Os ydych yn chwilio am rysáit ar gyfer prif gwrs blasus ar gyfer cinio neu eisiau coginio llysiau gaserol cinio gyda thomatos a zucchini yn ddewis gwych i chi. Mae'r llysiau hyn ar gael drwy gydol y flwyddyn. y rysáit ei hun yn ddigon syml ac nid oes angen llawer o amser. Dewiswch un o'r opsiynau a thrin y teulu prydau newydd a blasus.
tomatos Pob a zucchini gyda briwgig
Paratoi, yn cymryd y cynhwysion canlynol:
- 400 gram o gyw iâr neu unrhyw briwgig;
- zucchini cilogram;
- 6 tomato aeddfed;
- 3 winwnsyn bwlb canolig eu maint;
- 2 lwy fwrdd. l. past tomato naturiol;
- 100 go gwenith caled caws, wedi'i gratio;
- arllwys - 3 wy cyw iâr a 150 g hufen sur, halen a sbeisys.
Mins y winwnsyn, rhoi ar padell ffrio gydag olew llysiau a'u ffrio nes yn dryloyw, yna ychwanegwch y briwgig, halen ac arllwys y past tomato a'u coginio am ddim mwy na 5-7 munud. Golchwch zucchini, croen a hadau, ac yna gratiwch. màs Llysiau angen ychwanegu halen a gadael i sefyll am 10-15 munud, yna sefyll allan sudd, ddraenio. Tomatos wedi'u torri'n sleisys. Nawr yn paratoi'n ffurflen ar gyfer pobi courgettes haen lleyg top briwgig cig, ar ôl unwaith eto zucchini. Cwblhau haen tomatos dysgl, llenwch y cymysgedd o hufen sur a wyau, ac yna sgeintiwch hael gaws. tomatos Pob a zucchini gyda briwgig paratoi hanner awr ar dymheredd o 180-200 gradd. Dysgl gyda anghenion crwst caws euraidd i wasanaethu boeth gyda hufen sur sydd orau. Bydd hefyd yn cael eu cyfuno yn berffaith gydag ef salad o lysiau ffres.
caserol llysieuol gyda thomatos a courgettes
Paratoi pryd o fwyd blasus, cymryd:
- 3 sboncen bach-zucchini;
- 4 tomato;
- un neu ddau o ewin o arlleg;
- 8 wyau, 5-6 Celf. l. hufen ar gyfer y llenwad;
- 20 go olew (hufen), halen a sbeisys.
Golchwch zucchini, torri'n sleisys. Os llysiau ifanc, gall y croen yn cael ei gwisgo. Tomatos o'r croen yn lân. I wneud hyn, yn eu sgaldio gyda dŵr berwedig a socian mewn dŵr poeth am funud, yna gall croen gael ei symud yn hawdd iawn. Sleisiwch y llysiau i mewn i sleisys neu wedges. Ffurflen ar gyfer brws pobi gyda menyn, garlleg wedi'i gratio wedyn. Rhowch ef mewn haenau trwchus yn gyntaf, zucchini, ac ar ôl - y tomatos. Rhowch boeth iawn (220-250 ° C) ffwrn am 5 munud. Ar yr un pryd, yn gwneud llenwi: Cymysgwch 8 wyau, hufen sur, caws ac ychydig o garlleg gyda'i gilydd, ychwanegwch y sbeisys. Tynnwch y silff bobi o'r ffwrn gyda llysiau, arllwys saws hon a'i hanfon yn ôl i mewn i'r ffwrn. Bydd tomatos Pob a zucchini yn barod mewn 20 munud. Bydd y ddysgl troi allan crwst blasus a bydd ychydig iawn o bobl yn gadael ddifater. Gweinwch fel sy'n angenrheidiol gyda hufen sur, llysiau neu berlysiau ffres. Gyda llaw, gall y rysáit yn cael ei gwella ychydig drwy ychwanegu ato unrhyw gynhwysion priodol, er enghraifft, moron, ychydig o winwns, pupur gloch a eggplant. Cael yr holl yr un fath blasus ac yn gwbl dros y flwyddyn.
caserol sboncen gyda thomatos a selsig
Ar gyfer swmpus o'r fath yn cymryd allan o'ch rhestr:
- sawl frankfurters, yn dibynnu ar eu maint (3 i 5);
- 2 wy wedi'u berwi'n galed;
- 150 g gratio caws caled;
- 1 zucchini mawr;
- 2 domato, halen a sbeisys.
Frankfurters dis a'u ffrio mewn olew llysiau, hadau sboncen a glân o'r croen, hefyd yn crymbl giwbiau ac ychwanegu at y selsig, halen, os bit vsypte ddymunir garlleg allwthiol a phupur. Trowch a'i goginio am ddim mwy na 10 munud. Pobi olew saim hambwrdd, rhowch gymysgedd cyntaf o'r badell ac yna ar ben y tomatos ar ôl wyau a chaws wedi'i ferwi mymryn wedi'i dorri. zucchini ffrio Syml a thomatos yn paratoi yn gyflym iawn - o fewn 15 munud o pobi eisoes yn bosibl i gael gwared o'r ffwrn ac ar ôl y pryd bwyd a wasanaethir. Ceisiwch i goginio pryd blasus llysiau o'n ryseitiau, rhaid i chi ei hoffi.