Mae gwyddonwyr eisoes yn gwybod pam ein leddfu anadlu'n ddwfn

Anadlwch yn ddwfn, ac yn awr anadlu allan yn araf. Mae hyn yn tric adnabyddus a ddefnyddir mewn dosbarthiadau ioga yn ogystal â helpu i chi lleddfu tensiwn, gan fod y rhan fwyaf o'r amser y mae'n wir yn gweithio. Mae eich corff yn teimlo wedi ymlacio ac mae'r ymennydd yn cael ei lenwi gyda ocsigen sy'n rhoi bywyd. A gwyddoniaeth yn unig yn awr yn gallu cael gwybod pam fod hyn yn digwydd.

Mae grŵp o niwronau sy'n rheoli rhythm anadlu

Mae'n ymddangos bod yr ymennydd dynol, mae darn bach o niwronau sy'n rheoli rhythm anadlu. Yna y wybodaeth am amlder a dyfnder y rhythmau anadlu yn cael ei drosglwyddo i parth arall sy'n gyfrifol am y cyflwr meddwl. Mae'r tîm ymchwil o Brifysgol Stanford cynnal arbrawf ar lygod labordy. O ganlyniad, gwelwyd bod llygod gyda "anabl" gyda niwronau treigladau arbennig daeth yn fwy hamddenol ac mae ganddynt ymdeimlad llai o wyliadwriaeth.

"Anadlu Rheoliadur"

Yn gynharach, yn y 90au y ganrif ddiwethaf, mae gwyddonwyr cynnal astudiaeth sy'n dod o hyd i ranbarth sy'n cynnwys tua 3000 o niwronau. Mae'r grŵp hwn o ffibrau nerfau lleoli ardal o'r enw pons, serebelwm sydd, ynghyd ag aelod o gefn yr ymennydd. Yna, bron i dri degawd yn ôl, darganfuwyd y gall ein anadl fod yn gysylltiedig â chyflwr meddwl. Mae'r darganfyddiad wedi cael ei alw'n "y rheoliadur anadlu." Er gwaethaf pwysigrwydd y wybodaeth a gafwyd, roedd gan wyddonwyr ychydig iawn o ddealltwriaeth o sut mae system hon yn cael ei actifadu.

ymdrechion newydd i egluro'r sefyllfa

Er mwyn egluro'r sefyllfa, i ddechrau, gwyddonwyr o Brifysgol Stanford yn archwilio gweithgarwch genyn yn y brainstem cnofilod. genynnau Yna darganfod wedi cael eu anweithredol i ddatgysylltu y cysylltiad anadl ac emosiynau. O ganlyniad, llygod a addaswyd yn enetig 175 niwronau eu lladd mewn gwirionedd, a leolir yn y "rheoliadur anadlu."

Mae canlyniadau'r arbrawf

Y tro cyntaf ar ôl y gwneud llygod manipulations labordy yn dangos dim newid mewn ymddygiad. Dechreuodd y tîm ymchwil i feddwl bod dioddef trechu ysgubol. Ond yn fuan fod rhywbeth diddorol. Dechreuodd Llygoden i ymddwyn yn gwbl wahanol. Daethant yn dawel ac yn braf. Yn lle y gweithgareddau arferol - celloedd arogli, cnofilod ymlacio a cymryd gofal drostynt eu hunain. Hefyd, canfu'r ymchwilwyr newidiadau yn y anadl y o palpitations yn dod yn araf ac yn ei reoli.

Mae'r sianel yn deugyfeiriad

Mae'r ymddygiad yn debyg ymddygiad llygod yn bobl ymlacio. Ynghyd â'r niwronau llygoden labordy datgysylltu colli'r gallu i bywiogrwydd a phanig (stopio celloedd arogli). Yn ôl gwyddonwyr, mae hyn yn sianel ddwyffordd. Er enghraifft, nid yw llygod gyda niwronau anabl yn derbyn y signalau o berygl ac anadlu dan reolaeth. Yn achos bodau dynol yn ffenomen hon yn gweithio o chwith. Byddwch yn dechrau i anadlu'n ddwfn ac yn araf, eich ymennydd yn anfon signalau i'r ymlacio corff. Yn wir, mae'r rhythm anadlol yn gweithredu fel tawelydd.