Rhaglenni dogfen Natur yn gwneud yn hapusach ni?

BBC tîm ymchwil ar y cyd, crewyr Planet Earth II a gwyddonwyr yn UC Berkeley canfod bod y gwylio ffilmiau natur ddogfennol yn cynyddu'n sylweddol ein synnwyr o hapusrwydd ac yn lleihau'r straen a phryder.

Efallai na fydd llawer yn cytuno â'r datganiad hwn. Serch hynny, gadewch i ni gael gwybod beth i'w wneud gyda'n hapusrwydd yw natur.

Cynhaliwyd yr astudiaeth gan wyddonwyr BBC Worldwide ac athro seicoleg ym Mhrifysgol California yn Berkeley Dacherom Keltner, i nodi lansio Planet Earth II yn yr Unol Daleithiau.

Nodweddion astudio

Fel rhan o brosiect byd-eang, mae'r ymchwilwyr yn defnyddio technoleg uwch i 7500 o gyfranogwyr o amrywiaeth eang o wledydd, gan gynnwys yr Unol Daleithiau, y DU, Singapore, India, De Affrica ac Awstralia.

Mae'r technolegau hyn yn helpu gwyddonwyr i ddarllen y emosiynau y cyfranogwyr mewn amser real, tra eu bod yn gwylio fideos byr o amrywiaeth o raglenni teledu, gan gynnwys newyddion, dramâu, ac, wrth gwrs, Planet Earth II. Dangosodd y canlyniadau fod merched profiadol newidiadau emosiynol yn fwy dramatig wrth edrych rhaglenni dogfen fideo am natur, a phobl 16 i 24 oed yn dangos y gostyngiad mwyaf nerfusrwydd a blinder.

Ond yn gyffredinol, cafodd y mwyafrif cynnydd sylweddol yn y emosiynau cadarnhaol, gan gynnwys parchedig ofn, llawenydd, chwilfrydedd, bodlonrwydd, brwdfrydedd a hwyl. Mae'r astudiaeth hefyd yn dangos gostyngiad sylweddol o emosiynau megis nerfusrwydd, pryder, ofn, straen a blinder.

Sylwebaeth Cynhyrchydd Planet Earth II

"Yr hyn sy'n fy mhoeni yn yr astudiaeth hon yw gweld sut mae'r Planet Earth II yn rhyngweithio â phobl ar lefel emosiynol dwfn, sy'n ddefnyddiol iawn, - dywedodd y cynhyrchydd gweithredol y prosiect Mayk Ganton. - Rydym bob amser yn ymdrechu i sicrhau bod ein cynulleidfa i symud yn agosach at natur, mor gyffrous i weld y gall greu emosiynau cadarnhaol o'r fath ac yn cael effaith bwerus ar hwyliau a lles ein cynulleidfa. "

Mae'r dadansoddiad o bapurau gwyddonol

Mae'r astudiaeth hefyd yn rhoi trosolwg o'r 150 o weithiau gwyddonol sy'n bodoli eisoes, a oedd yn archwilio'r berthynas rhwng natur a theimladau o hapusrwydd a lles. Daeth Keltner athro i'r casgliad fod ein cysylltiad â natur yn dyfnhau ein sylw, galluoedd gwybyddol, ac ymdeimlad o dawelwch, gan ein gwneud prosocial o chwaraewyr tîm, yn fwy effeithiol, a gall hyd yn oed wella ein lles corfforol.

"Mae'r newidiadau mewn emosiynau pan fyddwn yn gwylio rhaglenni dogfen yn hanfodol, gan ein bod yn gwybod bod y syndod a chytgord yn sail i hapusrwydd dynol - dywedodd Keltner. - Os yw pobl yn teimlo synnwyr o syndod, mae'n debygol o gael ei arddangos mewn ymddygiad sensitif ac elusennol ac yn helpu i ymdopi â straen ".

"Gwir hapusrwydd"

Mewn ymateb uniongyrchol i'r prosiect ymchwil BBC Earth lansio "Gwir hapusrwydd". Mae hwn yn safle gwe lle y gallwch ddod o hyd nid yn unig llawer o fideos o anifeiliaid, ond mae hefyd yn cael cyfle i bersonoli eu cynnwys trwy Happybot, a fydd yn addasu'r fideo gyda anifeiliaid ar eich cyfer chi. Byddwch yn creu "foment hapus", ateb holiadur byr gyda chymorth Facebook Messenger, a gallwch gofrestru ar gyfer dogn dyddiol neu wythnosol o hapusrwydd "i gynnal lefel uchel o ocsitosin a lleihau straen.