Deiet ar gyfer rhwymedd mewn plant rhwng 1 a 7 oed

Rhwymedd - yn hytrach annymunol, ond mae'n gyffredin iawn mewn plant o bob oed. O enedigaeth i'r plentyn, nid yw'r stôl fel arfer yn achosi unrhyw broblemau, ond gyda chyflwyniad bwydydd cyflenwol yn cael eu sefydlu yn derfynol. Fodd bynnag, ar ôl y babi yn flwydd oed, efallai y bydd y broblem yn dod yn ôl eto. Cope gyda'i rhieni fel arfer yn ymdopi ar eu pen eu hunain, drwy wneud addasiadau i'r deiet. Bydd Mae'r erthygl hon yn cael ei roi deiet i rhwymedd mewn plant.

Mae achosion y problemau gyda chadair

Ffactorau sy'n dylanwadu ar ymddangosiad rhwymedd, llawer. Yn eu plith yn cael eu hachosi gan gyfnod ffisiolegol nodweddion oedran. O 1 i 3 blynedd gall cadair oedi ei sbarduno:

• araf peristalsis berfeddol;
• dysbiosis - er bod astudiaethau diweddar yn awgrymu nad yw'r clefyd hwn yn bodoli, fodd bynnag, yn groes i'r microflora y llwybr treuliad a'r diffyg bacteria probiotig yn ddigon galluog i ysgogi'r meddwl anawsterau amrywiol o defecation;
• helminthiasis;
• bwyd newydd a gyflwynwyd i rym am y tro cyntaf;
• newid sydyn o amgylchedd;
• diffyg hylif a ddefnyddiwyd;
• cynhyrchion sy'n achosi anhwylderau y coluddyn;
• diffyg ensym.

Dylai deiet am rhwymedd mewn plentyn yn cael ei ystyried yn ofalus. Mwy am hynny isod.

ffactorau ychwanegol

Plant hŷn na 3 blynedd, yn rhy aml yn dioddef o anallu i ymgarthu fel arfer tan ddechrau addysg ysgol, hy hyd at 6-7 mlynedd. Mae ganddynt, yn ychwanegol at y rhestr flaenorol, mae rhesymau newydd:

• poen yn ystod symudiadau coluddyn oherwydd carthion yn rhy sych ac yn galed, ac mae'r plentyn yn yr oes hon wedi ymwybodol efallai yn gwrthod mynd i'r toiled, os anghyfforddus;
• clefydau y llwybr treuliad - yn yr achosion hyn, gofalwch eich bod yn arddangos i fyny, a symptomau eraill, mae'n bwysig i fynd yn syth gyda'r babi i'r paediatregydd;
• craciau yn y gamlas rhefrol, gan achosi poen difrifol;
• ymgarthu tyndra mewn mannau cyhoeddus nesaf at blant eraill - kindergarten, ysgol, mae yn cael ei ddatblygu weithiau yn gryf ffieidd-dod ar y plentyn, ac yn ymyrryd i fynd i'r tŷ bach yn rhywle ar wahân i gartref.

Mae'r rhan fwyaf aml, mae'r tramgwyddwr rhwymedd mewn plant o 1 flwyddyn i 7 oed yw bwydlenni gyfansoddwyd anghywir a diffyg cydymffurfio â threfn yfed. Bydd Deiet ar gyfer rhwymedd mewn plant 6 oed fod yn ffordd allan o'r sefyllfa.

Effaith ansawdd stôl diod

Gall cynhyrchu hylif Dim digon o achosi rhwymedd, hyd yn oed mewn oedolion, a hyd yn oed yn fwy felly mewn plant gyda'u tyner, dim ond ffurfiwyd y system dreulio. Cyflwyno bwydydd cyflenwol, mae'n rhaid i'r newid i fwydydd solet, diddyfnu neu wrthod gymysgedd bwydo annog rhieni i ail-ystyried y plentyn yn yfed digon. Deiet ar gyfer rhwymedd mewn plant 1 flwyddyn yn cael ei wneud gyda hyn mewn golwg.

Mae plant o wahanol oedrannau yn gofyn am ddiwrnod gwahanol symiau o ddiod, nid o reidrwydd rhaid iddo fod dŵr pur hynod. Bydd Defnyddiol ar gyfer rhwymedd fod chompot o ffrwythau sych, te llysieuol, megis Camri, ffenigl, arbennig te blant, sudd ffres, ac eithrio cynhyrchion llaeth sur, ffres. Rhaid i bob diod fod o grynodiad isel, a baratowyd heb siwgr ychwanegol.

Mae'n seiliedig ar y deiet ar gyfer rhwymedd mewn plant.

hylif Norma yn dibynnu ar oedran

Fel arfer, faint o hylif sy'n dod i mewn i'r corff, gan gynnwys bwyd, dylai fod tua fel a ganlyn:

• 1 flwyddyn - 1.1-1.3 l;
• 2 flynedd - 1.4-1.5 l;
• 3 blynedd - 1.5-1.6 l;
• 4 a 5 mlynedd - 1.6-1.7 l;
• 6 a 7 oed - 1.6-1.8 litr.

Sy'n ystyried deiet ar gyfer rhwymedd mewn plant 5 mlynedd?

Pa fath o hylif i roi?

Nid ydym yn argymell i roi plant o goffi, te du, diodydd byrlymog melys. Mae'n angenrheidiol i gyfyngu ar faint o laeth buwch, yn enwedig mewn parau, sudd pecynnu ac yn ffres. Mae'r cyntaf yn cynnwys llawer o garbohydradau, tra bod yr ail yn gymharol canolbwyntio, yn gallu achosi adweithiau alergaidd. Rhaid sudd o'r fath gael eu wanhau gyda dŵr mewn cymhareb o 1: 3. Mae hyn yn awgrymu deiet i rhwymedd mewn plant o dan un flwyddyn.

Defnyddiol cyn brecwast i roi gwydraid o ddwr oer clir i'ch plentyn. Nid Cynnes yn addas, gan ei fod yn gwanhau peristalsis. Po isaf y tymheredd, y gorau yw'r ysgogiad y llwybr treuliad. Yn gyntaf, dylai ddarparu dŵr ar dymheredd ystafell, ac yna yn raddol ostwng graddau, gan ddod i oer iawn, ond nid yw'n achosi anghysur.

Cyngor cyffredinol ar ddeiet i normaleiddio'r stôl

Ffurflen arferion dietegol cywir yn angenrheidiol o'r cychwyn cyntaf cyflwyno bwydydd cyflenwol, yn enwedig ym mhresenoldeb rhagdueddiad etifeddol at ymddangosiad rhwymedd. plant tyfu yn aml yn cael blasus, ond nid yw bwyd iach iawn, gall wrthwynebu trosglwyddo o fwyd sy'n ofynnol ar gyfer gweithrediad dda o'r coluddion. Dylai Deiet ar gyfer rhwymedd mewn plant 2 oed fod mor gytbwys.

cynhyrchion awdurdodedig

Mae deiet plant hyd at saith mlynedd, yn dioddef o defecation rhwystro, gynnwys bwydydd sy'n ysgogi'r gwagio cyflym y coluddyn sy'n cynnwys digon o fitaminau, mwynau, bacteria buddiol, seliwlos:

• Grawnfwydydd - gwenith yr hydd, reis brown neu frown mewn ychydig bach o flawd ceirch mewn flakes neu geirch mawr, ychydig wenith. Ni ddylai Grawnfwydydd cymryd rhan.
• Llysiau - dylai beets, moron, brocoli, blodfresych, bresych, pwmpen, pupurau gloch, ciwcymbr, tomatos, tatws bach ac eraill fydd sail y deiet.
• Ffrwythau a ffrwythau - afalau, eirin, bricyll, bananas (ychydig), cyrens, mafon, ciwi.
• Gwyrddion - sbigoglys, letys, bresych, dil, persli.
• ffrwythau sych - prŵns, bricyll wedi'u sychu, rhesins, dyddiadau, ffigys.
• Cynnyrch llaeth - iogwrt (dim ond ffres, hyd at 3 diwrnod, neu fel arall yn cael effaith i'r gwrthwyneb), bioyoghurts, iogwrt, llaeth eplesu pobi, ceuled plant.
• Mae'r bran neu rhyg bara sych, bran eu hunain.
• Mêl a jam cartref o aeron a ffrwythau addas.
• cig a chynhyrchion pysgod Lean.

Dylai'r prydau gael eu berwi, wedi'u stiwio, pobi, stemio, tra'n parhau i ychwanegu ychydig o olew olewydd. gweithredu da yn cael saladau wedi'u gwneud o ffrwythau a llysiau ffres, profiadol gyda'r un olew neu iogwrt naturiol, ceuled.

Deiet ar gyfer rhwymedd mewn plant - gwahardd bwydydd

yn bendant angen Rhestr o fwyd i ddileu bwyd sothach, melysion, cawl maethlon, marinadau, picls, fwydydd mwg a ffrio. Yn benodol, dylai ostwng i ddefnyddio o leiaf:

• Pasta.
• Semolina a reis gwyn.
• Llus.
• Gellyg.
• bara gwyn.
• Coco, coffi, te cryf.
• Siocled.
• Jeli.
• Pysgod olewog a chig - mecryll, penwaig, brithyll, cig oen, mae rhai rhannau o'r porc, hwyaid a gwyddau.
• Twmplenni, twmplenni.
• Caws, llaeth.
• Codlysiau - pys, ffacbys, ffa - dylai fod yn gyfyngedig.

Mae hyn yn seiliedig ar y deiet ar gyfer rhwymedd mewn plant 2 flwydd oed.

Unrhyw gynhyrchion ohirio symudiadau coluddyn neu selio fecal, mae angen i gyfyngu cymaint â phosibl, ac mae'n well i dynnu'n ôl yn gyfan gwbl oddi wrth y deiet, gan ei wneud yn raddol, gam wrth gam. Yn ddelfrydol, ni ddylent roi i'ch babi o'r cychwyn.

Ar gyfer plentyn o dan 3 oed, mae'n bwysig iawn i ddilyn yr argymhellion ar faeth yn llym. Ar ôl 3 i 7 oed, weithiau gallwch wneud rhai consesiynau, ond mae'n bwysig i beidio â gwyro oddi wrth y rheolau yn rhy aml. Felly, bydd y deiet ar gyfer rhwymedd mewn plant 4 oed fod ychydig yn wahanol i'r plentyn oed deiet.

tabl Arbennig

Ar gyfer plant ac oedolion, sydd yn aml rhwymedd, hyd yn oed wedi datblygu deiet yn y rhestr o ddeietau therapiwtig yn sefyll yn rhif 3. Mae'n gwbl gytbwys, cyfoethogi â maetholion hanfodol bwydlen, set o gynhyrchion sy'n cael effaith gadarnhaol ar y gadair anawsterau.

Ystyriwch sy'n cynnwys deiet rhif 3 ar gyfer plant ag rhwymedd.

Dylai dognau bwyd fod yn fach, ac yn y cyfanswm wedi ei rhannu'n 4-6 derbyniadau. Gan fod y stumog yn haws i'w dreulio bwyd i ddod, a'r perfedd - mae'n haws i ddiddwytho. Cynhyrchion a argymhellir ar gyfer eu defnyddio:

• Llysiau - tomatos, ciwcymbrau, blodfresych, zucchini, pwmpen, moron, beets. Ni ddylai Bresych fod yno, oherwydd ei fod yn ysgogi ffurfiad nwy cryf, sy'n arafu peristalsis. Gall Tatws fwyta dim ond y ffurflen mireinio a pobi.
• Cyfyngiadau ar ffrwythau ac aeron yn cael eu bron dim: mefus, cyrens, mwyar duon, mefus, llugaeron, llugaeron, bananas, afalau, gellyg, bricyll, eirin, watermelons. Yr eithriad yw'r grawnwin, yn ogystal â bresych, yn hyrwyddo achosion o flatulence.
• Pysgod gwyn - draenogiaid, penhwyaid, merfogiaid, carpiaid, penfreision, cegddu, morleisiaid.
• Mae cig coch a dofednod - twrci, cwningen, cig eidion, cig llo.
• Mae'r grawn neu rhyg fara sych gyda hadau blodyn yr haul ac ychwanegion grawn eraill.
• Gwyrddion, seleri.
• cyffeithiau cartref, jamiau, compot, wedi'i felysu â mêl - yn cael ei ganiatáu yn unig ar gyfer bwydlen y plant.
• ffrwythau wedi'u sychu.
• caws bwthyn a diodydd llaeth, yn ddelfrydol cartref.
• Uwd o haidd, gwenith yr hydd, gwenith.
• hadau blodyn yr haul a pwmpen, cnau.

Deiet ar gyfer rhwymedd mewn plentyn 3 blynedd o fywyd: Argymhellion

Cawl coginio goleuni ar gig a physgod cawl, wanhau gyda dŵr neu ychydig yn coginio, ond heb ychwanegu cig a physgod. Mae'n rhaid i bob prydau i bobi, berwi, fudferwi a'i goginio mewn bwyler dwbl.

Cig neu bysgod a ddefnyddir unwaith y dydd. O bryd i'w gilydd, gallwch eu lle ham twrci. Gyda ffrwythau a llysiau yn annymunol i gael gwared ar y croen, gan ei fod yn cynnwys y swm mwyaf o ffibr. Mewn salad ffrwythau, gallwch ychwanegu iogwrt, a llysiau - cwpl o lwy fwrdd o fran.

Bydd organeb plant anaeddfed i 5 mlynedd fod yn llysiau yn fwy defnyddiol pobi a ffrwythau ffres i gymryd rhan nid yn angenrheidiol, er mwyn peidio â gorlwytho'r stumog, ac nid yn unig i addasu i amharu ar y broses dreulio. Er enghraifft, afalau wedi'u pobi - yr ateb perffaith ar gyfer rhwymedd.

Dylai Uwd ei ferwi briwsionllyd, oherwydd bydd hylif gorchuddio'r waliau y stumog, arafu treuliad bwyd. Am yr un rheswm ddymunol i baratoi cawl, ond cawl golau gyda chraceri o fara du yn cyd-fynd yn dda.

Bydd plant yn gwerthfawrogi prydau mor flasus fel uwd pwmpen, crempogau gyda pwmpen a ffrwythau sych, neu bwmpen yn syml pobi neu afal taenu gyda mêl. Gall y cyrsiau hyn yn cael eu cynnig fel pwdin, byrbryd neu frecwast. Cig a dofednod ar y fwydlen yn cynnwys hyd at 3 gwaith yr wythnos, gweddill y protein yn cael ei sicrhau o bysgod, cynhyrchion llaeth ac am gwpl o omelets.

Addas ar gyfer plant ryseitiau

Os yw meddyg ei neilltuo rhif diet 3 ar gyfer plant sydd â rhwymedd, yna fwydo'r babi yn iawn, blasus ac nid amrywiol yn anodd. O Gall cynhyrchion awdurdodedig cael eu coginio llawer o brydau blasus a fydd yn plesio a phlant bach a kiddies yn hŷn.

• Gall Salad o beets a eirin sych yn cael ei roi i blant o 2 flynedd. Mae angen i Beets i ferwi nes yn dyner a rhwbio ar gratiwr, eirin sych - socian mewn dŵr berwedig a'u torri'n. Gall Llenwch salad fod iogwrt naturiol neu sur hufen o 10% o fraster.
• Eirin sych yn dal mewn dŵr berw nes yn dyner, dorri'n ddarnau bach neu wneud smwddi i blant ar ôl blwyddyn. Cymysgwch ffrwythau sych gyda iogwrt ffres, bioyoghurt, iogwrt neu laeth pobi eplesu ac yn cymryd yn union cyn mynd i'r gwely.
• Pôb omlet gyda zucchini, perlysiau a thomatos. llwy wy chwipio gyda dŵr neu laeth sgim, yn cael ei gymysgu â wedi'u torri neu dir mewn i piwrî carnations. Ar gyfer prydau ffwrn Rhaid iro gyda haen denau o olew, tomato, a zucchini lleyg, arllwys cymysgedd wyau a phobi tan browning - 10-15 munud.

casgliad

Mae'r rhan fwyaf o rieni, paratoi plant y bwyd iawn, yn helpu i gael gwared ar rhwymedd, yn nodi bod yr effaith yn arsylwi ar ôl dim ond 2-3 wythnos. Roedd y plant a gollwyd stumog yn chwyddo, stôl yn dod yn llawer meddalach, defecation yn arsylwi bob dydd.

Diet ei hun fel arfer yn cael ei benodi am gyfnod o 2 i 4 wythnos, ond y rhestr o gynhyrchion a ganiateir a gwahardd ar gyfer rhwymedd fod ar gael a'i ddefnyddio yn weithredol bob amser. Os bydd y broblem yn cael ei hachosi gan geneteg, mae'n well i fynd i fwyd o'r fath ar gyfer y teulu cyfan nad yw'r plentyn yn teimlo difreintiedig.

Yn gyffredinol, mae deiet o'r fath nid yn unig yn hyrwyddo normaleiddio'r gadair, ond hefyd yn gwella cyflwr cyffredinol y plentyn a chryfhau ei iechyd. Yn bwysig, peidiwch ag anghofio bod gydag unrhyw broblem gorff y plentyn, rhaid i chi ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf ac nid ydynt yn cymryd rhan mewn hunan-drin.