Graean Corn yn y coginio

Mae pawb yn gwybod bod y gronynnau o ŷd gynhyrchu blawd, startsh, siwgr, alcohol, olew, corn graean, a mwy. Mae'r olaf yn ffynhonnell dda o fitaminau B, protein a amino asidau, yn cael eu syntheseiddio yn y corff dynol. Mae'r grawnfwyd yn cynnwys carbohydradau sy'n hyrwyddo normaleiddio lefelau siwgr yn y gwaed a'r angen am gyflenwi celloedd nerfol a'r cyhyrau. Fodd bynnag, nid yw'n cael ei argymell ar gyfer pobl sydd dros bwysau.

graean Corn yn gyfansoddiad unigryw. Sylweddau ei fod yn cynnwys, yn helpu i reoli lefelau colesterol, atal ei dyddodi ar y waliau o lestri gwaed. Felly, silicon yn cael effaith dda ar ddannedd a system gardiofasgwlaidd, caroten amddiffyn y corff rhag effeithiau amgylcheddol niweidiol drwy atal ei heneiddio, seleniwm yn atal y gwaith o ddatblygu canser.

defnydd rheolaidd o fwydydd wedi'u gwneud o ŷd yn helpu i lanhau'r croen, gwella gwedd, diddymu cerrig yn yr arennau ffosffad. Felly, perlysiau hwn yn elfen bwysig o'r diet ym mhresenoldeb clefydau fel hepatitis, neffritis, gowt ac yn y blaen.

Yn ogystal, corn isel alergenig ac yn cynnwys dim glwten, sy'n bwysig mewn maeth plant. Ystyriwch beth y gellir ei wneud o graean corn ar gyfer plentyn.

Brecwast y plentyn

Cynhwysion: graean corn polstakana dwy betys, hanner gwydraid o laeth, un gwydraid o ddwr, tair llwy fwrdd o fenyn, halen.

Mae angen i beets i lanhau, rhwbio ar gratiwr bras a'i roi ar waelod y ddysgl. Rhowch ar ei ben ffolen, tywallt dŵr hallt poeth a berwi pum munud heb ymyrryd. Pan fydd yr uwd amser yn cael ei dynnu oddi ar y gwres a'i adael i fwydo am bump ar hugain munud, ac ar ôl hynny eto roi ar y stôf a dod i ferwi, ychwanegwch y llaeth a'i goginio am ddau funud. Yn y ddysgl yn barod ychwanegwch olew.

Uwd a wneir o ŷd

Cynhwysion: tri chan gram o laeth, graean corn (pedwar llwy fwrdd), halen a siwgr.

Llaeth yn dod i'r berw, rhowch y siwgr a halen yn ôl eich blas a thin. Coginiwch uwd ar wres isel am chwe munud gan ei droi o bryd i'w gilydd. Ar ôl ei fod yn tynnu oddi ar y gwres a'i adael am bymtheg munud a gwmpesir yn flaenorol gyda chaead. Os y ddysgl yn trwchus, wanhau gyda llaeth, iogwrt neu piwrî ffrwythau.

Rhaid iddo fod yn dweud bod yn achos cynnwys grawn o ŷd ar fwydlen y plant, yn ychwanegu amrywiaeth o aeron, ffrwythau neu jam sych, ac weithiau sboncen. Os ydych yn paratoi dysgl ar gyfer y teulu cyfan, mae'n ychwanegu winwns ffrio gyda phuprynnau a thomatos, suluguni caws (mae'n cael ei dorri'n ddarnau bach) neu gaws. Hefyd yn aml yn Uwd llenwi ag olew neu hufen.

caserol

Cynhwysion: chwe chant gram o gaws, pedwar wyau, hanner cant gram o flawd, corn graean (cant gram), a deg ar hugain gram o fenyn, cant gram o laeth, chwe deg gram o siwgr, croen un lemwn, fanila, tri deg gram o resins, cant a hanner o gram o hufen sur, pymtheg gram o friwsion ar gyfer breading.

Yn y ceuled ychwanegu melynwy, menyn, siwgr, llaeth, croen lemwn, grawnfwyd, fanila, rhesins a blawd. Mae pob proteinau cymysg chwipio yn dda ac yn chwistrellu. Mewn padell wedi'i iro a'i taenellodd gyda briwsion bara a phentwr pwysau pobi. Gweinwch y ddysgl gyda hufen sur.

Ystyriwch bod yn barod o flawd corn.

crempogau

Cynhwysion: Ugain gram o flawd corn, ugain gram o flawd gwenith, cant gram o laeth, siwgr, pedwar wyau, deg gram o furum, deg gram o fraster, deg gram o fenyn, deg gram o hufen, halen.

llaeth wedi'i ferwi fragu gyda blawd corn. Cymysgwch a gadewch i oeri. Yna ychwanegwch y burum torfol, wedi ysgaru mewn llaeth, blawd gwenith, droi a'i roi mewn lle cynnes.

Pan fydd y toes yn codi ychydig, mae'n cael ei weinyddu melynwy rastortye guro yn flaenorol gwyn wy, halen a hufen, cymysg ac yn caniatáu i eplesu.

Mae'r toes gorffenedig ennill llwy a'i anfon at y badell ffrio. Crempogau cael eu gweini gyda hufen neu olew.