Mantra - beth ydyw? A beth maen nhw?

Mantra - yn un sain neu ddedfryd ailadrodd mewn cylch o weithiau ag y bo angen. Mae'r math hwn o weddi hynafol yn Sansgrit.

Beth a mantras lle defnyddir

Yn gyntaf oll, mae pobl sy'n ymarfer myfyrdod gwybod hanfod y mantra ei bod yn ac am beth. Mae angen iddynt gael eu trwytho mewn cyflwr arbennig o dawelwch ac ymlacio. Gallwch eu defnyddio yn yr ystyr esoterig, ond mewn gwirionedd Myfyrdod - y ffordd fwyaf cyffredin i ymlacio a chlirio eich meddwl. Gweithredu i roi'r mantras helpu'r ymennydd i diwnio i mewn. dirgryniadau sonig helpu i ymlacio meddwl a'r corff.

Hefyd, mae pobl sy'n gwybod grym sain, gall ddweud bod gweddïau hyn i wella bywydau o bwys mawr. Os byddwch yn gofyn iddynt am y mantra - beth ydyw a pham, maent yn ateb ei fod yn y dirgryniadau sain sy'n helpu i gyflawni ffyniant, iechyd, cariad ac unrhyw beth arall. Mae damcaniaeth bod y mantra yn helpu i gyflawni dyheadau, i drin y clefyd. Mae mantra arbennig o gariad, neu hyn a elwir yn iachau mantra iechyd.

Gan fod y mantra yn helpu i ymlacio a ymdawelu

Pan fyddwch yn meditate, neu dim ond eistedd yn gyfforddus ei ben ei hun ac yn ailadrodd yr un swn canu o gannoedd o weithiau, eich meddwl, eich ymennydd yn unig yn canolbwyntio ar hyn yn swnio'n a'i chwarae. Felly, allan o fy mhen fynd yr holl feddyliau, dim ond y sain. A hyd yn oed os nad ydych yn credu yn y nodweddion esoterig o weddïau hynafol hyn, bron yn amhosibl i herio eu plaid. Mewn adegau o straen, straen meddyliol mawr yn ddefnyddiol i newid ac ymlacio. Ond nid yw pob yn llwyddo. dyn modern a ddefnyddir i orffwys ar gyfer monitor cyfrifiadur neu wylio'r teledu. Ond mewn gwirionedd y gwyliau hyn yn llwyr ddim. Mae'n bwysig i ymlacio eich corff yn llawn ac yn gadael i fynd o'r holl feddyliau am o leiaf ddeng munud, dim ond wedyn y bydd yr effaith. A'r ffordd hawsaf i gyflawni hyn drwy wrando a darllen mantras. Gallwch ddechrau recordio gyda'r canu o mantras a gyntaf yn feddyliol ac yna ailadrodd yn uchel y perfformiwr. Gallwch ddarllen mewn heddwch neu ymlacio gerddoriaeth ei hun.

Sut i gyflawni'r mantra

Yn gyntaf, ni ddylem frys, mae'n well i ymestyn y synau fel petaent yn cael eu canu. Yn ail, mae'n well i ddysgu o flaen llaw nhestun y mantra. Yn drydydd, mae angen i chi ganolbwyntio yn unig ar y mantra ar ei ymadrodd. Peidiwch â cholli'r y pen meddyliau allanol. Am y tro cyntaf gall ymddangos yn dasg frawychus, ond ag arfer bydd yn gwella. Yn ogystal, os ydych yn aml yn defnyddio mantra, er enghraifft, i ymlacio, yr ymennydd ei hun eisoes gysylltu'r ddau gysyniad. A phan glywodd sŵn cyfarwydd, bydd reflex tawelu a gwrando ar ton o ymlacio.

Yn bedwerydd, dylid ei hymarfer dim ond un neu ddau o mantras gyson. Nid oes angen i chi eu newid bob dydd. Felly, mae'n annhebygol i ddod â manteision gwirioneddol. Er mwyn penderfynu ar eu "ei hun", mae'n rhaid i ni edrych yn gyntaf beth yw'r mantra ei fod yn ac yn hyn y mae pob un ohonynt yw deall beth yn union yr ydych ei eisiau.

Eto i gyd bron gan bob mantra ei reolau ei hun o'i ymadrodd, a hyd yn oed argymhellion ar ba adeg o'r dydd y mae'n well i ddarllen. cymryd hefyd i ddarllen y mantra o leiaf 108-milltir eto. Neu fwy o weithiau, ond bob amser yn lluosrif o dri. Er mwyn peidio â chrwydro oddi wrth y cyfrif ac nid ydynt yn cael hongian arno, gan ddefnyddio llaswyr lle 108 gleiniau bach ac un mawr i ddeall bod yr ystod yn dod i ben. eu darllen, yn hawdd, heb betruso, byseddu un ar ôl pob ymadrodd.

Mae gan y gwerth periodicity neu reoleidd. bydd yr effaith yn, hyd yn oed os caiff ei thalu â gweithredu mantras bump i ddeng munud y dydd, ond bob dydd. Ond mae'n annhebygol o fod o unrhyw ddefnydd, os gyflawni'r arfer hwn am nifer o oriau, ond dim ond unwaith y mis.

Ac, wrth gwrs, mae angen preifatrwydd. I nad oes neb a dim byd sylw'n cael ei dynnu yn ystod y "sesiwn." Ac mae'n bwysig beri yr ydych yn ar hyn o bryd, oedd yn gyfforddus a bod eich asgwrn cefn yn syth.

Mae cyfanswm gwerth manthras

Gall Mantra godi nid yn unig at ei ddiben, ond hefyd o ran eu natur. Yn Hindŵaeth, mantras - mae'n apelio i'r duwiau. Ac mae'r duwiau, hefyd, yn cael eu cymeriadau eu hunain. Felly, hyd yn oed ar gyfer yr un dibenion i wahanol bobl angen i ddewis cyfansoddiad sain gwahanol.

Er enghraifft, ar gyfer fewnblyg agosaf at y Hindwaidd duw Shiva, ac, yn y drefn honno, a gweddïau iddo. Er enghraifft, "Om Namah Shivaya" - mantra er mwyn gwrando ar ton o dawelwch ac ymlacio. Mae'n cyfieithu yn fras fel y parch neu ganmoliaeth yr Arglwydd Shiva.

I bobl allblyg mantras mwy priodol ymroddedig i Krishna. Er enghraifft: ". Om Klim o Krishna Govind Gopijana Vallabha Matchmaker"

Os nad ydych yn gallu penderfynu pa fath o gario eich hun, mae yna mantra cyffredinol hefyd. Er enghraifft, mae'r Vedic "Om Bhur Bhuvah Matchmaker Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi dhiya Yo Nah Prachodayat". Mae hyn yn y mantra ar gyfer iechyd, gwella galluoedd meddyliol a llonyddwch. Fe'i gelwir yn Gayatri Mantra, ac mae'n well ei darllen yn y wawr, gan droi i wynebu ef.

Egwyddorion gweithrediad y mantra: beth ydyw a pham

O Sansgrit "mantra" yn cael ei gyfieithu fel "rhyddhau y meddwl." A hi ei angen ar gyfer hyn, yn gyntaf oll i ryddhau y meddwl o bob negyddol. Ac mae hyn, yn ei dro, nid yn arwain yn unig i dwf ysbrydol, ond hefyd i glanhau y corff. Wedi'r cyfan, mae wedi hir cael ei brofi gan wyddonwyr, bod ein holl glefydau, gan siarad yn fras, o nerfau, ond yn hytrach, o'n meddyliau o negyddiaeth yr ydym ni ein hunain yn derbyn ac yn cario ynddynt eu hunain am flynyddoedd, hyd yn oed degawdau, heb wybod sut oddi gael gwared ohono. Felly, gyda ynganiad rheolaidd a chywir o weddïau hynafol hyn yn Sansgrit, gallwch raddol cael gwared o nid yn unig y straen sydd wedi dod i'r amlwg yn ddiweddar, ond hefyd ar y chroniadau negyddol hir-sefydlog o emosiynau a meddyliau yn ein meddwl a'r ymwybyddiaeth. Ac mae'n digwydd oherwydd y dirgryniadau sain, felly mae angen i chi ddysgu sut i ynganu synau yn gywir. Byddwch yn dechrau gyda dim ond y mwyaf hynafol a gadarn iawn o "Om" neu fel arall "Aum". Ac mae'n rhaid iddo ynganu ar allanadlu, yn ceisio cyfeirio aer i'r abdomen isaf. Hefyd, y bregeth hon, ac unrhyw angen arall i ymarfer yn unig gyda stumog wag, hy, naill ai cyn bwyta neu o leiaf 2.5 awr ar ôl.

Mantra yn gweithio nid yn unig gan gadarn ond drwy amrywio'r ocsigen gymhareb carbon i yn y corff. Ar gyfer ynganu'r seiniau angenrheidiol gywir i anadlu mewn ffordd arbennig, sy'n cyfrannu at yr effeithiau cadarnhaol ar yr ymennydd ac ar y corff yn ei gyfanrwydd. O ran anadlu yn debyg i pranayama - iechyd ymarfer anadlu yogic.