Rhydd-Protein a diet protein. Adolygiadau a'r gwir go iawn

Yn ddiweddar, mae llawer wedi cael ei ddweud am ddeietau gyda chynnwys uchel ac sydd â diffyg llwyr o brotein yn y diet o berson. Yn hynny a dietau eraill eu edmygwyr, sy'n rhannu eu profiadau mewn amryw o fforymau a gwefannau. Felly, p'un a ydynt yn dda, mewn gwirionedd? Ceisiwch ddeall.

Ynddo'i hun, y gair diet yn golygu cyfyngu eich hun yn unrhyw beth, gadw at reolau ac egwyddorion penodol. Ystyriwch y ddau fath o ddeiet.

Beth yw diet protein?

Mae deiet protein wedi dod yn boblogaidd iawn yn ddiweddar. Yn ôl iddo, y defnydd o fwydydd sy'n llawn protein, yn cael ei ganiatáu mewn unrhyw nifer a hyd yn oed eu hannog. Mae hi'n arbennig o hoff gan y rhai a all heb fod yn hir i fynd heb fwyta cig.

Rhestr o fwyd yn eang yn ddigon: pysgod, caws bwthyn braster isel, wyau, cig heb lawer o fraster.

Heithrio o'r bwydydd deiet sy'n cynnwys llawer iawn o garbohydradau. Gallwch fwyta ffrwythau a llysiau, ond mewn cyfrol fach, er mwyn lleihau'r cymeriant o garbohydradau sydd ynddynt.

Hollol dylent osgoi pasta, tatws, menyn, cynnyrch blawd a chodlysiau. Ynglŷn â losin chi hefyd bydd eisiau anghofio, gan eu bod yn y deiet yn gyfan gwbl eu heithrio.

Argymhellir i yfed gynnes wedi'i ferwi neu fwynau dŵr.

Sut mae'r diet protein? Adolygiadau egluro bod y hanfod yn gorwedd yn y dull o gynhyrchu tanwydd gan y corff, sef glwcos, sy'n ffynhonnell o garbohydradau. Ddim yn derbyn glwcos trwy fwyd, mae'r corff yn cael ei gorfodi i fynd ag ef allan o'u cronfeydd wrth gefn o fraster. O ganlyniad, mae person yn dechrau colli pwysau, artiffisial yn creu prinder o garbohydradau a gormod o brotein yn y corff. Proteinau cael eu treulio gan y corff yn araf iawn, mae gwariant ar y broses hon yn llawer o galorïau, felly nid newyn theimlir am amser hir. Adolygiadau o'r hawliad deiet protein sy'n am bythefnos er mwyn i chi yn gallu heb lawer teimlad o newyn i gael gwared ar wyth cilogram, bwyta ar yr un pryd yn ddigon hyblyg. Os ydych yn parhau i fod yn gallu cydymffurfio â'r mesur yn y defnydd o fwyd gadael ni fydd kg dychwelyd atoch.

Mae llawer o bobl wedi ceisio dychmygu beth y deiet protein. Ymatebion am y peth yn bennaf frwdfrydig, mae llawer yn fodlon ar y canlyniad.

Mae'n swnio'n addawol. A oes anfanteision yn deiet protein? Adolygiadau serch hynny yn dystiolaeth bod diet ar gyfer pobl iach, yn ifanc ac yn egnïol. Nid yw prydau bwyd yn ôl at eich deiet yn darparu y swm gofynnol o fitaminau a mwynau, yn sgil yr ewinedd effeithir arnynt dirywio ymddangosiad, gwallt, iechyd yn wael. Mewn unrhyw ffordd yn gwneud iawn y calsiwm a gollwyd a mwy o colesterol. Yn y broses o diet protein cyhyrau llosgi yn gyntaf, a dim ond wedyn dymchwel braster. hyn o bryd annymunol arall: gall y tymor hir dietau protein ymlyniad arwain at dysfunction arennau.

Pa nodwedd arall yw deiet protein? Adolygiadau yn dweud: Ni ddylem anghofio ei bod yn angenrheidiol i ddilyn yn llym yr amserlen deiet i ddydd. Newid y fwydlen ar gyfer y diwrnod gyda bwydlen gwahanol o'r dydd yn cael ei wahardd.

diet di-brotein yn addas ar gyfer pobl sydd â chlefyd cronig yn yr arennau ac acíwt.

Sut mae'r diet di-brotein? Mae egwyddor y deiet yn seiliedig ar y gallu i gael gwared ar leithder gormodol o'r corff. Mae ei deiet yn eithaf gwael, ei nod yw helpu'r corff i ymladd â metaboledd y proteinau. Triniaeth yn cael ei wneud o dan yr amod gyd-fynd ei feddyg, gyda darpariaeth orfodol o'r profion sy'n ofynnol. Ystod y cyfnod hwn, mae'n ddymunol i gydymffurfio â gorffwys yn y gwely neu leihau gweithgarwch locomotor yn sylweddol. Mae hyd y diet yn dod o pum i ddeg diwrnod, dim mwy.

diet di-brotein yn caniatáu'r defnydd o'r cynhyrchion canlynol: grawnfwydydd, llysiau, olew llysiau, ffrwythau a grefi llysiau, mêl, jam a ffrwythau wedi'u stiwio, bara heb halen.

Sylweddol cyfyngu y defnydd o halen (hyd at 5g) a hylif (hyd at 500ml) y dydd. Mae'n Gwaherddir y defnydd o gig a physgod, wyau, teisennau, cynnyrch llaeth, bwyd a phicls tun, mwg, pob ffrwythau a llysiau sy'n cynnwys llawer o leithder.

Y casgliad amlwg yw y dylai'r deiet rhad ac am ddim-protein yn cael ei rhagnodi gan y meddyg yn mynychu ac yn defnyddio yn unig am resymau meddygol. Mae yna hefyd farn bod absenoldeb hir y protein yn y corff yw achos britho cyn pryd o wallt.