Pysgod mewn ffoil yn y ffwrn - blasus ac iach

Pysgod mewn ffoil yn y ffwrn - presgripsiwn brand llawer o wragedd tŷ da. Pam ei fod yn caru hynny gan bob un pryd hwn? Mae'r pysgod yn cynnwys llawer iawn o brotein, sy'n cael ei dreulio yn gyflym ac yn syml. Heb sôn am y ffaith bod yna ïodin, ffosfforws, calsiwm, manganîs, ac elfennau defnyddiol eraill yn ei gyfansoddiad. Pysgod yn aml yn cael eu cynnwys yn y bwydlenni hynny, sy'n eistedd ar ddeiet. Mae sawl ffordd o goginio. A gall hyd yn oed rhai mathau yn cael ei yfed amrwd. Mewn unrhyw achos, eu pobi pysgod mewn ffoil - mae'n ddewis gwych ar gyfer, cinio teuluol dawel neu ar gyfer dathliad Nadoligaidd. Yn y modd hwn, mae'n aml yn coginio pysgod môr, nid yw llawer o esgyrn ynddo. Mae'n well gan rai gwragedd tŷ i brynu yn uniongyrchol ffiledau. Pysgod mewn ffoil, yn enwedig os yw'n - brithyll neu facrell, bydd addurno eich bwrdd ac yn dod â phleser i chi a'ch gwesteion.

Er mwyn baratoi pryd mor ddefnyddiol ac yn flasus, bydd angen i chi wneud rhai paratoadau. Pysgod gofalwch eich bod yn lân y graddfeydd, yna RIP ei bol, ac yna cael gwared ar y tagellau a'r holl tu mewn. Nesaf, rhaid i chi rinsiwch drylwyr gyda dŵr oer. Nawr eich bod yn rhydd i wneud fel y mynnwch: gadael y cyfan pysgod neu dorri'n ddarnau dogn. Yn fwy aml na pheidio y carcas gyda halen a rhwbio'r y tu mewn. Er mwyn rhoi blas arbennig a blas gogoneddus y ddysgl, mae llawer gwragedd tŷ a ddefnyddiwyd wrth baratoi'r pupur, coriander, sinsir, persli ffres, garlleg ac yn y blaen. Gallwch hefyd brynu mewn unrhyw archfarchnad cymysgeddau sych arbennig sydd wedi'u cynllunio i helpu chi ychwanegu rhywfaint o croen i'r pysgod gorffenedig.

Mae'r rhan fwyaf aml, ffoil iro gyda menyn (menyn neu lysiau). Mae'n angenrheidiol i roi'r pysgod baratoi. Pan ddaw darnau darnio, mae'n ofynnol i'r daflen ffoil ar gyfer pob unigolyn. Dylai pysgod pecyn fel ei fod yn caked yn eu sudd eu hunain. Felly, bydd y ddysgl troi allan juicier ac yn gyfoethog mewn blas. Dylai pysgod mewn ffoil yn y ffwrn yn tua hanner awr, angen mwyach.

Mae llawer o ryseitiau sy'n cynnig y wraig tŷ i goginio pysgod wedi'u pobi. Dyma un ohonynt. Bydd angen i unrhyw bysgod, tomatos, basil, mintys, menyn, sbigoglys, persli a halen chi. Felly, mae angen i chi osod y ffoil ar arwyneb gwastad, ac yn ei le nghanol holl gynhwysion uchod mewn unrhyw drefn. Unwaith y bydd y pysgod fel y dylai canlyniad fod ar ei ben. Mae'n angenrheidiol i ceg y groth ag olew, halen a lapio mewn ffoil. Pobwch y dylai fod ar dymheredd o 200 gradd yn y popty o ddim mwy na 30 munud. Gweinwch Gall dysgl hwn fod gyda reis, tatws a garnais llysiau.

Pysgod mewn ffoil yn y ffwrn yn arbennig o flasus pan ddaw i eogiaid. Mae'n bwysig iawn i ddewis yn gywir. Dylai Eog fod lliwiau gymedrol llachar, fel arall, gallwn benderfynu ei fod yn cyffwrdd i fyny yn artiffisial. Mae'n well i brynu cynnyrch wedi'i oeri, ond hefyd yn rhewi o'i le. Mae angen i chi gymryd y ffoil a'i roi ar ei sleisen o lemwn, wedi'i sleisio'n denau o flaen llaw. Mae'r haen nesaf yw'r bwa, a dylai'r top yn cael ei osod darnau o eog. Mae pob darn yn mymryn angenrheidiol gyda pupur, halen, rwbio gyda mayonnaise. Nesaf, mae angen i chi roi ar haen arall o cylchoedd nionyn pysgod a lemwn. Mae'n rhaid i chi lapio ffoil fel nad yw sudd yn ystod coginio yn dilyn ohono. Mae'r pryd yn ôl y rysáit storio yn y ffwrn am tua 20 munud. Wedi hynny yr eog yn y ffoil Rhaid cael gwared ohono, dim ond i ddefnyddio a gosod y darnau pysgod ar y plât. Ar ben hyn i gyd, gallwch addurno gyda gwyrddni.

Pysgod mewn ffoil yn y ffwrn - blasus, toddi yn y geg dysgl anarferol sydd nid yn unig yn dod â llawer o gourmets eiliadau dymunol, ond hefyd bydd yn cael manteision iechyd. Felly, dylech geisio coginio cyn gynted ag y bo modd.