Rysáit ar gyfer semolina mewn llaeth - nid yw mor syml â hynny!

plant Sofietaidd gruel llythrennol zakarmlivali, ond mae'r plant yn parhau ddiysgog caru hi, wrth gwrs, os yw'n peidio â llosgi ac nid oedd unrhyw lympiau. Rysáit ar gyfer semolina nid mewn llaeth yn un, ond mae moms prin yn cynnig eu plant goginio'n iawn brecwast.

rysáit sylfaenol

Mae pob gludo ymaith symlrwydd coginio - dod â gwydraid o laeth bron i berwi, ychwanegwch 4 llwy de o rawnfwyd mewn nant tenau, gan droi'n gyson, munud pokipit a hanner ac yn ymddangos i fod yn barod. Yn wir - semolina, er yn fach, ond mae'r crwp. A dim ond angen i agor pob gronyn ohono. Er mwyn sicrhau bod y broses yn mynd yn gyflym, llaeth wanhau gyda dŵr - ym mhob cyfrannau, ond mae'n angenrheidiol. uwd priodol hyd yn oed yn edrych yn wahanol, ond y blas - dim ond y nefoedd a'r ddaear. Yn wir, wres isel droi am amser hir, 10-15 munud. Ac yna un arall, ac yn lapio mewn blanced a'i roi yn y ffwrn, gynhesu i 80-100 gradd. Yr cywir semolina rysáit mewn llaeth yn gofyn tua awr i baratoi.

Effeithiau ar y corff

Yma wedyn yn cael llanast felly uwd! Grawn yn swmpus, pob weladwy o bob ochr. Ac yn y stumog, bydd yn ymddwyn yn wahanol iawn na'r coginio'n iawn. Mae hyn i gyd yn iawn, yna gyda'i cymhathu a chyflawnrwydd phrosesu gan y corff. Mae'r semolina rysáit cywir gyda llaeth yn rhoi effaith fuddiol ar y llwybr gastroberfeddol, esgyrn a chyhyrau, ac yn blentyn ac oedolyn. Yn Tibet, er enghraifft, yn uwd barch iawn, hyd yn oed y mynachod fwyta bron bob dydd.

Pwy all, nad yw'n ddymunol

Wrth gwrs, plant o dan un flwyddyn yn well peidio â rhoi uwd - gormod mae'n foddhaus ar eu cyfer, a thrwm, os goginio'n iawn. Wedi'r cyfan, ffolen hwn pan mae'n rhyngweithio hyd yn oed gyda dŵr yn unig, arbed llawer iawn o startsh. semolina calorïau mewn llaeth hyd yn oed yn uwch. Hefyd yn saig hwn, mae rhywfaint o phytin, hy ffosfforws. halwynau calsiwm ffosfforws rhannol rwymo a mynd i mewn i lif y gwaed. Fodd bynnag, er mwyn i hyn ddigwydd yn y raddfa gweladwy, mae angen i fwydo semolina yn bennaf. Olew a gwahanol ychwanegion bod hyd yn oed y plant yn derbyn Sofietaidd eithaf. Tyfu i fyny (ar ôl blwyddyn o fywyd) mwynhau'r plant ym mhob ffordd: semolina llaeth bwrw y jam, yna olew, yna gyda ffrwythau siwgrog, yna gyda ffrwythau wedi'u sychu.

Ynglŷn glwten

Beth am gyfrifo'r adweithiau cemegol yn y corff, o ystyried y cyfansoddiad? Ond beth rhyfedd yn digwydd. Boblogaidd uwd annwyl yn awr yn warth dwfn. Am y peth yn dweud wrth angerdd o'r fath, yr hawl honno ar y bobl subcortex ohirio: semolina - gwenwyn. Dyma'r unig niwed di-droi'n ôl i - presenoldeb glwten y mae gan rai pobl alergedd. Fodd bynnag, mae'r bobl hyn wedi ddim i'w wenith na all fod! Ac nid yw'n golygu bod yr holl bleidleisio hlebushek niweidiol.

Rydym yn edrych ar y eiddo buddiol

Beth yw semolina mewn gwirionedd? Mae hyn yn sglodion o grawn gwenith yn y malu, hynny yw yr un fath ag un y blawd, dim ond yn fwy. Gadewch i ni edrych ar y cynnwys sylweddau defnyddiol mewn un can gram o'r cynnyrch, a elwir semolina.

Mae cyfansoddiad cyffredinol

Protein - 10.3 gram, saim - 1 gram, carbohydrad - 70.6 gram o ffibr deietegol - 3.6 gram ddŵr - 14 gram o mono a deusacaridau - 1.6 gram starts - 68.5 gram lludw - 0.5 gram o brasterog dirlawn asidau - 2 gram.

fitaminau

gwerth egni o semolina yw 333 kcal. Felly, efallai mai dim ond myth cyffredin am beryglon semolina? Gallai fod yn. Beirniadu gan y cyflwyniad y bwrdd yn y semolina yn syndod llawer o fitaminau, yn tydi? Ac yn dal mae wedi macroelements megis potasiwm, calsiwm, magnesiwm, sodiwm, ffosfforws ac elfennau hybrin haearn, manganîs, copr, sinc, fflworin, malibden, fluoro, fanadiwm, silicon, cobalt, alwminiwm, nicel, tun, titaniwm. Ac eto ym mhob man yn ysgrifennu bod o driniaeth wres hir yn y llanast hwn ni fydd unrhyw beth defnyddiol. A dweud y gwir - mae hwn yn bwynt dadleuol. Neiniau gofyn, faint oedd alergeddau yn yr hen ddyddiau. Ac yn awr yn Uniongred mynachlogydd bragu llanast hyn yn wir amser hir, a dim ond yna sy'n gwybod llawer am faeth, dda i'r enaid a chorff.

Mae'r semolina iawn rysáit mewn llaeth, ond nid uwd syml, ac "Guryev"!

Bydd angen i chi: 10 llwy fwrdd o semolina, 1 litr o laeth, hanner cwpan o siwgr, 50 gram o fenyn, 2 wy, hanner cwpan o gnau daear neu gnau eraill, llond llaw o ffrwythau siwgrog, gellyg ac afal.

paratoi

llaeth neu hufen da yn cael ei arllwys i mewn padell fas neu sosban a gadewch nychu mewn popty poeth. Ar ôl peth amser ar ben ei ffurfio croen cochion tew. Yn ofalus, symud i blât, gan fod yn ofalus i beidio â dorri, a rhowch y sosban yn ôl yn y ffwrn. Tynnwch y ewyn, hyd nes y byddwch yn diflasu, ond o leiaf 4 ewynnau yn gofyn am hufen bresgripsiwn o wenith gyda llaeth, a elwir yn "Guryev". Mae'r pryd gwyliau amnewid unrhyw gacen yn llwyddiannus, felly byddwch yn amyneddgar.

A dweud y gwir, uwd

Ar weddill y berwi llaeth semolina gludiog, ychwanegwch hanner y siwgr, halen - i roi blas. Yr poeth uwd 2 rastortyh droi gyda siwgr melynwy llwy, wedi'i dorri'n fân mewn cnau cymysgydd, siwgr ac yn ysgafn iawn eu tro chwipio i mewn i solid broteinau ewyn gyda dwy lwy o siwgr. Nid Eisoes blasus, ond yn barod!

Kasha-gacen

Cymerwch sgilet (yn ddelfrydol haearn bwrw) trwm ac yn ei roi ar waelod rhai o'r uwd. (Faint o ewynnau trin gyda'i rhywsut Bod gymaint o rannau a rhannwch y màs o ganlyniad?) Ond byddwch yn ofalus i beidio â rhoi trwchus -. 2 centimetr o uchder. ewyn uwd Close. Ac yr wyf yn ailadrodd: haen o rawnfwyd, sgimio haen o uwd - ewyn nes ei fod yn drosodd. Ar ben hynny, yr haen uchaf - o reidrwydd uwd. Taenwch siwgr, a ddylai yn dal i fod mewn symiau eithaf mawr. Nawr pobi mewn ffwrn ar 180 gradd i frown euraid blasus. Tra bod gofalon, coginiwch y gweddillion siwgr y surop, ychwanegwch llwyaid neu ddwy o ddŵr. Ac mewn surop hwn ychydig yn berwi sleisys o afalau a gellyg coed, a oedd yn addurno'r gacen, uwd, pan fyddai mynd allan o'r popty. Cynnig i "Guriev uwd" surop hwn neu jam ar gael yn hytrach na saws. Coginiwch yn iawn a bod yn Zdorovenki!