Sant Mat ac ymlacio

Nawr rydym yn byw mewn byd sy'n newid yn gyflym iawn. Eto dim ond 20 mlynedd yn ôl, roedd bywyd yn wahanol iawn. Ac os byddwch yn mynd yn ei flaen ac yn edrych ar fywyd a oedd 50 mlynedd yn ôl, bydd y gwahaniaeth yn llawer mwy. Beth sydd wedi newid yn ystod y cyfnod hwn? Mae bywyd wedi dod yn llawer cyflymach, mae person yn wynebu llawer o heriau, bywyd bob amser yn taflu ef yn her. Drin neu beidio? A fyddant yn cael y nerth, sgiliau a phrofiad? A fydd yn dod o hyd i ffordd allan o'r amgylchiadau? Mae straen wedi dod yn rhan o'n byd. Rydym yn teimlo straen yn bron yn gyson. Nid oedd y frwydr am eu hapusrwydd eu hunain a hapusrwydd eu hanwyliaid yn cael ei roi i ni yn hawdd. Rydym yn profi straen yn y gwaith, yn y cartref, yn eu perthynas, magu plant. Hyd yn oed pan fyddwn yn mynd ar wyliau ac yn awyddus i ymlacio, gallwn yn dod ar draws rhywbeth a fyddai'n torri ein heddwch.

Mae gwyddonwyr wedi profi bod straen yn cael effaith negyddol ar iechyd. Yn ôl pôl Sefydliad Barn y Cyhoedd, 61% o Rwsiaid yn credu ei bod yn nerfus bywyd a straen yn effeithio ar eu hiechyd. Dyn mewn angen o ymlacio, ymlacio. Mae llawer yn chwilio am ffyrdd i ddelio â straen. Maent yn dweud hyn yn helpu cysgu da, sgwrsio gyda ffrindiau, chwaraeon, cerddoriaeth, celf, teithio. Ond gadewch i ni geisio deall pam mae cymaint o straen yn effeithio ar ein bywydau, pam mae pobl yn dod mor agored i hyn? seicolegwyr enwog megis CG dal yng nghanol y ganrif ddiwethaf dywedodd Jung a Rogers, os yw person yn mor gyflym yw i gadw draw oddi wrtho, gymaint i blymio i'r byd y tu allan ac mae ei broblemau, yna yn y pen draw bydd yn colli'r cysylltiad gyda chi eich hun, yn colli cysylltiad â'u byd mewnol. Ni all y byd y tu allan yn rhoi ymdeimlad o sefydlogrwydd, dir cadarn o dan fy nhraed, gan ei fod yn newid yn gyson ac mae'n anodd ei reoli. Mae'r byd mewnol y dyn yn ei gartref, ei faes cyfrifoldeb uniongyrchol.

Felly, mae llawer o arbenigwyr yn dweud bod yn ffordd dda i ddelio â straen - yw myfyrdod. Yn gyffredinol, myfyrdod - mae'n sylw hollol canolbwyntio ar ryw wrthrych. Myfyrdod yn helpu person i ddod o hyd i heddwch a sefydlogrwydd o fewn, yn dysgu i reoli eu hemosiynau a'u teimladau, mae'n clymu sylw unigolyn i ei hunan mewnol Sant Mat - sef gwyddor hynafol o hunan-wybodaeth a myfyrdod ar y Golau mewnol a Sain. Mae'r myfyrdod, sy'n dysgu y meistri modern Sant Mat Sant Baljit Singh, yn ei gwneud yn bosibl i adnabod eich hun, i dyfu yn ysbrydol, i gael gwared ar ofn, pryder a phoeni.

Pam hunan-bwysig? Meddai Hermann Hesse: "Mae gan bob un ohonom dim ond un gwir galw - i ddod o hyd i'r ffordd i ei hun." Mae'r straen a straen a brofir gan y bobl yn y byd modern, yn arwydd ein bod wedi anghofio am ei "gwir galw" i wedi colli'r llwybr i ni ein hunain. Rydym yn ynghlwm ormod i'r byd materol a cholli cysylltiad â nhw, fel maen nhw'n dweud "ni orffwys dim ond breuddwydio o."

Hunan-wybodaeth - mae'n alwedigaeth diddorol a defnyddiol iawn, ac dysgeidiaeth hynafol Sant Mat yn unig yn helpu yn hyn yn cyfrannu at ddatblygiad ysbrydol a gall ddangos y llwybr i ei hun.

Hawlfraint © 2012 Gwybod Dy hun fel Sefydliad Soul, Rhyngwladol