi." Fanteisio ar y croen a sut i "rolio" iddo. Mae'r tylino yn perfformio mewn 3-5 ar ddull pryd. Dyna oedd y dylai'r effaith, hunan-tylino a ddymunir fod yn weithgaredd rheolaidd.

gwactod

Gall tylino gwactod hefyd yn cael ei wneud yn y cartref gan eich hun. Mae'n syml, gyda chymorth jariau arbennig y gallwch eu prynu mewn unrhyw fferyllfa. Mae'r cyfarwyddiadau iddo ceir disgrifiad manwl o sut i wneud tylino.

Ond mae gwrtharwyddion! tylino gwactod na ellir ei wneud ar gyfer menywod beichiog, pobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel a gwythiennau faricos. Hefyd, gan ddefnyddio'r jariau ni all drin y werddyr, glun mewnol ac abdomen isaf. Gan gadw mewn cof y bwndel a nodau lymff niwrofasgwlaidd. Yn ystod y tylino, mae angen i chi symud ar hyd y llif lymff.

pilio

Sut i gael gwared ar cellulite, os tylino am ryw reswm wrthgymeradwyo? Helpu pilio ysgafn, megis halen neu goffi. halen môr Bras yn angenrheidiol i rwbio y meysydd sy'n achosi problemau ar ôl cawod. Yna, rinsiwch yn drylwyr gyda dŵr. Gall gwaddodion coffi yn cael ei ychwanegu at eich gel cawod a mwynhau gweithdrefn defnyddiol a dymunol bob dydd. Hefyd yn argymell prynu sbwng caled ar ffurf menig. Gallwch ei ddefnyddio, nid yn unig i baratoi'r corff ar gyfer y gweithdrefnau, ond hefyd i wasgaru y cylchrediad y gwaed yn yr ardaloedd broblem yn ystod y gawod bob dydd.

chwaraeon

I gael gwared ar cellulite dim digon o effaith heb lawer o fraster, yn lleol. anghenion Chwaraeon. Yn gyntaf, gan ei ddefnyddio yn hawdd ymdopi â'r braster isgroenol. Ac yn ail, ymarferion chwaraeon cadw'r cyhyrau a'r croen toned. merched tenau, ond nid yn athletaidd, Americanwyr yn galw braster denau. Cyfieithwyd, mae'n golygu "braster skinny". Yn fwy manwl gywir, ac nid ydynt yn dweud!

Bwyd a dŵr

Pam heb lawer o fraster yn cael cellulite? Rheswm arall yw y deiet anghytbwys. Mae angen i chi reoli prydau o galorïau yn cael fwydydd braster isel, llai o garbohydradau. Nid oes unrhyw "bwyd cyflym" ar ffurf bariau siocled, brechdanau a theisennau.

Llysiau, ffrwythau, cig braster isel wedi'i ferwi, wyau - yn sail i deiet iach. maethegwyr Americanaidd yn credu bod achos y cellulite yw glwten. Felly, mae'n rhaid i ni roi'r gorau i ddefnyddio grawnfwydydd a chynhyrchion becws sy'n ei gynnwys.

Mae'n bwysig yfed digon o ddŵr puro. Dŵr - sail yr holl brosesau metabolig yn y corff.

casgliad

O'r yr erthygl hon byddwch yn dysgu beth cellulite gwirionedd a pha mor hawdd y gellir ei ddileu. Y prif beth - i ddilyn yr argymhellion a gyflwynwyd uchod. Desire, dyfalbarhad, diffyg ddiogi - a byddwch yn llwyddo!