Stiw llysiau gyda thatws. ryseitiau coginio

Gellir Stiw fod yn barod, nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol. Llysiau, wedi'u stiwio , heb fraster ychwanegol - un o'r ryseitiau traddodiadol o bwydlenni dietegol. A chefnogwyr o brydau bwyd maethlon i ychwanegu na fydd y cynhwysion ar goll fod yn anodd. Felly, ychydig o ryseitiau syml.

Stiw llysiau gyda winwns, tatws, bresych a thomatos

Ar hyn o bryd, ar gyfer gwneud stiwiau yn aml yn defnyddio multivarku. Gadewch i ni baratoi'r cawl ynddo. Diolch i'r offeryn modern oedd bellach angen ychwanegu olew. Oherwydd llai hon prydau calorïau. Yn yr haf y gallwch eu defnyddio llysiau ffres, ac yn y gaeaf - llety rhewi. Felly, mae stiw llysiau gyda thatws a courgettes. Defnyddiwch bresych, tomatos, garlleg, zucchini, tatws, hufen (10%) o halen. Cymerwch y nifer o gynhyrchion yn seiliedig ar faint eich cwpan. Golchwch y tatws, cael gwared ar y croen, torri'n giwbiau. Nid yw sboncen ifanc yn angenrheidiol i lanhau, wedi'i dorri'n ddarnau digon. Torrwch y tomatos, gall garlleg yn cael eu hychwanegu yn gyfan gwbl, ac yna tynnu neu dorri fân. Torrwch y bresych. Yn syth prisolit ei a chofiwch bach dwylo. Rhowch yr holl gynnyrch mewn powlen, arllwys yr hufen a'i droi. "Pobi" coginio stiw llysiau gyda thatws angen i raglen. Mae'r amser yn dibynnu ar faint o gynhwysion. Y cyfartaledd yn un awr. Halen gall ddysgl cyn troi i'r rhaglen neu am ychydig funudau nes yn dyner. Gall hyn stiw coginio i blant bach.

Stiw llysiau gyda thatws, zucchini a pherlysiau

Arall syml rysáit ar gyfer cawl. Bydd angen i chi: tatws, pupur gloch, moron, zucchini, winwns a winwns gwyrdd, past tomato, dil, persli, basil, pupur du, olew llysiau, halen. Paratowch y ddysgl yn y ffordd draddodiadol - ar blât. Ond os ydych am ddefnyddio multivarku, yna defnyddiwch yr argymhellion o'r disgrifiad blaenorol. Golchwch, croen a thorrwch y tatws a'r moron. Winwns wedi'u torri'n hanner gylchoedd. Torrwch yn ddarnau, zucchini ifanc. Mewn padell ffrio ddofn, ond yn hytrach mewn crochan ffrio'r moron a nionod. Rhowch tatws, zucchini, pupurau iddynt. Gorchuddiwch gyda dŵr a'i fudferwi am tua hanner awr. Golchwch y llysiau gwyrdd. Torrwch heb fod yn rhy fân. Ychwanegwch y crochan, tymor gyda stiw llysiau gyda past tomato tatws, halen, pupur, lle. Cymysgwch yn dda. Gadewch ar y tân am 10 munud.

Stiw llysiau gyda thatws a eggplant

Mae'r rysáit yn cynnwys y cynhwysion canlynol: tatws, eggplant, tomatos, pupur gloch, winwns, moron, perlysiau, sbeisys. Golchwch y llysiau. Croen tatws, eu torri'n giwbiau. Gyda croen eggplant ni ellir ei symud pan fyddant yn ifanc. Torrwch y winwns. Wedi'i gratio moron Gratiwch (mawr neu fach). pupur Bwlgareg dorri'n stribedi tenau. Sgaldio gyda dŵr berwedig tomatos. Mae hyn yn ei gwneud yn hawdd i gael gwared ar eu crwyn. Mathru nhw. llysiau gwyrdd chop. Gallwch ddefnyddio dil, basil, winwns gwyrdd, persli. Pair winwns ffrio a moron. Ar ôl rhoi gloch pupur, tomatos, eggplants, tatws nhw. Dylai Tomatos roi sudd, yna bydd y pupur ddysgl, halen, ychwanegu sbeisys. Arllwyswch gwydraid o ddŵr a'i fudferwi am hanner awr o dan y cwfl. gynyddu neu leihau'r amser coginio yn dibynnu ar nifer o gynhyrchion. Dylai Llysiau fod yn feddal ac yn coginio. Ychydig funudau cyn diwedd y coginio, ychwanegwch y llysiau gwyrdd. I roi ewin o arlleg blas. Gadewch i sefyll 15 munud stiw, yn eu gwasanaethu.