Pobwch y llysiau yn y popty gyflym ac yn hawdd

Pobwch y llysiau yn y ffwrn o dan y grym hyd yn oed newyddian wrth goginio. Mae'r pryd yn eithaf syml i baratoi, ac felly hefyd yn ddefnyddiol iawn. Onid yw'n ateb perffaith ar gyfer cinio teuluol?

awgrymiadau defnyddiol

Pobwch y llysiau yn y ffwrn a gall fod fel dysgl ar wahân, ac fel gyda phrif gwrs i'r prif. Yn yr ail achos, byddwch yn ofalus wrth gyfuno gwahanol gynhwysion. Er enghraifft, fel ategu at y pysgodyn yn ddelfrydol ar gyfer tatws, pys, ffa, ysgewyll Brwsel, ond betys, sy'n gallu creu tandem llwyddiannus gyda porc brwysio, ac os felly y defnydd yn amhriodol. Yn ogystal, mae'n werth cofio, a bod y llysiau wedi coginio cyflymder gwahanol. Mae hyn yn golygu y bydd y brocoli yn cael amser i gael eu berwi meddal ac yn colli eu strwythur, tra bod y tatws yn dal yn stiff ac yn hanner-pobi. Beth i'w wneud yn yr achos hwn? Rhaid cynhwysion sydd angen mwy o amser a dreulir yn y ffwrn yn dod gyntaf i hanner.

dysgl Bodloni ac yn hawdd

cig rhost gyda llysiau yn bendant yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sydd, ar y naill law, yn monitro iechyd a ffigur, ac ar y llaw arall - cariad pryd swmpus a blasus. Mae hyn yn bendant yn cyfaddawdu coginio ar eu cyfer. Felly, ar gyfer ddysgl hon bydd angen i chi:

• cig eidion;
• tomatos;
• moron;
• pupur;
• winwns;
• garlleg;
• olew olewydd;
• halen a phupur halen, pupur.

I pobi y llysiau yn y ffwrn am y rysáit hwn, mae'n bosibl amrywio'r gymhareb a'r math o gynhwysion. Er enghraifft, os ydych yn anelu i baratoi pryd o fwyd ysgafn, peidiwch â defnyddio tatws, ar y llaw arall, yn ei ddefnyddio os ydych chi am ei gyflawni blas a gwead cyfoethocach. Cyn-coginio'r cig. Rhaid iddo gael ei dorri'n stribedi byr ac yn gyflym ffrio mewn padell boeth gydag olew olewydd, yna gostwng y tymheredd, ychwanegu ychydig o ddŵr (fel nad yw'n cynnwys y cynnwys), halen a phupur a'i orchuddio â chaead. Gadewch yna o fewn 10-15 munud. Felly, bydd yn dod yn feddal ac yn dyner ac yn dilyn hynny bydd yn cael amser i gyrraedd y parodrwydd ynghyd â llysiau. Nesaf, paratoi'r cynhwysion eraill. Tomatos wedi'u torri'n giwbiau bach, moron rhwbio ar gratiwr bras, pupur - sleisys, winwnsyn - gylchoedd tenau. Rydym yn rhoi cynnyrch mewn dysgl bobi. Gallwch hefyd ddefnyddio potiau bach er mwyn gwneud y dogn bwyd. Mae'r haen is - stiw cig eidion, ac ati - winwns, pupurau lliw, moron. Taenwch gyda garlleg wedi ei dorri'n fân ac a'i taenellodd gydag olew olewydd. amser coginio - tua 50 munud ar dymheredd o 180 gradd.

caws Pobwch

llysiau wedi'u pobi gyda chaws - dewis arall yn lle rysáit cig. Rydym yn cynnig pryd o fwyd blasus a maethlon ar gyfer llysieuwyr chi. Ar gyfer bydd angen:

• caws "Parmesan";
• blodfresych;
• tatws;
• winwns;
• olew olewydd;
• sesnin: halen a phupur.

Y prif gynhwysyn yw blodfresych. Mae'r gymhareb o datws mae angen cymryd 3 i 1. Rydym lledaenu ar ffurf haenau yn y dilyniant canlynol: tatws (wedi'u berwi yn flaenorol mewn dŵr hallt tan hanner), blodfresych (inflorescences cyfanrif), winwns (sleisio gylchoedd tenau). Halen, pupur ac a'i taenellodd gydag olew olewydd. Hael Ychwanega gaws Parmesan wedi'i gratio. Rydym yn rhoi yn y ffwrn am 30 munud ar 180 gradd. Gall fod yn dal i fod yn llawer o wahanol ffyrdd i bobi y llysiau yn y popty. Creu eich ryseitiau gwreiddiol eu hunain. Mwynhewch eich pryd.