Orange - eiddo buddiol ar gyfer iechyd pobl

Ni fyddwch yn dod o hyd i ddyn a fyddai nid yn byth yn fy mywyd a fwytaodd orennau. Ond faint o bobl yn gwybod am yr eiddo iechyd, yn gyfoethog mewn oren â hwy? eiddo defnyddiol o'i bwnc, nid yn unig i'r cnawd, ond hefyd ar y croen gyda hadau, felly mae'n rhaid yn syml sitrws hwn i fod yn bresennol yn y diet dyn modern am nifer o resymau, a fydd yn cael eu trafod isod.

Oranges 4 math: cyffredin (cnawd melyn a nifer fawr o hadau), bogail (mae ail ffetws embryonig), Jaffa (ffrwythau melys a llawn sudd gyda chroen trwchus) ac orennau gwaed (ffrwythau bach gyda mwydion melys gwaed-coch). Ar y cyfan, nid oes gwahaniaeth yn yr hyn fath o ffrwythau a brynwyd fel fitaminau ar gael ym mhob ffurf.

Nid yw problemau gyda'r argaeledd heddiw yno, er bod orennau yn ddiweddar oedd rhywbeth trosgynnol ar gyfer ein trigolion. Fodd bynnag, fitaminau a mwynau sy'n ofynnol gan y corff dynol, disodli gan gynnyrch eraill. Yn y pen draw, mae yna bob amser dewisiadau eraill, ond mae hynny'n gallu os oes rhywbeth oren adnewyddu ei hun? Gallwch, wrth gwrs, cofiwch tanjerîns - "brodyr llai", ond bydd yn dal i fod ychydig yn anghywir.

Fitaminau a mwynau orennau

Cwestiynau megis "A yw orennau yn ddefnyddiol?" A all byth yn gofyn, oherwydd bydd yr ateb mewn unrhyw achos fod yn gadarnhaol. Orange, eiddo defnyddiol nad ydynt yn gyfyngedig i fitaminau a mwynau, hefyd yn cynnwys siwgr (ac mae hyn, yn ei dro, - glwcos, ffrwctos a swcros) a dŵr.

Gadewch i ni fynd yn ôl at fitaminau. Mae'r ffrwyth yn llawn fitaminau A ac C, a hefyd fitaminau grŵp B a PP. Fitamin C mewn orennau cryn dipyn, oherwydd er mwyn i dalu am y dogn dyddiol sy'n ofynnol gan unigolyn, mae angen i chi fwyta tua 150 gram o ffrwythau juicy (nid yw hyn yn apêl, wrth gwrs, ond y ffaith bod mantais difrifol). Orange, eiddo defnyddiol sy'n gallu cwmpasu hyd yn oed y norm dyddiol o fitamin C, hefyd yn gyfoethog mewn calsiwm, ffosfforws, sodiwm, magnesiwm a photasiwm - fel y dyfalech efallai, olrhain hon elfennau a gynhwysir yn y ffrwythau.

croen oren (mae'n cynnwys olew a pectin hanfodol) y cyfeirir atynt mewn meddygaeth fel ateb effeithiol yn erbyn twymyn. Nawr yn gweld y cleifion gyda'r trwyth o croen oren yn ei law bron yn amhosibl, fodd bynnag, cyn y poblogrwydd y math hwn o feddyginiaeth yn fawr iawn.

Sudd oren ac olew

Defnyddiol na sudd oren? Yn gyntaf, mae'n gwasanaethu fel ardderchog diaphoretic a styptic. Yn ail, mae'r ffliw yn cael eu cynghori i fynd nid yn unig tabledi a suropau, ond mae sudd oren (oherwydd ei gyfansoddiad, mae'n gwrthficrobaidd). Ac yn drydydd, y sudd oren yn ateb da ar gyfer scurvy. Os ydych yn teimlo ychydig cyfog - dylai wanhau sudd gyda dŵr, ac yna bydd yn cael ei cyfogi hatal.

Orennau, fel sudd oren, sy'n werth cymaint fel na chaiff ei ddefnyddio yn unig fel meddyginiaeth rhag scurvy, y ffliw, a hyd yn oed eu bod yn rhan o nifer o elixirs ffafriol i gynyddu bywiogrwydd. Joke, orennau a gymerwyd (ac mae'n debyg derbyn) i gael y colesterol gan y corff a normaleiddio treuliad (putrefaction enterig torri raddol).

olew oren yn cael ei ddefnyddio heb fod yn llai na sudd oren. Felly, mae'n eich galluogi i adfer golwg mewn blinder; Mae'n dileu'r gwaedu gingival, a brwydro yn erbyn cellulite; sefydlogi y gweithgaredd y galon; Mae'n helpu'r person i wella o broncitis cronig ac ymwrthedd cyffredinol i glefyd; cael gwared ar docsinau.

Orange (mae'r eiddo buddiol ohono, fel y gwelwch oddi wrth y testun uchod, yn enfawr) yn gallu dod â llawenydd, nid yn unig blas blasus ac arogl, oherwydd dylai ei bresenoldeb (a ffrwythau eraill) ar y bwrdd a'r teulu yn cael ei groesawu yn unig.